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从女性私密健康说起，其实大部分女性都会存在这样的(de)疑问：怎么做才是正(zheng)确的(de)私密健康保(bao)护？“过度干净”对不对？
妇科(ke)医生也经常(chang)听到患者抱怨：明明已经洗得很干净了，甚至除经期外都垫上(shang)了卫生护垫，怎么还(hai)得妇科(ke)病？
据统计，妇科(ke)门诊最常(chang)见的(de)病种是女性感染类疾病，超过50%，也就是说，每日妇科(ke)就诊的(de)人群中，有一(yi)半以上(shang)的(de)女性都是被阴道炎、外阴炎、盆腔炎等妇科(ke)炎症困扰。我们(men)都说，疾病的(de)预(yu)防重(zhong)于治疗。下面，请妇科(ke)李岩副主任(ren)医师从女性常(chang)见的(de)生活误区聊一(yi)聊如何预(yu)防妇科(ke)炎症的(de)发生：
1.简(jian)单(dan)方便的(de)卫生护垫真的(de)那么简(jian)单(dan)吗？
患者：医生，我觉得护垫用起来简(jian)单(dan)、方便、干净，怎么还(hai)造成阴道炎了？
李岩医生：别小瞧这小小的(de)卫生护垫，它(ta)对女性健康可有着大大的(de)威胁呢！
事实上(shang)有这样习惯的(de)女性往往不用问，妇科(ke)检查医生就能发现，因为她们(men)的(de)外阴或多或少都是充血的(de)。
为什么会造成这样的(de)现象呢？因为卫生护垫是薄薄一(yi)层(ceng)吸(xi)水结构，下面又复合着一(yi)层(ceng)塑(su)料，完(wan)全不透气。而女性外阴最喜欢什么呢？透气，透气，还(hai)是透气！长期不透气的(de)外阴，容(rong)易导致各种病原微生物滋生，轻则外阴炎，时间长了，还(hai)会改变阴道环境，这时各种阴道炎就找上(shang)门来了。
建议这样做：首先，还(hai)是不用为好；其次，每日用清洁外阴和更换(huan)干净内(nei)裤来保(bao)持外阴干爽洁净；第三，分泌物量实在偏多的(de)女性，可以垫卫生纸或勤换(huan)内(nei)裤。
2.用湿厕(ce)纸就可以不清洗外阴吗？
患者：医生，您说不垫卫生护垫我能理解，但有必要每日清洁外阴吗？现在技术这么发达，我身边的(de)朋友都用湿厕(ce)纸了，广告不都说了吗，和水洗一(yi)样洁净。
李岩医生：如果是应急，一(yi)次两次不会有明显影响(xiang)。但是作为长期的(de)卫生习惯，湿厕(ce)纸并非是一(yi)个好的(de)选择。
女性外生殖器的(de)特点：尿道口、阴道口、肛(gang)门距离都非常(chang)近(jin)，三者联系紧密非常(chang)容(rong)易交叉感染。健康情(qing)况(kuang)下，尿道是无(wu)菌的(de)，而阴道、肠道却并非无(wu)菌，且菌群并不相同。换(huan)句话说，肠道的(de)菌群里会有感染阴道的(de)致病菌。而厕(ce)纸擦拭的(de)行为，并不像水洗那么彻底，偶尔会有微量粪便携带(dai)大量细菌残留在肛(gang)周，感染阴道的(de)机会就此增加了。
建议这样做：无(wu)论技术多么发达，女性朋友尽量每日清洁外阴并更换(huan)宽松纯棉(mian)内(nei)裤呦(you)。
3.智能马桶(tong)妇洁功能不要太方便？
患者：医生，上(shang)面的(de)讲解我记住(zhu)了，只(zhi)用湿厕(ce)纸擦不干净外阴，还(hai)好我家是智能马桶(tong)，可以妇洗、臀洗，重(zhong)要的(de)是两个功能还(hai)是分开的(de)，对了，还(hai)有烘干功能，不要太方便啊。您看(kan)这样总能万无(wu)一(yi)失了吧？
李岩医生：智能马桶(tong)方便这一(yi)点是不可否认的(de)，但绝对取代不了淋浴清洁！
您一(yi)定注意到了，无(wu)论是妇洗还(hai)是臀洗，它(ta)的(de)清洁头都位于马桶(tong)坐便器内(nei)部。在这样一(yi)个细菌密集的(de)地方，要保(bao)持清洁头的(de)少菌或者无(wu)菌，简(jian)直太难了。而冲出的(de)基本都是温水，温暖和湿润的(de)环境恰恰是细菌繁殖的(de)乐园。对于这一(yi)点，我并没有查到相关的(de)临床数据，但是作为医生的(de)直觉告诉我：不妥！直到我查到了这个：将无(wu)菌培(pei)养(yang)皿放在卫生间的(de)烘手机下吹风三分钟，几天后培(pei)养(yang)皿就长出了肉(rou)眼可见的(de)菌落。英国某大学的(de)研究也发现：洗手后使用烘手机，手指和手掌上(shang)的(de)细菌量会增加，原因是卫生间的(de)空气中有大量冲厕(ce)时溅起的(de)致病微生物。一(yi)个离马桶(tong)如此远的(de)烘手机尚且如此，位于马桶(tong)内(nei)的(de)妇洁器难道能幸(xing)免吗？
建议这样做：所(suo)以，不建议妇洗器代替每日常(chang)规的(de)淋浴清洁。
4.阴道清洁，真的(de)更干净吗？
患者：医生，医生，我可是有每日淋浴清洁的(de)好习惯呢，不但清洁外阴，我甚至连阴道里都清洁了呢，快夸我！
李岩医生：等等，这真的(de)夸不起来呢，因为，阴道清洁并不是一(yi)个好习惯！
正(zheng)如前(qian)文所(suo)说，阴道并非无(wu)菌的(de)。恰恰相反，阴道是一(yi)个多种微生物共生的(de)环境：在正(zheng)常(chang)阴道菌群中，乳杆菌占(zhan)优势，光乳杆菌就可以分离出20多种。同时还(hai)有其他(ta)一(yi)些细菌、真菌、支原体等等。各类微生物之间保(bao)持着一(yi)种协(xie)调平衡(heng)的(de)状(zhuang)态(tai)。阴道清洗，固然可以清洁一(yi)些有害微生物，但也会将阴道内(nei)大量的(de)“卫士”乳杆菌冲出体外，可谓是伤敌一(yi)千自损(sun)八万，阴道防御(yu)被冲垮，阴道炎也就找上(shang)门来了。
2021年美国CDC性传播疾病防治指南中指出：阴蒂冲洗可能会增加细菌性阴道炎复发风险。同时阴道也是女性内(nei)生殖器：子宫、输卵管、卵巢的(de)防御(yu)先锋。阴道微生态(tai)长期失衡(heng)，致病菌上(shang)行感染盆腔的(de)机会就会增多，文献表明，长期有阴道冲洗习惯的(de)女性，盆腔炎的(de)发生率明显增加。
建议这样做：过度清洁并不能预(yu)防妇科(ke)疾病，所(suo)以马上(shang)停止阴道冲洗！
看(kan)到这里，大家都明白了吗？妇科(ke)炎症我好怕怕，小小护垫得抛弃它(ta)，高科(ke)技不能替花洒，只(zhi)洁外阴才笑哈哈！最后祝愿每个女性朋友都拥有健康的(de)身体，美丽的(de)心灵，学会爱自己(ji)才能更好地爱他(ta)人！
文/北京(jing)儿童医院顺义妇儿医院 李岩
编辑/胡克(ke)青