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央广网北京(jing)2月(yue)22日消息 （记者 雷妍(yan)）春季，天地阳气初生，万物复苏，生机(ji)勃发。广州中医药大学附属粤海医院(yuan)（三亚(ya)）院(yuan)长、广州中医药大学第一附属医院(yuan)主任(ren)医师王士超介绍，春天到来，人体中蛰伏了一季的阳气也(ye)会如雨(yu)后春笋(sun)般破(po)土而出，顺应天地之(zhi)气欣欣向荣。《素问·四(si)气调神大论》云：“春三月(yue)，此(ci)谓发陈，天地俱生，万物以(yi)荣……此(ci)春气之(zhi)应，养生之(zhi)道也(ye)。”中医学认为，春属木应肝，春季养生，当顺应大自然以(yi)“发陈”之(zhi)道疏肝利胆，补气养阳。

民以(yi)食为天。广州中医药大学第三附属医院(yuan)主治医师郑耿东表示，春季食疗养生，当以(yi)“减酸增甘(gan)、健(jian)脾补阳”为法。唐代孙思邈在《千金食治》中记载：“春七十二日，省酸增甘(gan)，以(yi)养脾气”。酸虽入肝，但收敛之(zhi)性不(bu)利于(yu)阳气升发，因(yin)此(ci)，应在饮食上减少酸性食物的摄入。脾胃为我们人体的后天之(zhi)本，四(si)季脾旺不(bu)受邪，春季饮食应该增加健(jian)脾补阳食物的摄入。同时春季乍暖还(hai)寒，人体阳气初升，容易感受风寒之(zhi)邪，饮食上可适当增加芫荽、香葱、豆(dou)豉等(deng)辛温发散，配合健(jian)脾养阳的食物，符合“辛甘(gan)发散为阳”的中医理论。

综(zong)上，两位专家联合推荐下面(mian)几款经典的春季食疗方(fang)：

1.西芹枸(gou)杞炒淮(huai)山药

做(zuo)法：取西芹一小把去叶，淮(huai)山药两根去皮，各斜(xie)刀(dao)切成片，枸(gou)杞子15克，全部食材用开水焯烫(tang)1分钟左右捞出过凉水，大火爆(bao)炒至熟。