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为全面贯彻落实习近平总书记关(guan)于(yu)体育工作的重(zhong)要论述,深入学习贯彻党(dang)的二十届三中全会精神,上海体育人进(jin)一步树立机遇(yu)意识、责任意识和(he)忧患意识,把握形势、迎难而上,切实提(ti)高备战工作水(shui)平;坚定必胜信念(nian),以最高标准、最严要求、最实举(ju)措,坚决做好(hao)冬训及(ji)各项训练备战工作,为粤港澳全运会夯实基础,助力(li)上海竞技体育高质量发展(zhan),奋力(li)开(kai)创上海体育事业(ye)新局面。
一起(qi)走进(jin)上海女足的训练基地,走近这群可敬可爱(ai)的上海体育人。
“孩(hai)子们,都过来,听助理教练说一下接下来的训练任务,要仔细听,保质保量地完(wan)成好(hao)。”东方绿舟体育训练基地身训房的二楼,上海U18女足的主教练黄坚雄(xiong)正向队员布置着任务。这位(wei)年近六旬(xun),曾两度带(dai)队站上全运会最高领奖台的冠军教头(tou),给(gei)麾下弟子定下的冬训目标是简单(dan)的四个字——从“心”做起(qi)。
冠军教头(tou)的独特训练方法
在身训房训练的其他队伍都说,上海女足的训练和(he)其他队伍稍有不同:身体训练时,姑娘们的球鞋与场馆地面摩擦发出的声音,利用健身球、杠铃等器材时发出的声音,加上训练时候特意选择的配乐,都让这个空间少了几分严肃(su),多了许多轻松。其实,这是经验丰富的教练组,为年轻的队员设置的“套餐”。
在这支上海U18女足里,主帅黄坚雄(xiong)算得上主心骨,丰富的带(dai)队经验让他知道(dao)队伍在不同阶段需要怎样的训练模式。虽然比起(qi)过往,今年冬训的时间相对紧迫一些,但他和(he)教练组仍制定了详细的训练计划,以提(ti)高队员各方面的能(neng)力(li)。
心理建设助力(li)队员成长
除了细致(zhi)的工作,黄坚雄(xiong)最重(zhong)视的,就是队员的心理建设。不论是在绿茵场的技术训练、在身训房的身体机能(neng)训练还(hai)是在与队伍的日常相处中,黄指导都选择较为轻松的语(yu)气,当(dang)队员们未能(neng)达(da)到要求时,他也会通过不同的方式将(jiang)要求传达(da)给(gei)队员。“和(he)年轻队员在一起(qi),有时候要注意相处的方式方法,怎么样才能(neng)达(da)到最好(hao)的效果,这是教练员要研究的方面。”黄坚雄(xiong)常与队员们说:“尽(jin)管外界都说足球运动(dong)员承受着不小的压力(li),但是在训练和(he)比赛中,姑娘们并不需要想太多,就把平常练的东西打出来,然后(hou)每球必争,努力(li)拼就行了。有时候过于(yu)紧张,反而会影响发挥。”
刚刚过去的2024年,对这支上海U18女足而言(yan)有喜有忧,她们在不少比赛中打出了让人惊(jing)喜的表现,不过也有在三大(da)球运动(dong)会半(ban)决赛中折(she)戟沉沙的遗憾。在队伍里踢左(zuo)边后(hou)卫位(wei)置的杨伊凡仍然记得在半(ban)决赛中失利的情景,“对手实力(li)很强,但那场比赛我(wo)们是有机会的,所以感到很可惜。”小姑娘说完(wan)回到队伍,就收到黄指导的心理按摩,“过去的比赛不必太纠结,现在努力(li)训练,在场上更努力(li)拼搏就好(hao)了,要相信自己的能(neng)力(li)。”一番疏(shu)导的效果很明显,此前还(hai)有些皱着眉的小姑娘,很快在训练中恢复(fu)正常,努力(li)完(wan)成着教练组的要求。
明确目标后(hou)全力(li)备战
严肃(su)与“乐呵”并存的上海U18女足,对于(yu)之后(hou)的训练和(he)比赛都有较为明确的目标,“现阶段先提(ti)升(sheng)队员的体能(neng)和(he)身体状况,然后(hou)通过热身赛进(jin)一步磨合,再根据比赛中暴露出的问题,进(jin)行针对性练习。”黄坚雄(xiong)表示,对队员的心态和(he)队伍的气质的磨炼,会一直贯穿(chuan)在训练和(he)比赛中。对于(yu)11月的粤港澳全运会,黄指导和(he)上海U18女足的队员们都表示,会以拼字当(dang)先,力(li)争拿到好(hao)的成绩。
带(dai)你感受冬训现场的精彩(cai)瞬(shun)间
来源:上海体育