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新京报讯 据央视新闻微信公众号消息,每年二三月,正是春笋大量上市的时(shi)节,在(zai)品尝这“春季限定”美味(wei)的同时(shi),也要注意(yi),如(ru)果食用不当,春笋可(ke)能(neng)变“春损”。
春笋。图源:央视新闻微信公众号
因贪(tan)吃春笋,两男子出现晕厥呕血(xue)
最近,浙江(jiang)杭州两名男子因为贪(tan)吃春笋,出现身体不适,被紧急送(song)医—— 王先生(sheng)晚餐(can)时(shi)吃了不少春笋和(he)香椿,饭后,他突然(ran)感到头晕目眩,紧接着眼前一黑,晕厥过去。钱先生(sheng)也对春笋情有独钟,一天晚饭他吃了不少春笋,夜间出现 呕血(xue)、便血(xue)症状。
急诊科医生(sheng)检查(cha)发现,二人(ren)均为消化系统出血(xue),但出血(xue)前都并未感到明显(xian)胃痛。经(jing)过紧急治疗,他们(men)的情况逐渐稳定。
事(shi)实上,每年这个季节都有不少人(ren)因吃春笋住进医院。2024年春天,浙江(jiang)宁波一医院消化内科就曾连续(xu)几天接诊了5例因食用春笋导致消化道出血(xue)的患者,还有人(ren)因此差点休克。
为啥吃个笋就消化道出血(xue)了?
医生(sheng)介绍,春笋含有较多的草酸、鞣酸以(yi)及粗纤维。这些(xie)成分(fen)或是不易消化,或是容易与其它食物成分(fen)结合, 大量食用既容易刺激肠胃,又影响钙、铁、锌等营(ying)养素(su)的消化吸收(shou)。尤其对肠胃功能(neng)弱或本身患有胃肠道疾病的人(ren)群来说, 过量食用易损害(hai)胃黏膜,导致消化不良、胃腹胀、反酸、嗳气等不适症状,严重(zhong)时(shi)还会(hui)造成消化道出血(xue),出现呕血(xue)、黑便等并发症。除了上述人(ren)群外,以(yi)下这几类(lei)人(ren)也不宜多吃笋↓↓↓ ■ 有尿道结石、患肾结石的病人(ren)
春笋中含有草酸,在(zai)人(ren)体内易与钙结合,影响钙吸收(shou),甚(shen)至(zhi)引起(qi)结石。 ■ 儿童和(he)老人(ren)
草酸会(hui)影响人(ren)体对钙和(he)锌的吸收(shou),儿童食用春笋不仅会(hui)伤胃,还可(ke)能(neng)影响其生(sheng)长发育;老年人(ren)消化能(neng)力弱,体质较差,胃肠道功能(neng)容易紊乱,也应尽量少吃笋。
怎样吃“春菜”更(geng)健(jian)康?
医生(sheng)提醒(xing),即便是没有胃肠道疾病的人(ren),吃笋时(shi)也应多加注意(yi)—— ■ 进行焯(chao)水处理烹饪春笋前最好 先用沸(fei)水焯(chao)煮7—10分(fen)钟,甚(shen)至(zhi)更(geng)久。这样做不仅能(neng)去除春笋的涩味(wei),使其口感更(geng)加爽(shuang)脆,还能(neng)去除大部分(fen)草酸。 ■ 不要空腹食用或与生(sheng)冷食物混吃不要空腹食用春笋,最好先吃几口饭或喝点汤,可(ke)有效降低春笋对胃黏膜的刺激;吃完春笋后, 尽量不要立即食用生(sheng)冷食物,以(yi)免(mian)诱发肠胃不适。 目前,香椿、蕨菜等春菜也正大量上市,食用时(shi)也需谨慎——
春笋、蕨菜等春菜虽然(ran)好吃,但也不能(neng)贪(tan)多。一旦出现腹痛、便血(xue)、恶心(xin)、呕吐(tu)等症状,一定要引起(qi)重(zhong)视,及时(shi)就医。
编辑 刘茜贤