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俗话说“柴米油盐酱醋茶”，由(you)此可见，茶饮早已是人们日常生活中不可分割的一部分了。可当前的网络上流(liu)传着各种关于饮茶的说法，一会儿说喝茶养生，一会儿说喝茶致癌，有的说喝茶会导致肾结(jie)石，有的说会导致钙流(liu)失，还有的说会伤胃……
那么，这些说法有科学依据吗(ma)？
经常喝茶会肾结(jie)石？
经常喝茶会导致肾结(jie)石，这个说法流(liu)传了很久。记者在网络上搜索了一下，持这个说法的依据主(zhu)要就是茶水中含有草酸，而(er)草酸和食物中的钙结(jie)合(he)，继而(er)导致结(jie)石发生。那么事(shi)实真会如此吗(ma)？
复旦中山厦门医院(yuan)全科医学科主(zhu)治(zhi)医师 任(ren)利民：单纯(chun)从饮茶来说，不会直接导致肾结(jie)石。相反茶叶里有茶多酚、咖啡因(yin)这些成分，会有预防结(jie)石的作用。而(er)且在饮茶的过程中，摄(she)入了比较多的水分，这样可以增(zeng)加排尿，也会起到预防结(jie)石的作用。
但是医生也强(qiang)调(diao)，喝茶不会导致肾结(jie)石的这个说法是指对健康人群的范围，如果是肾结(jie)石患者或是一些体质特殊的人群，就要选(xuan)择(ze)草酸含量(liang)比较低的茶叶。
复旦中山厦门医院(yuan)全科医学科主(zhu)治(zhi)医师 任(ren)利民：比方说一些红茶、绿茶，这些含草酸比较低。如果是普洱(er)茶、黑茶，这些是浓茶，它含的草酸量(liang)就会高(gao)一些。
北京大学公共卫生学院(yuan)副研究员 张娜：我(wo)们应(ying)该关注的是对肾结(jie)石的发生有影响或者是高(gao)危的膳食因(yin)素，比如说高(gao)草酸的膳食、高(gao)嘌呤的膳食，还有高(gao)蛋白的膳食，反而(er)可能有一些比较明(ming)确的证据是危险(xian)因(yin)素。
喝茶是否会导致钙流(liu)失？
既然提到了茶中含有草酸，就不得不提到另一个说法“喝茶会导致缺钙”。这种说法的理由(you)，也是因(yin)为草酸会抑(yi)制钙的吸收，而(er)咖啡因(yin)会导致钙的流(liu)失，那么事(shi)实是怎(zen)样的呢？
福建农林大学茶业科技系主(zhu)任(ren) 高(gao)水练：喝茶导致缺钙这种说法并不准确，喝茶不会影响骨骼(ge)对钙的吸收和利用，因(yin)此喝茶不会导致缺钙。
北京大学公共卫生学院(yuan)副研究员 张娜：首先草酸并不能够完完全全和钙结(jie)合(he)，导致钙的吸收异常或者受阻。实际上新鲜茶叶在制作成我(wo)们平常泡的茶叶的过程中，草酸的含量(liang)已经大大降(jiang)低了。对于红茶来说，里面含有草酸的量(liang)是几毫克。对于绿茶还有乌龙茶，草酸含量(liang)会更低，大概(gai)只有1毫克。
专家还介绍，茶中的咖啡因(yin)会给人体中枢神经系统带来一定的兴奋作用，也没有证据表明(ming)它会影响人体吸收钙。一般情况(kuang)下，每天几百毫克的咖啡因(yin)对健康的益处超过其可能带来的风险(xian)。
喝茶能解酒吗(ma)？
我(wo)们日常的社(she)交、聚会、节庆等(deng)等(deng)，难免会喝一些酒，酒后也总是寻求各种方式来缓(huan)解酒精带来的不适，因(yin)此“喝茶解酒”的说法也就流(liu)传开来，那么这个说法准确吗(ma)？
福建农林大学茶业科技系主(zhu)任(ren) 高(gao)水练：我(wo)们不提倡通过喝茶来解酒。通过喝茶促进尿液排出的同时，可能加重对肾的负担。如果大量(liang)地喝，酒精代谢不完全的时候，产生乙醛在体内，特别是在肾上积累，就增(zeng)加肾的负担。
北京大学公共卫生学院(yuan)副研究员 张娜：实际上目前并没有证据显示，任(ren)何一种食物包括茶叶对于解酒有益处。茶里面含有咖啡因(yin)，咖啡因(yin)本(ben)身对神经有一定的兴奋作用，所(suo)以可能让我(wo)们觉得清醒(xing)一点，但是这种作用反而(er)可能掩(yan)盖了酒精带来的一些不适。
夏天喝绿茶 冬天喝红茶 喝错了会伤身体？
还有一种由(you)来已久的说法就是“夏天喝绿茶，冬天喝红茶”，更有一些养生的顺口溜“春喝花，夏喝绿，秋喝青，冬喝红”，也是指明(ming)，夏天该喝绿茶，冬天就得喝红茶，那么这种说法是否准确呢？
北京大学公共卫生学院(yuan)副研究员 张娜：它并没有科学依据，绿茶和红茶其实都是茶叶的一种，营(ying)养素是相似的。当然它们会有一定的差(cha)异，比如绿茶和红茶相比，绿茶里面的儿茶素含量(liang)会更高(gao)。从颜色上看，我(wo)们心理的主(zhu)观感受可能也不太一样，看到绿油油的东西(xi)就感觉很清爽，看到红色的东西(xi)感觉很温暖，其实这也是我(wo)们主(zhu)观感觉上的差(cha)异，并没有丰富的理论支撑。
喝茶会伤胃？
“喝茶伤胃”也是一种由(you)来已久的说法，不少人也会拿“喝茶伤胃”来善意规劝身边的亲朋好友。那么，喝茶真的会给胃带来伤害吗(ma)？
北京大学公共卫生学院(yuan)副研究员 张娜：喝茶实际上并不会伤胃。比如说食物摄(she)入的时候，胃部会分泌胃酸，它的pH值会维持在2到3之(zhi)间，其实是一个很酸的环(huan)境。茶的pH值大概(gai)是在5到7之(zhi)间，所(suo)以对于胃酸这种非常酸的情况(kuang)来说，茶叶的酸并不会造成很明(ming)显的影响。
福建农林大学茶业科技系主(zhu)任(ren) 高(gao)水练：因(yin)为茶叶中含有比较丰富的茶氨酸和茶黄素，它能够通过改善胃肠道中的微生物而(er)对胃具有调(diao)理作用。
喝茶建议：不空腹 不太烫
虽然喝茶不伤胃，但医生也提醒(xing)，不可空腹喝茶，不可喝太烫的茶。
复旦中山厦门医院(yuan)全科医学科主(zhu)治(zhi)医师 任(ren)利民：首先茶叶当中的一些成分，像茶多酚、咖啡因(yin)这些是会刺激胃黏膜，会造成胃酸分泌增(zeng)加，我(wo)们一般建议不要空腹喝茶。还有一点比较重要的就是注意喝茶的温度。长期饮用过烫的茶会增(zeng)加食管癌的风险(xian)。
来源(yuan)：央视新闻