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平安新e贷申请退款客服电话
2025-02-24 01:49:32
平安新e贷申请退款客服电话

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脑梗,也就(jiu)是人们常说(shuo)的“中风”,是一(yi)种(zhong)常见的心脑血(xue)管疾病,具有发病急、死亡(wang)率高、致残率高等特点,且常在夜间发作。

脑梗的发生并不是毫无征兆,发作前,身体会出现一(yi)些异常信号。

睡前5种(zhong)症状警惕脑梗

脑梗又(you)称(cheng)缺血(xue)性脑卒中,是由于脑血(xue)管阻塞,导致脑部血(xue)液循环障(zhang)碍,缺血(xue)缺氧引起的局部脑组织缺血(xue)性坏(huai)死。发病时,患(huan)者可表现为语言障(zhang)碍、肢(zhi)体麻木、视物异常及头晕头痛等。

临(lin)床数据(ju)显示,大多脑梗发生在后半夜。

因(yin)为此时人体血(xue)液黏稠度最高,且人在睡眠状态下(xia)血(xue)流速度较慢。如果存在动脉粥样硬化疾病或者血(xue)管狭窄,就(jiu)容易导致脑血(xue)管堵塞,引发脑梗。

进行性头晕、头痛

睡前出现进行性发展的头晕、头痛症状,且比平(ping)时更剧(ju)烈(lie),看东西(xi)天旋地转,这可能是脑组织缺血(xue)引发血(xue)管痉挛所致。

身体一(yi)侧发麻

脑梗后,由于一(yi)侧头部神经受压迫,身体一(yi)侧会突(tu)然发麻不适,伴有言语不清(qing)表现。

视物不清(qing)

睡前突(tu)然两眼发黑、视物不清(qing),休(xiu)息后仍无法缓(huan)解(jie),这可能是因(yin)颈内动脉眼动脉段供血(xue)不足,引发视网膜缺血(xue)。

频繁打哈欠

睡前频繁打哈欠,伴随全身无力、嗜睡、明显头晕等症状,需警惕脑部严重缺氧。

经常流口水(shui)

睡觉时流口水(shui),同时伴有嗜睡、头痛或嘴眼歪斜等症状,这可能是局部脑组织缺血(xue)所致。

脑梗有套自查方法

高血(xue)压、吸烟、心脏疾病等是脑梗高危因(yin)素,缺乏运动、饮食不均衡、腹型肥(fei)胖等,也会增加患(huan)病风险。

预测脑梗发生风险的高低,首先要(yao)了解(jie)自身是否存在危险因(yin)素,可根(gen)据(ju)以下(xia)项目自查。

高血(xue)压

高血(xue)压是脑梗死的重要(yao)危险因(yin)素。收缩压每升高20毫米汞柱,或舒张(zhang)压每升高10毫米汞柱,心脑血(xue)管疾病的患(huan)病风险会增加数倍(bei)。

我国诊断高血(xue)压的标准为收缩压(俗称(cheng)“高压”)≥140毫米汞柱或舒张(zhang)压(俗称(cheng)“低压”)≥90毫米汞柱。

超重或肥(fei)胖

体重过重或肥(fei)胖可引发高血(xue)压、糖(tang)尿病、冠(guan)心病、睡眠呼吸暂(zan)停等,这些都是脑梗死的高危因(yin)素。

抽烟、酗酒

烟草(cao)中的有害物质会损害吸烟者的血(xue)管内皮,促进血(xue)栓形成;过量饮酒会升高血(xue)压,诱发心律失常,增加脑梗风险。

高盐高脂饮食

高盐饮食是导致高血(xue)压的原(yuan)因(yin)之一(yi),高脂饮食是引起动脉硬化的重要(yao)因(yin)素,这些都是心脑血(xue)管疾病的危险因(yin)素。

世界卫生组织推荐每日的盐摄(she)入量为6克,对于盐敏(min)感人群尤其是盐敏(min)感性高血(xue)压人群最好控制在3克以下(xia)。

缺乏体力活动

缺乏运动或体力劳(lao)动付出的代价很大,肥(fei)胖、高血(xue)压、心脑血(xue)管疾病、骨关节肌肉疾病等都可能出现。

心脑血(xue)管疾病家(jia)族史

脑梗虽然不是遗传性疾病,却是一(yi)种(zhong)与遗传相关的疾病,具有家(jia)族聚集倾向(xiang)。如果直系(xi)亲属中有人患(huan)有心脑血(xue)管疾病,那么患(huan)脑梗死的风险可能比普通人更高。

尽早防控是关键

脑梗不是“一(yi)次发病,终身免疫”,而(er)是“一(yi)次发病,再发频繁”。了解(jie)正确的预防知(zhi)识,可尽早防控脑卒中,避免发病或减少后遗症。

保持健康生活方式(shi)

保持充足睡眠,有助及时排出大脑代谢废物。

晚上减少暴饮暴食,特别是高糖(tang)、高盐、高脂食物;多摄(she)入蔬果、谷物杂粮、鱼虾类食物。

尽量少喝酒,戒烟并避免吸二手烟。

避免情绪波动过大,情绪激动会加重心脑负担。

每周进行至(zhi)少150分钟的中等强度有氧运动,比如快走、慢跑、游泳等,以增强身体素质。

提前采取预防措施

有脑卒中家(jia)族史的人群,要(yao)提前采取预防措施。每年进行一(yi)次体检,尤其是脑卒中相关筛(shai)查,如颈动脉超声、脑血(xue)流动力学检查等,及早发现异常指标和潜在问题。

如果出现前述症状或其他不适,应立(li)即寻求(qiu)医疗(liao)帮助,以便尽早得(de)到治疗(liao)和管理,降低发生严重并发症风险。

有过脑梗塞病史的患(huan)者,应严格遵照医嘱,坚持规律服药,并定(ding)期到神经内科门诊复查。必要(yao)时,需采取手术治疗(liao)以解(jie)决致病原(yuan)因(yin)。

来源:生命时报微信

图片由AI生成

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