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眼下正(zheng)是春菜上新(xin)季,春笋占据了许多(duo)地方蔬菜市场里的“C位”,不少市民都会购买(mai)春笋尝(chang)鲜,但是近日(ri)在浙江,却有人(ren)因为品尝(chang)了这(zhe)款“春季限定(ding)”美味,吃进了急诊室(shi)。春笋怎么(me)吃更健康?哪(na)些人(ren)不宜吃春笋?一文了解↓
浙江省立同德医院急诊科近日(ri)接诊了两位患者,他们因过量食用春笋,出现晕厥、呕血(xue)等症状(zhuang),其中(zhong)一位甚至出现失(shi)血(xue)性(xing)休克(ke)。
浙江省立同德医院急诊医学科副主任 杨峥:我们询问了病(bing)史(shi),他们发病(bing)前都进食了大量的春笋和香椿(chun),一顿都吃了300克(ke)以上的春笋,有不同程度的晕厥、胸闷。随后我们发现了他们有黑便的情况,所以经(jing)过后来的诊断、内镜检查,确(que)诊他们是有消化道出血(xue)的。
无独有偶(ou),杭州师范大学附(fu)属医院消化内科近日(ri)也接诊了因吃春笋引发不适的患者。
杭州师范大学附(fu)属医院消化内科 主任医师 李国栋:上个星期我们接收了一位60多(duo)岁的阿姨,胃(wei)镜做出来提(ti)示是胃(wei)的多(duo)发溃疡,考虑(lu)吃春笋以后形成(cheng)了消化道的胃(wei)溃疡。
春笋含(han)有草酸
大量食用后对(dui)胃(wei)刺激比较(jiao)大
吃春笋为什么(me)会引起身体(ti)不适,甚至是消化道出血(xue)呢?医生表示,这(zhe)和食用的分量以及春笋中(zhong)含(han)有的草酸有关系。
李国栋表示,春笋是一个纤维素含(han)量较(jiao)高的食物,患者如果大量地进食了春笋以后,对(dui)胃(wei)肠道的刺激会比较(jiao)明显(xian);春笋里面还有一些草酸,对(dui)胃(wei)的刺激会比较(jiao)大。尤其是有些病(bing)人(ren)既往有胃(wei)溃疡的情况,再加(jia)上春笋的刺激和季节、天气的变(bian)化等,很容易出现消化道的出血(xue),如果出血(xue)量大是会危及生命的。
春笋虽然美味,但对(dui)一些有消化道基础(chu)疾病(bing)的患者来说,应当谨慎进食。
并非人(ren)人(ren)都适宜进食春笋
春笋含(han)有的大量粗纤维,对(dui)便秘患者有一定(ding)的帮助,但医生表示,并非人(ren)人(ren)适宜进食这(zhe)款春天的美味。那么(me),哪(na)些人(ren)不适宜食用春笋?
李国栋介绍,春笋对(dui)便秘的病(bing)人(ren),它的粗纤维是有帮助的。但老年人(ren)、长期卧床的、胃(wei)肠道蠕动功能比较(jiao)弱的人(ren)群,如果吃了大量春笋,进食的笋可能会在肠道里堆积。患者的胃(wei)肠道蠕动功能比较(jiao)弱,可能会形成(cheng)肠梗阻。所以老年患者,尤其是长期卧床的患者,千万不要一次性(xing)吃大量笋。
另外,过敏体(ti)质人(ren)群也不宜多(duo)食用春笋,否则可能加(jia)剧过敏反应,如过敏性(xing)鼻炎(yan)、荨(qian)麻疹等。
北(bei)京(jing)大学第三医院消化科 主任医师 王琨:还有一类特殊的患者由(you)于其他疾病(bing),比如说骨质疏松等,需要大量补充钙质,那么(me)在进食钙的过程中(zhong)和春笋同时进食,春笋里面的草酸和钙结(jie)合成(cheng)为草酸钙,就会形成(cheng)泌尿系的结(jie)石(shi)。
春笋怎么(me)吃更健康安(an)全?
医生:三个"恰当"
春笋鲜美,怎么(me)吃才能既安(an)全又不辜负这(zhe)春天的美味呢?医生建议做到三个“恰当”。
第一,要做到恰当处理。我们在烹饪春笋之(zhi)前,要把它进行焯水(shui)处理,先把春笋切块放到水(shui)里焯5~6分钟,可以去(qu)掉春笋中(zhong)大量的草酸,我们在进食的时候就会比较(jiao)安(an)全。
第二,不要一次吃太多(duo)。通常一个人(ren)一顿春笋的进食量不要超过200克(ke)。
第三,要注意饮食搭配。春笋和一些含(han)钙的食物一起食用非常容易引起结(jie)石(shi),所以我们在吃春笋的时候,不要一直(zhi)跟富(fu)含(han)钙的食物搭配,如菠菜、海鲜和高蛋白食物。
此(ci)外,医生还提(ti)醒,春天是消化道疾病(bing)高发的季节,也是马兰头、香椿(chun)等野菜大量上市的时间段,这(zhe)些春菜像春笋一样,大量食用也会对(dui)胃(wei)肠道带(dai)来负担,建议大家不要过量食用春菜。
(总台记者 张芸 信任 刘浪)