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中(zhong)国网财经12月20日讯(记者 段思琦)自世界卫生组织(zhi)《烟草控制框架公约》生效以来,越(yue)来越(yue)多的国家采用有效的措施进行(xing)控烟,2007-2017年全球15岁以上人群吸烟率降至19.2%。我国吸烟人数超过3亿,2018年中(zhong)国15岁以上人群吸烟率为26.6%,其中(zhong)男性(xing)吸烟率为50.5%。女(nu)性(xing)吸烟率虽然相对较低,但我国非吸烟者的二手烟暴露(lu)率达到68.1%。那(na)么吸烟对人体健康有哪些危害(hai)?二手烟有哪些危害(hai)?电子烟更安全吗?我们又该如何有效地(di)戒烟?今日,中(zhong)国工程院院士(shi)、中(zhong)国医学科学院院长王辰在接受中(zhong)国网财经记者采访(fang)时做出了(le)相应回答及科普。
对人体健康的危害(hai)
“吸烟对健康的危害(hai)应该是医学上已(yi)认识到的对民众健康最大(da)的危害(hai)之一。”王辰表示(shi),戒烟是预防疾病最有效的手段,这点已(yi)经是医学上最不争(zheng)的事实,值得照此去做。
根(gen)据国家卫生健康委发布《中(zhong)国吸烟危害(hai)健康报告2020》,吸烟损害(hai)肺(fei)部结构、肺(fei)功能和呼吸道免疫系(xi)统功能,引(yin)起多种呼吸系(xi)统疾病。有充分证据说(shuo)明,吸烟可以导致慢性(xing)阻塞性(xing)肺(fei)疾病、呼吸系(xi)统感染、肺(fei)结核、多种间(jian)质性(xing)肺(fei)疾病,吸烟量越(yue)大(da),吸烟年限越(yue)长,疾病的发病风险越(yue)高。有证据提示(shi),吸烟可以增加(jia)支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘肺(fei)的发病风险。戒烟可明显降低上述(shu)疾病的发病风险,并改善疾病预后。
王辰表示(shi),除了(le)直接损伤外,吸烟还(hai)会与一些肿瘤(无论是呼吸系(xi)统肿瘤还(hai)是全身其它部位的肿瘤)和大(da)部分的慢性(xing)病(无论是慢阻肺(fei)病还(hai)是像糖尿病、高血压(ya)、脑卒中(zhong)等其它慢性(xing)病)有着直接或(huo)密(mi)切的关系(xi)。
其次(ci),二手烟中(zhong)含有大(da)量有害(hai)物质与致癌物,不吸烟者暴露(lu)于二手烟,同样会增加(jia)吸烟相关疾病的发病风险。并且因为吸入时间(jian)更长,累积起来,二手烟的危害(hai)是不容(rong)忽视的。有证据提示(shi),二手烟暴露(lu)可以导致儿童(tong)哮喘、肺(fei)癌、冠心病等,二手烟暴露(lu)并没有所谓的“安全水平”,短(duan)时间(jian)暴露(lu)于二手烟之中(zhong)也会对人体的健康造成危害(hai),排风扇、空调等通风装置存在也无法完全避免非吸烟者吸入二手烟。王辰介绍,数据显示(shi),我国大(da)约有70%的人被动(dong)吸过二手烟。“限制二手烟最主要的手段就(jiu)是室内禁烟!”
另(ling)外,电子烟也并不安全,其含有部分有害(hai)成分,如重金属、甲醛等,而且吸入的尼古丁本身对健康也有一定影响,所以电子烟并不是安全的选择。
如何有效戒烟?
《中(zhong)国吸烟危害(hai)健康报告2020》显示(shi),我国每年100多万人因烟草失(shi)去生命,如果不采取(qu)有效行(xing)动(dong),预计到2030年将增至每年200万人,到2050年增至每年300万人。“戒烟是特别(bie)重大(da)和突(tu)出的问题!” 王辰认为,相当一批吸烟者已(yi)经充分意识到烟草的危害(hai)。
《健康中(zhong)国2030规划纲要》控烟目(mu)标是到2030年,15岁以上人群吸烟率降低到20%。近年来,我国控烟工作取(qu)得了(le)显著成果,但是控烟工作也面临不少挑战。
王辰表示(shi),有一部分人通过自身或(huo)者亲友(you)帮(bang)助(zhu)、父母教导、子女(nu)督促等方式(shi)可以戒烟;甚至有人因为团(tuan)队中(zhong)有同事提意见实现了(le)戒烟,也有团(tuan)队多人吸烟共同戒烟的情况。有一部分人能通过自身努力戒烟,但是也有一部分人戒烟困难,只(zhi)要停止吸烟就(jiu)会出现戒断(duan)症状,如抓耳挠腮、坐卧不安、心神不宁等,这说(shuo)明这部分人出现了(le)烟草依赖,俗称(cheng)“烟瘾”。
“我们研究结果显示(shi)49.7%的人有‘烟瘾’或(huo)是不同程度的烟草依赖。对这部分人,如果有较强的意志力,也能通过自身努力戒烟,但如果无法完成,我们也可以于戒烟门诊就(jiu)诊,使用一些戒烟药物。” 王辰如是说(shuo)。
另(ling)外,现在社会上和医学界还(hai)有许多戒烟方法,如手机软件辅助(zhu)戒烟。还(hai)有医学界在推行(xing)的“吸烟者健康维护”,具体来说(shuo)暂时戒不掉烟的高危人群,通过加(jia)强健康监测,早期发现潜在的健康问题,且不断(duan)建议戒烟,从而促使达成戒烟目(mu)的,协助(zhu)患者保(bao)持健康状态。