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每年二三(san)月
正是春(chun)笋(sun)大量上市的(de)时节
近日
#湖北伢有(you)多爱吃(chi)春(chun)菜#
冲上微博热搜
提醒市民朋友们
品尝这“春(chun)季限定”美味的(de)同时
也要注意(yi)
如果食用(yong)不当
春(chun)笋(sun)可能变“春(chun)损”
因贪吃(chi)春(chun)笋(sun)
两男子出现(xian)晕厥呕血
最近，浙江杭州两名男子因为贪吃(chi)春(chun)笋(sun)，出现(xian)身体(ti)不适，被紧急送医——
● 王(wang)先生晚(wan)餐时吃(chi)了不少春(chun)笋(sun)和香椿，饭后，他(ta)突然感到头(tou)晕目眩，紧接着(zhe)眼前一黑，晕厥过去。
● 钱先生也在晚(wan)饭时吃(chi)了不少春(chun)笋(sun)，夜间出现(xian)呕血、便血症状。
医生检查发现(xian)，二人均为消化系统出血，但出血前都并未感到明(ming)显胃痛。经过紧急治疗(liao)，他(ta)们的(de)情况逐渐稳定。
事实上
每年这个季节都有(you)不少人
因吃(chi)春(chun)笋(sun)住进医院(yuan)
为啥吃(chi)个笋(sun)
就消化道出血了？
医生介(jie)绍，春(chun)笋(sun)含有(you)较多的(de)草酸(suan)、鞣酸(suan)以及粗纤维。这些成(cheng)分或是不易消化，或是容易与其它食物成(cheng)分结合，大量食用(yong)既容易刺激(ji)肠(chang)胃，又影响钙(gai)、铁、锌等营养素的(de)消化吸收。
尤其对肠(chang)胃功能弱或本身患有(you)胃肠(chang)道疾病的(de)人群来说(shuo)，过量食用(yong)易损害胃黏(nian)膜，导致消化不良(liang)、胃腹胀、反酸(suan)、嗳气(qi)等不适症状，严重时还会造成(cheng)消化道出血，出现(xian)呕血、黑便等并发症。
怎样吃(chi)“春(chun)菜”更健康？
医生提醒
即便是没有(you)胃肠(chang)道疾病的(de)人
吃(chi)笋(sun)时也多加注意(yi)
01
进行焯水处理
烹饪春(chun)笋(sun)前最好先用(yong)沸水焯煮7-10分钟，甚至更久(jiu)。这样做不仅能去除春(chun)笋(sun)的(de)涩味，使其口感更加爽脆，还能去除大部分草酸(suan)。
02
不要空腹食用(yong)或与生冷食物混吃(chi)
不要空腹食用(yong)春(chun)笋(sun)，最好先吃(chi)几口饭或喝点汤，可有(you)效降低春(chun)笋(sun)对胃黏(nian)膜的(de)刺激(ji)；吃(chi)完春(chun)笋(sun)后，尽量不要立即食用(yong)生冷食物，以免诱发肠(chang)胃不适。
目前
香椿、蕨菜等春(chun)菜
也正大量上市
食用(yong)时也需谨慎
香椿中的(de)亚(ya)硝酸(suan)盐含量较高，亚(ya)硝酸(suan)盐过量摄入(ru)可引起头(tou)晕等急性中毒症状。但考虑到香椿作为一种应季蔬(shu)菜，在食材新(xin)鲜保存、经过焯水后（三(san)、四十秒(miao)左右）、正常摄入(ru)的(de)情况下中毒的(de)可能性比较小。
长期大量食用(yong)蕨菜会增加患癌风险(xian)，食用(yong)前也最好经过浸泡、焯煮等处理。
提醒市民朋友们
春(chun)笋(sun)、蕨菜等春(chun)菜虽然好吃(chi)
但也不能贪多
一旦出现(xian)腹痛、便血、
恶心、呕吐等症状
一定要引起重视
及时就医
综合：央(yang)视新(xin)闻 国家应急广播 湖北日报
来源：襄阳帮女郎