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一转眼春(chun)节假期已结束
如何快速恢复元气
精(jing)神饱满地投(tou)入工作中
不妨给自己(ji)的身体“充充电”
长寿下(xia)辖有多(duo)处
适合全(quan)家(jia)老少一同探索的
运动宝藏地点
一起动起来吧！
为(wei)新的一年
增添(tian)一份健康与活力(li)！
绿意盎然的“自然氧吧”
辖区公园一览
想要(yao)远离城市的喧嚣，沉浸(jin)在大自然的怀抱(bao)中？逛公园绝对是一个不错的选择：
1长寿公园
（长寿路260号）
今年年初，历经10个月改造的长寿公园重新开园、焕新归来，内(nei)设智慧喷泉、儿童游乐区（包括泡(pao)泡(pao)森林(lin)、智慧足球(qiu)、大滑(hua)梯、低幼设施）及专为(wei)老年人(ren)设计的活动区域(yu)，如康乐森林(lin)、疗愈(yu)花园等(deng)，兼顾了各年龄层的休闲(xian)需求(qiu)。
如今的长寿公园24小时开放，漫步其中，智慧喷泉在阳光下(xia)翩翩起舞，孩童们的嬉(xi)闹声与大人(ren)们的聊天声交织在一起，共同演奏了一曲春(chun)节的欢乐颂(song)。
长寿公园，这座集智慧、趣味、休闲(xian)于一体的都市绿洲(zhou)，正(zheng)等(deng)待着你的探索与发(fa)现(xian)。
2梦清园
（宜昌路66号）
你知道吗？苏州河边上(shang)有个“梦”公园，它是钢筋水泥森林(lin)中的一抹清新，是快节奏都市生活中的温柔慰藉，没错，它就是“活”水公园——梦清园。
高建国摄
漫步于蜿蜒小径，两旁是郁郁葱葱的绿植与错落有致的花卉，仿佛(fo)每一步都踏进了自然的怀抱(bao)。如果你仔细观察，还能(neng)在草丛中发(fa)现(xian)和你“躲猫猫”的小猫。
梦清园不仅以其精(jing)致的景观设计著称，更承载着对生态环保的深刻敬意，让人(ren)们看到(dao)科学方式在水质(zhi)治理中的重要(yao)作用。园内(nei)，你可以见到(dao)有着“活化石”之称的对节白蜡树等(deng)多(duo)种稀有植被，园内(nei)还设有儿童娱乐设施、人(ren)工沙(sha)坑等(deng)，不仅是一个拍照(zhao)打卡圣地，还是一个遛娃好去处。
四季更迭(die)，梦清园总有不同的风情等(deng)你来发(fa)现(xian)，值得一提的是，梦清园也是24小时全(quan)天候(hou)开放。在这里(li)，你可以静心聆听(ting)鸟鸣(ming)虫唱，或是在艺术装置前驻(zhu)足沉思，让心灵(ling)得到(dao)真正(zheng)的放松与净(jing)化。
3普陀公园
（光复西路255号）
紧邻苏州河的还有普陀公园，其面积不大，却也包容(rong)着无限(xian)景色，是周边小区内(nei)爷叔阿(a)姨们晨练、放松的首选之地。
园内(nei)，绿意盎然，小径旁，鸟鸣(ming)声声入耳，无论是清晨的第一缕(lu)阳光穿透(tou)树叶的缝隙，还是傍晚时分夕阳余晖洒(sa)满地面，普陀公园用它独有的韵味，诠释着都市与自然和谐共生的美好愿景。
活力(li)四射的“运动殿堂”
普陀体育馆（曹(cao)杨路400号）
普陀体育馆是上(shang)海市第一座区级体育场馆，是一所(suo)集公益性、综合性和大众化的体育健身场馆，60余年的岁月里(li)，承接着诸多(duo)居民的运动诉求(qiu)。
普陀体育馆总建筑面积为(wei)10183平方米，整体建筑呈现(xian)出一种流线(xian)型的现(xian)代化美感，馆内(nei)体育设施较(jiao)齐全(quan)，设有篮球(qiu)馆、羽毛球(qiu)馆、多(duo)功能(neng)馆、休息区等(deng)多(duo)个区域(yu)，多(duo)维度满足居民群众对运动项目多(duo)样化的需求(qiu)。
普陀体育馆的开放时间为(wei)早(zao)上(shang)7:00至晚上(shang)22:00，其中，工作日(ri)早(zao)上(shang)7:00至下(xia)午17:00为(wei)公益时间段，春(chun)节期间照(zhao)常(chang)营业。
普陀体育馆除了是居民挥(hui)洒(sa)汗水、强身健体的好去处，各类赛(sai)事活动也在这里(li)如火如荼地开展着。
在体育馆M层还设有面积约(yue)200㎡的共享式健身房，环境舒适，设备(bei)专业，可谓是健身房“性价比之王”。
悠(you)然自得的“漫步天堂”
苏河步道
除了公园、体育馆，还能(neng)去哪里(li)休闲(xian)放松呢？这就不得不提苏河步道了。
苏州河是上(shang)海的“母亲河”，“苏河十八湾，十湾在长寿”，长寿辖区更是苏州河流经的主要(yao)区域(yu)之一。沿(yan)着蜿蜒的步道，每一步都踏着历史的回响，苏河步道不仅串联起两岸的风景，更串联起了一座城市的文化记忆与未(wei)来憧(chong)憬。
苏河步道，不仅是一条路，更是一种生活态度，它倡导绿色出行，鼓励人(ren)们放慢脚(jiao)步，去发(fa)现(xian)生活中的美好细节。
在这里(li)，你可以是晨跑(pao)的追梦人(ren)，也可以是傍晚散步的思考者，每一次驻(zhu)足，都是与自然的一次亲密对话，与内(nei)心的一次深刻交流。
来源：上(shang)海普陀