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羊城晚报记者 林清清
为何大寒时节还会(hui)喉咙痛？冬天需要降(jiang)火吗？“南方小土豆”去北方看雪(xue)，皮肤干、喉咙痛怎么办(ban)？中医专家提醒，清热降(jiang)火食疗有(you)方！
皮肤干！北上(shang)旅游有(you)困(kun)扰
去北方看雪(xue)是不少(shao)人的春节出游计(ji)划，然而(er)除了大家所熟(shu)知的防寒保暖，令(ling)不少(shao)南方人倍感困(kun)扰的健康问题其实是皮肤干燥。广东省(sheng)中医院皮肤科主任医师闫玉(yu)红指出，在南方地(di)区，温度相(xiang)对较高，皮肤含水量相(xiang)对增加，皮肤油(you)脂(zhi)也会(hui)分泌得较多，所以(yi)皮肤显(xian)得比在北方更滋润(run)些。久居南方的人到了北方，空气中的温度湿(shi)度在短时间内变化，尤其遇上(shang)冰(bing)雪(xue)天气，温度下降(jiang)会(hui)导致皮肤表面(mian)含水量急剧减少(shao)，干燥的环境令(ling)皮肤油(you)脂(zhi)明显(xian)下降(jiang)。因此(ci)若不注意护肤，保护好皮肤屏障，很(hen)容易(yi)会(hui)因为寒冷和干燥的刺激，而(er)带来发红、瘙痒、脱皮，甚至诱发过敏。
因此(ci)，闫玉(yu)红提醒，到北方旅行要尽量选择保湿(shi)效(xiao)果更好、油(you)润(run)度更高的护肤品。在南方通常只使(shi)用精华水或乳(ru)液的人士，到北方要在水乳(ru)后加涂面(mian)霜。
此(ci)外，北方地(di)区的食物或偏燥热，可以(yi)准备一两(liang)款(kuan)清热降(jiang)火茶饮药材(cai)，比如石斛麦冬菊花等。如果只是单纯的阴虚火旺，如口(kou)干舌燥、舌红少(shao)苔、可以(yi)用石斛、麦冬煮水代茶饮；如果已(yi)经(jing)出现了咽喉肿痛或牙齿(chi)肿痛，舌苔比较厚(hou)腻(ni)、比较黄(huang)，以(yi)及便秘，可能是内热较重，可以(yi)喝点菊花茶。
喉咙痛，当心“冬天里的一把火”
在冬天出现喉咙痛是“上(shang)火”吗？广东省(sheng)中医院内科副(fu)主任医师李志尚提醒，冬天天气本就干燥，北方室(shi)内长期使(shi)用暖气，容易(yi)令(ling)人的气管黏膜净(jing)化功能变差(cha)。加上(shang)到了北方，如果多吃烧烤、火锅，或牛羊肉等温性肉类(lei)较多，易(yi)生燥火。如果不及时处理，不仅(jin)容易(yi)导致咳嗽、喉咙疼等不适，还有(you)可能会(hui)让其他疾(ji)病乘虚而(er)入。
李志尚提醒，此(ci)时可以(yi)适当吃些萝卜、雪(xue)梨、柚子“下火”。雪(xue)梨祛痰止咳、清热利(li)尿，萝卜可以(yi)顺气健胃、清热降(jiang)火，对气郁上(shang)火、痰多咳嗽也有(you)帮助。