健(jian)康的中青年人群出现流(liu)感并发症(zheng)风险(xian)并不(bu)高，但也不(bu)能就此忽视风险(xian)。“绝大多数(shu)确诊流(liu)感的患(huan)者也都是轻(qing)症(zheng)患(huan)者，我们也建议轻(qing)症(zheng)患(huan)者居家治疗。但是当(dang)患(huan)者有一些高危因素，或者出现高热，体温(wen)发热超过三天，或者症(zheng)状持续、症(zheng)状加重等情况时，我们还是建议及时到医院就诊治疗。”

黄洋还特别提醒，老年人作为高危人群，感染后很多时候症(zheng)状不(bu)明显、不(bu)典型，家人一定要格外注意“观察”，防(fang)止重症(zheng)的出现，“老年人感染了(le)甲流(liu)，一定要关注几个方面。一是意识的变化，比如反应迟钝(dun)、嗜睡、躁动(dong)、惊厥(jue)等；二是生命体征(zheng)的变化，包括(kuo)呼吸频率、心率的增快以(yi)及血压的下降；三是症(zheng)状没有好转，甚至加重，比如发热超过3天，咳(ke)嗽、咳(ke)痰、气喘、呼吸增快、口(kou)唇发绀等。出现了(le)这(zhe)些情况，我们一定要重视，及时到医院就诊。”

这(zhe)些药并非人人适用！

对症(zheng)服药把握“黄金(jin)48小时”

“感染了(le)甲流(liu)，无论(lun)是重症(zheng)还是轻(qing)症(zheng)，都建议尽(jin)早启动(dong)抗甲流(liu)的治疗。从出现症(zheng)状到用药的时间间隔越(yue)短，药物起效时间就越(yue)快。临床上常(chang)说，要‘抓住48小时治疗黄金(jin)期’。甚至有些疑似甲流(liu)的高危病人，即使没有明确病原学诊断(duan)，我们也会经验性地尽(jin)早使用抗甲流(liu)药物。常(chang)用的抗甲流(liu)药物主(zhu)要是玛巴洛沙韦(wei)和奥司他韦(wei)。”黄洋介绍，玛巴洛沙韦(wei)作用机(ji)制(zhi)和奥司他韦(wei)并不(bu)一样。玛巴洛沙韦(wei)是控制(zhi)流(liu)感病毒的合成，奥司他韦(wei)是延缓流(liu)感病毒在(zai)体内的繁殖(zhi)速度。玛巴洛沙韦(wei)全病程只需要给一次药，奥司他韦(wei)需要每天服用两次、连吃五(wu)天。

目(mu)前玛巴洛沙韦(wei)只批准用于5岁以(yi)上、体重在(zai)20公斤以(yi)上的儿童及成人；奥司他韦(wei)胶囊剂和颗粒剂可用于1岁以(yi)上儿童及成人，干混悬剂的适用年龄(ling)更小，幼儿则按照体重具体计算(suan)给药剂量。他提醒，婴幼儿感染后应优(you)先考虑及时就医，在(zai)医生指(zhi)导下用药，包括(kuo)妊娠期、哺(bu)乳期患(huan)者都应优(you)先考虑用药安全问题。

有些网友认为“可以(yi)提前服用奥司他韦(wei)等抗病毒药物预防(fang)流(liu)感”，甚至将(jiang)奥司他韦(wei)奉为“神药”。黄洋表示，奥司他韦(wei)的作用主(zhu)要在(zai)于早期治疗和暴露后预防(fang)。高危人群如老年人、孕妇、免疫力低下者，以(yi)及有与流(liu)感患(huan)者密切接(jie)触史(shi)的，短期服用奥司他韦(wei)有降低感染风险(xian)的作用。但对于普通人群，提前服用的意义不(bu)大，“奥司他韦(wei)不(bu)能彻(che)底防(fang)止感染流(liu)感病毒，尤其在(zai)病毒未明确流(liu)行(xing)的情况下，提前服用无法保证预防(fang)效果。而且，奥司他韦(wei)和玛巴洛沙韦(wei)只对流(liu)感病毒有效，对细菌感染、支原体感染无效，不(bu)建议大家盲目(mu)服药。”

黄洋提醒，接(jie)种流(liu)感疫苗其实是最有效的预防(fang)手段，尤其是那(na)些对流(liu)感病毒易感人群，对于有基础疾病的人、老年人，包括(kuo)其家属，建议尽(jin)早去注射疫苗。那(na)么，打了(le)流(liu)感疫苗还会感染甲流(liu)吗？得了(le)流(liu)感后，现在(zai)接(jie)种疫苗是否还来(lai)得及？黄洋指(zhi)出，流(liu)感包括(kuo)很多类型，流(liu)感病毒也会不(bu)断(duan)发生变异(yi)，所以(yi)即使打了(le)流(liu)感疫苗，仍然有感染甲流(liu)的风险(xian)，但是感染风险(xian)会比不(bu)接(jie)种疫苗的人要小很多，而且有研究表明，接(jie)种过疫苗的患(huan)者，流(liu)感病情严重程度会显著(zhu)降低，“鉴于每年会同时流(liu)行(xing)多种流(liu)感病毒，而每一种流(liu)感病毒都可以(yi)单独引起感染，所以(yi)即便得了(le)流(liu)感，依然建议接(jie)种流(liu)感疫苗。”

流(liu)感痊愈也会再次感染！

家庭消(xiao)毒要选对方法

针对很多人关心的“流(liu)感痊愈了(le)，还会再感染吗？”黄洋解释道，得了(le)甲流(liu)后会产生抗体，能在(zai)短期内提供一定程度的保护(hu)，但抗体的有效性不(bu)是终身的，随着抗体水平的下降，二次感染的可能性就会增加。除此以(yi)外，甲流(liu)的毒株(zhu)有较高的变异(yi)性，新的毒株(zhu)可能逃避原有的抗体防(fang)御，从而导致再次感染，所以(yi)说流(liu)感痊愈后，还会再感染。

黄洋提醒，感染甲流(liu)后要注意休息，重视康复(fu)期的恢复(fu)，“有些患(huan)者得了(le)甲流(liu)，或者甲流(liu)康复(fu)后仍会感觉疲乏、劳累、没有精神，其实这(zhe)些都是常(chang)见的症(zheng)状，一方面病毒还没有完全清除，另一方面人体自(zi)身的免疫力还没有恢复(fu)，还有的患(huan)者得了(le)甲流(liu)后心理压力比较大，比较焦虑，所以(yi)这(zhe)方面症(zheng)状更加凸显。”

黄洋建议，流(liu)感恢复(fu)期，在(zai)饮食方面要注意营养均(jun)衡，避免辛辣刺激及油腻食物，可以(yi)选择一些清淡易消(xiao)化的流(liu)质饮食或者半流(liu)质饮食，富含维(wei)生素C的新鲜果蔬，以(yi)及富含优(you)质蛋白质的食物，比如鱼肉、虾肉、鸽子汤(tang)等。

在(zai)运动(dong)方面，不(bu)建议甲流(liu)患(huan)者进行(xing)剧烈运动(dong)，从而消(xiao)耗过多能量导致免疫力下降引起病情反复(fu)。“流(liu)感患(huan)者康复(fu)期间的运动(dong)要循序渐进，即使运动(dong)也一定缩短运动(dong)时间，降低运动(dong)强度，以(yi)低强度的运动(dong)比如散步、打太极(ji)拳、五(wu)禽戏(xi)等。运动(dong)期间要注意保暖，避免受凉，多饮水。还有很多人问我们，流(liu)感患(huan)者能不(bu)能洗头洗澡(zao)。其实是可以(yi)的，但要注意自(zi)己身体条件。得了(le)流(liu)感往往容易头晕乏力，再加上处在(zai)浴室这(zhe)样温(wen)度高、通风差的环境中，且洗澡(zao)往往会消(xiao)耗体力，所以(yi)洗澡(zao)比较容易发生眩晕摔(shuai)倒而导致意外，大家一定要结合自(zi)身情况综合评估。”

谈到流(liu)感的防(fang)控，黄洋坦言，保持良(liang)好的个人卫生习(xi)惯很重要。要注意卫生、勤洗手、科学佩戴口(kou)罩、尽(jin)量减少(shao)前往人群聚集的场所，同时要增强自(zi)身的免疫力，包括(kuo)适当(dang)锻炼、保证睡眠避免劳累、多饮水、加强营养等。“如果家里有人感染了(le)甲流(liu)，首先要注意尽(jin)量减少(shao)与患(huan)者的接(jie)触，建议单间居住，要佩戴口(kou)罩注意隔离。还要定时开窗通风，使用酒精及含氯消(xiao)毒液定期消(xiao)杀台面、地面，待患(huan)者症(zheng)状消(xiao)失后48小时再解除隔离。”

冬季是呼吸道传染病的高发季节，加强清洁与消(xiao)毒工作尤为重要，然而，许(xu)多人在(zai)执行(xing)家庭清洁消(xiao)毒任务(wu)时，常(chang)会陷入一些误区。黄洋指(zhi)出，生活中有三种常(chang)见的误区，不(bu)仅削弱清洁效果，还可能引发健(jian)康风险(xian)。

误区一

大量喷酒精给空气消(xiao)毒

酒精具有易燃性，空气中乙(yi)醇含量过高，遇到明火或静电时可能引发火灾甚至爆炸。气道吸入过多酒精可能对人体的呼吸系(xi)统产生刺激，导致不(bu)适症(zheng)状。

误区二

直接(jie)将(jiang)消(xiao)毒剂用于人体消(xiao)毒

次氯酸(suan)或酒精等高浓度消(xiao)毒剂通常(chang)含有强氧化性或腐蚀(shi)性的化学成分(fen)，它(ta)们会刺激呼吸道黏膜，导致咳(ke)嗽、咽痛等症(zheng)状。而接(jie)触皮肤时，会破坏表皮，引起干燥(zao)、红肿、瘙痒，甚至灼伤或过敏反应等。因此，使用消(xiao)毒剂时需做好个人防(fang)护(hu)。

误区三

洗涤剂中加入消(xiao)毒剂

洗涤过程中，大量的水会稀释消(xiao)毒液，使其浓度降低，无法有效杀灭(mie)病原体。同时，含氯消(xiao)毒液可能腐蚀(shi)洗衣机(ji)，缩短设(she)备使用寿命。混合使用洗涤剂和消(xiao)毒液可能产生化学反应，释放刺激性气体或有害物质，危害人体健(jian)康。

转自(zi)：健(jian)康江苏

来(lai)源：平安江苏