健(jian)康的中(zhong)青年人群出现流感并发症风险并不(bu)高，但也不(bu)能就此(ci)忽视风险。“绝大多数确诊流感的患者也都是轻(qing)症患者，我(wo)们也建(jian)议轻(qing)症患者居家治疗。但是当患者有(you)一些高危因素，或者出现高热，体温发热超过三天，或者症状持(chi)续、症状加重等情况时，我(wo)们还是建(jian)议及(ji)时到医(yi)院(yuan)就诊治疗。”

黄洋还特(te)别(bie)提醒，老年人作为高危人群，感染后很多时候症状不(bu)明(ming)显、不(bu)典型，家人一定要格外注意“观(guan)察”，防止重症的出现，“老年人感染了甲流，一定要关注几个方面。一是意识的变化，比如反应迟钝、嗜(shi)睡、躁动、惊厥等；二是生命体征的变化，包括呼吸频率、心率的增(zeng)快以及(ji)血(xue)压的下降；三是症状没有(you)好转，甚至加重，比如发热超过3天，咳嗽(sou)、咳痰、气喘、呼吸增(zeng)快、口唇发绀等。出现了这些情况，我(wo)们一定要重视，及(ji)时到医(yi)院(yuan)就诊。”

这些药并非人人适用(yong)！

对(dui)症服药把握“黄金48小时”

“感染了甲流，无论是重症还是轻(qing)症，都建(jian)议尽早(zao)启动抗甲流的治疗。从出现症状到用(yong)药的时间间隔越短，药物起效时间就越快。临床上常说，要‘抓住48小时治疗黄金期’。甚至有(you)些疑似甲流的高危病人，即使没有(you)明(ming)确病原学诊断，我(wo)们也会经验性地尽早(zao)使用(yong)抗甲流药物。常用(yong)的抗甲流药物主要是玛巴洛沙韦和奥司他韦。”黄洋介绍，玛巴洛沙韦作用(yong)机制和奥司他韦并不(bu)一样。玛巴洛沙韦是控制流感病毒的合成(cheng)，奥司他韦是延(yan)缓流感病毒在体内的繁殖速度。玛巴洛沙韦全病程只需要给(gei)一次药，奥司他韦需要每天服用(yong)两次、连吃五天。

目前(qian)玛巴洛沙韦只批准用(yong)于5岁以上、体重在20公斤以上的儿童及(ji)成(cheng)人；奥司他韦胶囊剂(ji)和颗粒剂(ji)可用(yong)于1岁以上儿童及(ji)成(cheng)人，干混悬剂(ji)的适用(yong)年龄更小，幼儿则按照体重具体计(ji)算给(gei)药剂(ji)量。他提醒，婴幼儿感染后应优先考虑及(ji)时就医(yi)，在医(yi)生指导下用(yong)药，包括妊娠期、哺乳期患者都应优先考虑用(yong)药安全问题(ti)。

有(you)些网友认为“可以提前(qian)服用(yong)奥司他韦等抗病毒药物预防流感”，甚至将奥司他韦奉为“神药”。黄洋表示，奥司他韦的作用(yong)主要在于早(zao)期治疗和暴露(lu)后预防。高危人群如老年人、孕妇(fu)、免疫力低下者，以及(ji)有(you)与(yu)流感患者密切接触史的，短期服用(yong)奥司他韦有(you)降低感染风险的作用(yong)。但对(dui)于普(pu)通人群，提前(qian)服用(yong)的意义不(bu)大，“奥司他韦不(bu)能彻底防止感染流感病毒，尤其在病毒未(wei)明(ming)确流行的情况下，提前(qian)服用(yong)无法保证(zheng)预防效果。而且，奥司他韦和玛巴洛沙韦只对(dui)流感病毒有(you)效，对(dui)细菌感染、支(zhi)原体感染无效，不(bu)建(jian)议大家盲目服药。”

黄洋提醒，接种流感疫苗其实是最有(you)效的预防手段，尤其是那些对(dui)流感病毒易感人群，对(dui)于有(you)基础疾(ji)病的人、老年人，包括其家属，建(jian)议尽早(zao)去注射疫苗。那么(me)，打了流感疫苗还会感染甲流吗(ma)？得了流感后，现在接种疫苗是否还来得及(ji)？黄洋指出，流感包括很多类型，流感病毒也会不(bu)断发生变异，所以即使打了流感疫苗，仍然(ran)有(you)感染甲流的风险，但是感染风险会比不(bu)接种疫苗的人要小很多，而且有(you)研究表明(ming)，接种过疫苗的患者，流感病情严重程度会显著降低，“鉴于每年会同时流行多种流感病毒，而每一种流感病毒都可以单独引起感染，所以即便得了流感，依然(ran)建(jian)议接种流感疫苗。”

流感痊愈(yu)也会再次感染！

家庭消毒要选对(dui)方法

针对(dui)很多人关心的“流感痊愈(yu)了，还会再感染吗(ma)？”黄洋解释(shi)道，得了甲流后会产生抗体，能在短期内提供(gong)一定程度的保护，但抗体的有(you)效性不(bu)是终身的，随着抗体水平的下降，二次感染的可能性就会增(zeng)加。除此(ci)以外，甲流的毒株(zhu)有(you)较高的变异性，新的毒株(zhu)可能逃(tao)避(bi)原有(you)的抗体防御，从而导致再次感染，所以说流感痊愈(yu)后，还会再感染。

黄洋提醒，感染甲流后要注意休息，重视康复(fu)期的恢复(fu)，“有(you)些患者得了甲流，或者甲流康复(fu)后仍会感觉疲乏、劳累、没有(you)精(jing)神，其实这些都是常见的症状，一方面病毒还没有(you)完全清除，另一方面人体自身的免疫力还没有(you)恢复(fu)，还有(you)的患者得了甲流后心理压力比较大，比较焦(jiao)虑，所以这方面症状更加凸显。”

黄洋建(jian)议，流感恢复(fu)期，在饮(yin)食方面要注意营养均衡，避(bi)免辛辣刺激及(ji)油腻食物，可以选择一些清淡易消化的流质饮(yin)食或者半流质饮(yin)食，富含维生素C的新鲜果蔬，以及(ji)富含优质蛋白(bai)质的食物，比如鱼肉、虾肉、鸽子汤等。

在运动方面，不(bu)建(jian)议甲流患者进行剧(ju)烈运动，从而消耗过多能量导致免疫力下降引起病情反复(fu)。“流感患者康复(fu)期间的运动要循序渐进，即使运动也一定缩短运动时间，降低运动强度，以低强度的运动比如散步、打太极拳、五禽戏等。运动期间要注意保暖，避(bi)免受凉，多饮(yin)水。还有(you)很多人问我(wo)们，流感患者能不(bu)能洗头洗澡。其实是可以的，但要注意自己身体条件。得了流感往往容易头晕乏力，再加上处在浴室(shi)这样温度高、通风差的环境中(zhong)，且洗澡往往会消耗体力，所以洗澡比较容易发生眩晕摔倒而导致意外，大家一定要结(jie)合自身情况综合评估。”

谈到流感的防控，黄洋坦言，保持(chi)良好的个人卫生习惯很重要。要注意卫生、勤洗手、科(ke)学佩戴口罩、尽量减少(shao)前(qian)往人群聚(ju)集的场所，同时要增(zeng)强自身的免疫力，包括适当锻炼、保证(zheng)睡眠避(bi)免劳累、多饮(yin)水、加强营养等。“如果家里(li)有(you)人感染了甲流，首先要注意尽量减少(shao)与(yu)患者的接触，建(jian)议单间居住，要佩戴口罩注意隔离。还要定时开窗通风，使用(yong)酒精(jing)及(ji)含氯消毒液定期消杀(sha)台面、地面，待(dai)患者症状消失后48小时再解除隔离。”

冬季是呼吸道传染病的高发季节，加强清洁与(yu)消毒工(gong)作尤为重要，然(ran)而，许多人在执行家庭清洁消毒任务时，常会陷入一些误区。黄洋指出，生活中(zhong)有(you)三种常见的误区，不(bu)仅削弱清洁效果，还可能引发健(jian)康风险。

误区一

大量喷酒精(jing)给(gei)空(kong)气消毒

酒精(jing)具有(you)易燃(ran)性，空(kong)气中(zhong)乙(yi)醇含量过高，遇到明(ming)火或静电(dian)时可能引发火灾甚至爆炸。气道吸入过多酒精(jing)可能对(dui)人体的呼吸系统产生刺激，导致不(bu)适症状。

误区二

直接将消毒剂(ji)用(yong)于人体消毒

次氯酸或酒精(jing)等高浓度消毒剂(ji)通常含有(you)强氧化性或腐蚀性的化学成(cheng)分，它们会刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽(sou)、咽痛等症状。而接触皮(pi)肤时，会破坏表皮(pi)，引起干燥、红肿、瘙痒，甚至灼伤或过敏反应等。因此(ci)，使用(yong)消毒剂(ji)时需做好个人防护。

误区三

洗涤剂(ji)中(zhong)加入消毒剂(ji)

洗涤过程中(zhong)，大量的水会稀释(shi)消毒液，使其浓度降低，无法有(you)效杀(sha)灭病原体。同时，含氯消毒液可能腐蚀洗衣机，缩短设备使用(yong)寿命。混合使用(yong)洗涤剂(ji)和消毒液可能产生化学反应，释(shi)放刺激性气体或有(you)害物质，危害人体健(jian)康。

转自：健(jian)康江苏(su)

来源：平安江苏(su)