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用声(sheng)音传递温暖(nuan)，欢迎收听(ting)红(hong)网(wang)夜(ye)读，我是田萌，田野的田，萌芽的萌。
生活中，我们常(chang)常(chang)觉得自己像是情绪的傀(gui)儡(lei)，被外界(jie)的风(feng)吹草动肆意(yi)摆(bai)弄。可事(shi)实上(shang)，没有谁(shui)能真正左右你的情绪，唯有你自己，才(cai)是情绪的主人，也只有你自己，会(hui)成为困住自己的枷锁。
外界(jie)的人和事(shi)，不过是引发情绪的导(dao)火(huo)索。一次工作上(shang)的批评，旁人一句(ju)无(wu)心的调侃，都可能让(rang)我们陷入低落、愤怒的情绪漩涡。但(dan)冷静下(xia)来想想，他人的评价(jia)本就无(wu)法定义我们，那些话语也不过是过眼(yan)云烟。真正让(rang)我们情绪失控的，是我们内心深处对自己的怀(huai)疑(yi)，对不如意(yi)的过度在意(yi)。我们反(fan)复咀嚼那些负面的片段(duan)，任由它(ta)们在心中发酵，最后被情绪湮没。
放过自己，是一种智慧，更是一种勇气。当负面情绪来袭，试着深呼吸，告(gao)诉自己：这只是暂时的，我有能力掌控自己的情绪。不要过分纠结于(yu)过去的失误，不要因(yin)他人的眼(yan)光而否定自己。每个(ge)人都有不完(wan)美的地方，每段(duan)经历都是成长的磨(mo)砺。
我们可以选择用乐观的心态去看待世界(jie)，用积极的思维过滤外界(jie)的干扰。遇到(dao)挫(cuo)折时，把它(ta)当作提升自我的契机；面对质疑(yi)时，用行动去证明自己。专注于(yu)自己的目标，专注于(yu)当下(xia)正在做的事(shi)，你会(hui)发现，那些曾经让(rang)你情绪起伏的琐事(shi)，已(yi)不再(zai)重要。
从现在起，拿回情绪的主导(dao)权(quan)，不再(zai)让(rang)外界(jie)的杂音扰乱(luan)内心的平静。当你学会(hui)放过自己，不再(zai)被情绪左右，你会(hui)发现生活处处洒满阳光，内心也能时刻保持安宁与(yu)自在，向着美好的未来大步前(qian)行。
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