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参(can)考消息网2月21日报道据西班牙《经济学家报》网站2月7日报道,退休对于人们来说代表着(zhe)生活的重大转变,从(cong)积极的工作生活转变为拥有大量的空闲时(shi)间。尽管对于许多人来说这是一个(ge)期待(dai)已久的时(shi)刻,但对于其他人来说,这可能意(yi)味着(zhe)巨大压力和焦虑的到来,从(cong)而导致抑(yi)郁症等疾病。
《衰老与心理健康》杂(za)志发(fa)表的一项新研究表明,饮酒等某(mou)些习惯可能会导致上述精神疾病的恶化。
研究结果表明,适量饮酒可以减少抑(yi)郁症状,但大量饮酒会出现相反的情况。这项研究的主要作者、智利健康与社会研究专家教授(shou)安东尼娅·迪亚斯-巴尔德斯说:“研究结果强调了检测饮酒和抑(yi)郁症,以及制定更健康的应(ying)对机制的必要性。”
西班牙国家统计局报告(gao)称,根据截至2020年的最新数据,西班牙55至64岁人群中,超过28%每天(tian)或几乎每天(tian)饮酒,而65至74岁人群中,这一数字上升至38.2%。值得(de)注(zhu)意(yi)的是,男性的这一数据比女(nu)性的要高得(de)多。
这种行为有时(shi)是由孤立或丧失身份等感(gan)觉引起的。迪亚斯-巴尔德斯和她的团队分析了1994年至2020年期间超过2万名美国参(can)与者的数据,其中包括具有全国代表性的50岁及以上人群样本。每两年,参(can)与者回答有关饮酒、抑(yi)郁症状和就业状况的问(wen)题。
研究结果证实,退休人员的抑(yi)郁症状比在(zai)职人员高出0.04个(ge)百(bai)分点(dian)。据报告(gao),酗酒退休人员(一天(tian)喝(he)4杯或4杯以上)的抑(yi)郁症状比不喝(he)酒的人高出0.07个(ge)百(bai)分点(dian)。但在(zai)适度饮酒的情况下(每天(tian)1到3杯酒),他们的抑(yi)郁症状比戒酒者低0.09个(ge)百(bai)分点(dian)。
为了避免养(yang)成有害健康的习惯,专家建议进行体育锻炼、均衡饮食,甚至冥想。简(jian)而言之,健康的爱好可以释放内啡肽并(bing)改善情绪。(编译/韩超)
研究结果表明,适量饮酒可以减少抑(yi)郁症状,但大量饮酒会出现相反的情况。(美联社)