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本文转自【宁波晚报】；
近(jin)期
鲜嫩的春菜已(yi)逐渐成为主角
比如香(xiang)椿、春笋等
这些春菜属于时鲜货
价格都偏高
不(bu)过已(yi)经(jing)有很(hen)多市民
开始购买尝(chang)鲜了
记者走访(fang)宁波多家(jia)菜市场和生鲜超(chao)市
发现
香(xiang)椿已(yi)出现在部分超(chao)市的货架(jia)上
目前，市面上零(ling)售的香(xiang)椿
多为100克规格的盒(he)装(zhuang)
价格60元/斤(jin)至150元/斤(jin)不(bu)等
产(chan)地(di)多为云南
除了香(xiang)椿
春日蔬菜“顶流”还有春笋
相比之下
鲜嫩肥
美的春笋就实惠多了
每斤(jin)价
格大概
在10多元到20多元
不(bu)过
春笋和香(xiang)椿虽(sui)然味道鲜美
但是可不(bu)要贪多！
近(jin)日，浙江(jiang)省立(li)同德医院
就收治(zhi)不(bu)少吃了春笋和香(xiang)椿后
身体不(bu)适(shi)的患者
↓↓↓
上周(zhou)，浙江(jiang)杭州
40多岁的王先生
晚餐时吃了不(bu)少春笋和香(xiang)椿
饭后他悠闲地(di)坐在沙(sha)发上
却突然感到一阵头晕目眩
紧接着眼(yan)前一黑，晕厥过去(qu)
家(jia)人见状将他送往医院
无独有偶
40多岁的钱先生
对春笋也是情有独钟
一天晚饭吃了不(bu)少春笋后
夜间也出现了
呕血和便血的症状
因为钱先生之前就有胃溃疡史
家(jia)人立(li)即将他送往医院急诊
急诊科医生迅速为二人检查，发现他们均为消化系统出血，但出血前都没(mei)有明显的胃痛(tong)。
医生介绍，消化道出血是指从食管到肛门之间的消化道出血，以屈氏韧带（十二指肠悬韧带）为界可分为上、下消化道出血。
这种(zhong)病症往往来势汹汹
甚(shen)至在没(mei)有明显疼痛(tong)的情况下
突然发作，让人措手不(bu)及
通常表现为呕血、黑便；有的急性大量失(shi)血，由(you)于循环血容量迅速减少而(er)导致周(zhou)围循环衰竭，出现头昏、心慌、乏(fa)力(li)，突然起立(li)发生晕厥、肢体冷(leng)感、心率加快(kuai)、血压偏低等，严(yan)重者呈休克状态(tai)；还有的表现为失(shi)血性贫血、发热等。
经(jing)过紧急治(zhi)疗，王先生和钱先生的情况逐渐稳定，但这场突如其来的“无痛(tong)出血”让他们心有余悸。
医生提醒
春笋含较多草酸(suan)和粗纤(xian)维素
过量食用会(hui)影响(xiang)人体对钙(gai)的吸收
还可能(neng)增加结石风险
且会(hui)加重肠胃负担
引起消化不(bu)良(liang)、腹痛(tong)腹胀
反(fan)酸(suan)嗳气等不(bu)适(shi)
甚(shen)至损(sun)伤胃黏膜(mo)
即使没(mei)有疼痛(tong)感
也可能(neng)引发出血
医生建议，春笋不(bu)宜(yi)多吃，每人每餐建议不(bu)超(chao)过200克，差不(bu)多就半根左右。如果本身有消化道出血史、消化性溃疡的患者，过敏体质者、结石患者要谨慎食用，千万不(bu)要因为贪嘴引起旧病复发。另(ling)外，食用春笋时要彻底煮熟。
香(xiang)椿含有大量亚硝酸(suan)盐，过量食用可能(neng)导致亚硝酸(suan)盐中毒，引发头晕、乏(fa)力(li)等症状，因此食用前要用沸水焯烫，减少亚硝酸(suan)盐的含量。
另(ling)外，蕨菜也不(bu)建议多吃，其含的原(yuan)蕨苷是一种(zhong)致癌物，大量食用会(hui)增加患癌风险。
消化道出血是急、重疾病
以下行为容易引发急性消化道出血
刺激性饮食：
过度食用辛辣、油腻(ni)、刺激性食物，如同给脆(cui)弱(ruo)的胃黏膜(mo)发起挑(tiao)战，极易引发炎症，为出血埋下隐患。
过度饮酒：
酒精堪称(cheng)胃黏膜(mo)的“头号(hao)杀手”，大量摄入会(hui)直接破坏胃黏膜(mo)的保(bao)护屏障，使得胃黏膜(mo)变得脆(cui)弱(ruo)不(bu)堪。饮酒后频繁剧烈呕吐，可能(neng)导致食管贲门黏膜(mo)撕(si)裂，引发严(yan)重出血。
过度劳累和精神压力(li)：
过度兴(xing)奋、激动、焦虑(lu)、紧张等不(bu)良(liang)情绪，会(hui)导致胃酸(suan)分泌(mi)失(shi)调，胃黏膜(mo)血管收缩，进而(er)引发消化道出血。
作息紊乱：
通宵娱乐、作息混(hun)乱会(hui)打乱胃肠道的正(zheng)常节律，干扰胃黏膜(mo)的修复过程，降低其抵御伤害的能(neng)力(li)。
原(yuan)有消化道疾病未规范(fan)治(zhi)疗：
如胃溃疡、胃炎等疾病未得到规范(fan)治(zhi)疗，容易引发出血。
剧烈运动或外伤：
腹部受到剧烈撞击、挤压等外伤，可能(neng)直接损(sun)伤胃肠道，导致胃肠道破裂、出血。
如何(he)预防消化道出血
健康生活方式：
合理(li)安排休息时间，保(bao)证充足睡(shui)眠，避免过度劳累。适(shi)量运动，增强体质，促进胃肠蠕动。戒烟戒酒，减少消化道出血风险。
饮食调整：
定时定量进餐，避免暴饮暴食。饮食以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，少吃辛辣、油腻(ni)、粗糙、坚(jian)硬(ying)的食物，以防损(sun)伤消化道黏膜(mo)。进食时要细嚼慢咽，减轻胃肠负担。
心情舒畅：
保(bao)持(chi)心情舒畅，避免长期精神紧张、焦虑(lu)、抑郁等不(bu)良(liang)情绪。可以通过听(ting)音乐、阅读、旅游(you)等方式放(fang)松心情。
合理(li)用药：
如需(xu)服用可能(neng)影响(xiang)消化道的药物，务必在医生指导下进行，严(yan)格遵循医嘱剂(ji)量和疗程，同时可配合使用胃黏膜(mo)保(bao)护剂(ji)，降低药物对消化道的损(sun)害。
定期检查：
定期进行全面体检，尤其是胃肠镜检查，有助(zhu)于早期发现消化道疾病，及时治(zhi)疗，预防消化道出血的发生。对于高危人群，更要重视定期体检。
来源 新闻(wen)坊综合都市快(kuai)报