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创富融资租赁有限公司全国统一客服电话
2025-02-23 05:19:21
创富融资租赁有限公司全国统一客服电话

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每年(nian)二三(san)月,正是春笋大量上市的时节(jie)。在品尝这“春季限定”美味的同时,也要注意,如(ru)果食用不当,春笋可(ke)能(neng)变“春损(sun)”

01

因贪吃春笋,两男子出(chu)现晕厥呕血

最近,浙江杭州两名男子因为贪吃春笋,出(chu)现身体不适,被紧急送医——

王先生晚餐时吃了(le)不少春笋和香椿,饭后,他(ta)突然感到头晕目眩,紧接着眼前一黑,晕厥过去

钱先生也对春笋情有(you)独钟(zhong),一天晚饭他(ta)吃了(le)不少春笋,夜间出(chu)现呕血、便血症状。

急诊(zhen)科医生检(jian)查发现,二人均为消化系统出(chu)血,但出(chu)血前都(dou)并未感到明显胃痛。经(jing)过紧急治疗(liao),他(ta)们(men)的情况逐渐稳定。

事实上,每年(nian)这个(ge)季节(jie)都(dou)有(you)不少人因吃春笋住进(jin)医院。2024年(nian)春天,浙江宁波一医院消化内科就曾连续几天接诊(zhen)了(le)5例因食用春笋导致消化道出(chu)血的患者,还(hai)有(you)人因此差(cha)点休克

02

为啥吃个(ge)笋就消化道出(chu)血了(le)?

医生介绍,春笋含有(you)较多的草(cao)酸、鞣酸以及粗(cu)纤维。这些成分或(huo)是不易消化,或(huo)是容易与其它食物成分结合,大量食用既容易刺激(ji)肠胃,又影响钙、铁、锌等营(ying)养(yang)素的消化吸收

尤其对肠胃功能(neng)弱或(huo)本身患有(you)胃肠道疾病的人群来说,过量食用易损(sun)害胃黏(nian)膜,导致消化不良、胃腹胀、反酸、嗳(ai)气等不适症状,严重时还(hai)会造成消化道出(chu)血,出(chu)现呕血、黑便等并发症

除了(le)上述人群外(wai),以下这几类人也不宜多吃笋↓↓↓

有(you)尿道结石、患肾结石的病人

春笋中含有(you)草(cao)酸,在人体内易与钙结合,影响钙吸收,甚至引起结石。

儿童(tong)和老人

草(cao)酸会影响人体对钙和锌的吸收,儿童(tong)食用春笋不仅(jin)会伤(shang)胃,还(hai)可(ke)能(neng)影响其生长发育;老年(nian)人消化能(neng)力弱,体质较差(cha),胃肠道功能(neng)容易紊(wen)乱(luan),也应尽量少吃笋。

03

怎样吃“春菜”更健康?

医生提醒,即便是没有(you)胃肠道疾病的人,吃笋时也多加注意——

进(jin)行焯水处理

烹饪春笋前最好先用沸水焯煮7—10分钟(zhong),甚至更久。这样做不仅(jin)能(neng)去除春笋的涩味,使(shi)其口感更加爽脆,还(hai)能(neng)去除大部分草(cao)酸。

不要空腹食用或(huo)与生冷(leng)食物混吃

不要空腹食用春笋,最好先吃几口饭或(huo)喝点汤,可(ke)有(you)效降(jiang)低春笋对胃黏(nian)膜的刺激(ji);吃完春笋后,尽量不要立即食用生冷(leng)食物,以免诱发肠胃不适。

目前,香椿、蕨菜等春菜也正大量上市,食用时也需谨慎——

香椿中的亚(ya)硝酸盐含量较高,亚(ya)硝酸盐过量摄入(ru)可(ke)引起头晕等急性(xing)中毒症状。但考虑到香椿作为一种应季蔬菜,在食材新鲜保存、经(jing)过焯水后(三(san)、四十秒(miao)左右)、正常摄入(ru)的情况下中毒的可(ke)能(neng)性(xing)比(bi)较小。

长期大量食用蕨菜会增加患癌风险,食用前也最好经(jing)过浸泡(pao)、焯煮等处理。

春笋、蕨菜等春菜虽然好吃,但也不能(neng)贪多。一旦出(chu)现腹痛、便血、恶心、呕吐等症状,一定要引起重视(shi),及时就医。

审核(he)专家/首都(dou)医科大学附属北京友谊医院营(ying)养(yang)科副主任营(ying)养(yang)师 葛智文(wen)

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