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神州闪贷融资租赁全国统一客服电话
2025-02-23 00:00:49
神州闪贷融资租赁全国统一客服电话

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参考消(xiao)息(xi)网2月21日报道西(xi)班牙《阿贝(bei)赛报》网站近日刊发一(yi)篇文章(zhang),题为《健(jian)身趋于(yu)技术化、数字化和细分(fen)化:12个正在兴起的趋势》,作者是拉克尔·阿尔科莱亚(ya)。全文摘编如下(xia):

健(jian)身行业的数字化不仅没有成为竞争威胁,反而为创业人士提供机遇。Fit Generacion公司首席执行官(guan)马(ma)科斯·古铁雷斯表示(shi),这(zhe)一(yi)趋势将持续下(xia)去。他强调,在线咨询的巨大机会在于(yu)细分(fen)市场:“专(zhuan)注(zhu)于(yu)帮助特定人群解决非常具体的问题,就有理由设置(zhi)更高的价格,竞争则(ze)更少。”

马(ma)德里自治大学研究(jiu)运动生理学、营养学和新陈代谢(xie)的教(jiao)授埃利奥斯·帕雷哈强调了定制化的重要性。他表示(shi):“没有人会向自己的心脏病医生抱怨(yuan)邻居(ju)的药没法缓解自己的心律不齐。我们也不能指望为一(yi)个人设计的训练对另一(yi)个人有效,即使他们看起来很相似(si)或有相似(si)的目标。”

因此(ci),帕雷哈认为,我们在选择每个动作时要积极主动,因为选择站着(zhe)还是坐着(zhe)、乘电(dian)梯还是走楼梯、整个周末躺在沙发上看电(dian)视还是去爬山,都会对我们的新陈代谢(xie)产生影响。“与其把(ba)注(zhu)意力放在那些(xie)我们无法控制的事情上,不如专(zhuan)注(zhu)于(yu)改(gai)变我们自己能掌控的事情。”他说。

1.更高的专(zhuan)业化程度

远程训练或营养计划不再是面对面服务的“低价”替代品,细分(fen)市场有巨大的机遇。古铁雷斯说:“例如,专(zhuan)为50岁以上女性设计的运动和营养计划,就比一(yi)般(ban)的减肥计划更吸引人。这(zhe)个细分(fen)市场的一(yi)些(xie)教(jiao)练和营养师收入(ru)颇丰。”

2.更多更好的移动应用程序

根据美国运动医学院的年度健(jian)身趋势报告,移动应用程序在该(gai)领域专(zhuan)家中越来越受欢迎。事实上,移动应用程序正变得越来越完善。古铁雷斯说:“这(zhe)些(xie)应用程序帮助许多专(zhuan)业人士提供服务,并有助于(yu)提高客户实现目标的成功率,以及帮助用户正确监控自己的进展(zhan)。”

3.改(gai)善老年人身体功能

“婴(ying)儿潮”一(yi)代已(yi)经开始退休。出生率下(xia)降(jiang)和预期寿命延长(chang)凸显了这(zhe)种现象。但(dan)正如帕雷哈所指出的,许多老年人的身体状(zhuang)况很差(cha)。他说:“这(zhe)意味着(zhe)巨大的社会卫生和经济风险(xian),因为未来一(yi)些(xie)年,许多人将活(huo)到90岁甚(shen)至更久,但(dan)在身体上不能自理。”帕雷哈认为,提高“无残疾预期寿命”的唯一(yi)途(tu)径是健(jian)康或积极的老龄化,“通过改(gai)善老年人的身体功能,他们将能活(huo)得更久、更好”。

4.减重

尽管(guan)将运动作为改(gai)善健(jian)康的“万(wan)能药”这(zhe)一(yi)观点已(yi)经深(shen)入(ru)人心,但(dan)减重仍被(bei)视为一(yi)个不断上升(sheng)的趋势。不过,帕雷哈表示(shi),多年前盛行的用预防心血管(guan)病的运动控制体重的模式正在衰(shuai)落。“简单地认为运动减重的效果基于(yu)肌(ji)肉收缩(suo)产生的能量消(xiao)耗所带来的热量赤字,这(zhe)只看到了其潜力的很小一(yi)部分(fen)。”他说。

5.功能性训练

功能性训练的设计目的是让运动员使用与比赛相同的动作进行训练。后来,它渗透到对体能有要求的职业中。但(dan)现在,正如帕雷哈所说,它已(yi)成为一(yi)种普遍的锻炼,因为它能让人感觉更好,在进行日常活(huo)动时事半功倍。

6.力量训练

加泰罗(luo)尼亚(ya)开放大学体育活(huo)动与运动营养学专(zhuan)家劳拉·埃斯基乌斯表示(shi),科学界的共识是,促进涵盖所有主要肌(ji)肉群的力量训练非常重要,因为除了有助于(yu)减脂(zhi)外,它还能降(jiang)低受伤、罹患心血管(guan)疾病和糖尿病的风险(xian),改(gai)善心理健(jian)康并对抗衰(shuai)老。

7.关注(zhu)更年期

在更年期,会出现易怒、疲劳、倦怠和腹部脂(zhi)肪堆积。近年来,专(zhuan)门针对这(zhe)一(yi)阶段的营养、运动和激素健(jian)康计划层出不穷。

8.心理健(jian)康

帕雷哈说:“谈到认知训练,一(yi)些(xie)人会想到拼图或智力游戏。然而,某(mou)些(xie)类型的运动也有助于(yu)提高注(zhu)意力和学习能力,或预防抑郁症和痴呆症等疾病。”

9.正念

减少焦虑(lu)和压力是这(zhe)个将运动与平静、反思、身体意识和呼吸相结合(he)的项(xiang)目的目标。心理咨询师贝(bei)伦·科洛米纳表示(shi),冥想有助于(yu)将目标形象化,并提高运动表现。

10.可穿戴(dai)设备

可穿戴(dai)技术已(yi)经平民化,让任何业余(yu)用户都能实时评估生物(wu)标志物(wu),如血氧饱和度、血糖、心率变异性、体温等。帕雷哈分(fen)析道:“现在真正的挑战是,用户要能够解读通过可穿戴(dai)技术获得的信(xin)号,以便根据自己的生理变量调整训练。”

11.数据和“操纵”

我们已(yi)经从不测量或几乎不测量任何数据转变为持续监测。然而,帕雷哈警告称,科技是把(ba)“双刃剑”。“我们看到许多有心脏代谢(xie)风险(xian)的久坐人群戴(dai)着(zhe)智能手(shou)表,要求他们经常摇晃手(shou)臂,或者遵循每天走一(yi)万(wan)步的骗局,让他们相信(xin)自己获得了健(jian)康。”

12.高强度训练

我们希望做任何事情都能更有效率。帕雷哈表示(shi),高强度间歇训练能在更短的时间内(nei)获得与传(chuan)统训练相似(si)甚(shen)至更好的效果。(编译/苏佳维)

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