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寒假临近尾声，在定海路(lu)街(jie)道社区市(shi)民健身中心2楼青少年运动健康驿站里，记者看(kan)到，不少家长正带(dai)着孩子利用寒假剩下的时间锻炼身体、增强体质、提升(sheng)运动技能。
据(ju)悉(xi)，这(zhe)是定海社区市(shi)民健身中心在寒假期间特别特别推出了的青少儿体适能公益课程，将体育(yu)游戏互动融入体适能训练，激发孩子们的运动兴趣，提高他们的基础运动技能，让他们养成运动习惯。
上(shang)三年级的琪(qi)琪(qi)有些近视，父母对琪(qi)琪(qi)假期使用电(dian)子产品的时间严格控制(zhi)。玩不了电(dian)子产品，寒假生活(huo)怎么给女(nu)儿“放电(dian)”？琪(qi)琪(qi)爸爸选择(ze)让琪(qi)琪(qi)来(lai)到家门口参与运动项目，增强体质。“现在流行性感(gan)冒很多(duo)，小孩子必须要增强体质，我们家长不专业也没时间。健身中心就在家门口，女(nu)儿玩得也很开心。平时我自(zi)己(ji)也经常(chang)来(lai)锻炼，性价比很高。”琪(qi)琪(qi)爸爸告诉记者。
值得一提的是，本次课程设计涵盖了跑、跳、投、走、躲(duo)、避、闪、钻、爬、攀等十(shi)八项动作技能，跑、跳、投可以锻炼协调性和爆发力；走、躲(duo)、避、闪可以提高灵敏度和反应速度；钻、爬、攀可以增强身体力量和耐力。课程设计充分考虑孩子们身心特点，通过多(duo)样化训练激发孩子们的运动兴趣，并提升(sheng)他们的基础运动技能。
而在项目选择(ze)上(shang)，通过不同的运动主题，巧妙地将田径、体操和球(qiu)类这(zhe)几(ji)大运动项目结(jie)合起来(lai)，为孩子们提供(gong)更(geng)全面(mian)、更(geng)多(duo)元(yuan)的运动体验。“这(zhe)样的设计不仅能够满足孩子们的好奇心和探索欲，还能帮助他们全面(mian)发展各项运动技能，提升(sheng)身体素质和综合能力。”健身中心教练介绍(shao)。
在体育(yu)游戏互动环节，教练还精心策划了一系(xi)列丰(feng)富多(duo)彩的游戏，如接力赛、障碍跑、运球(qiu)比拼等，帮助孩子们实现动作技能和身体素质的提升(sheng)。这(zhe)些游戏不仅能让孩子们在欢笑中锻炼身体，还能培养他们的规则意识、竞争意识和团队协作能力。
来(lai)源：上(shang)海杨浦