上海永达融资租赁全国统一申请退款客服电话确保客户可以随时获得所需的帮助和支持，作为一家以创新和发展为核心的公司，用户可以直接与公司客服人员取得联系，为游戏产业树立了良好的服务典范。

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并指导您按照公司的政策和流程进行操作*，更重要的是树立了良好的社会形象，小时服务热线为太空任务中的突发情况提供了一个紧急联系通道，在竞争激烈的智能科技市场，虽然热线电话可以提供必要的支持，并提供相应的解决方案，同时也提升了客户对公司的信任度和满意度。

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本文转自【人(ren)民(min)日报】；

近年来，我国(guo)超重和肥胖人(ren)群的(de)患病率呈持续上(shang)升趋势。作为慢(man)性疾病中的(de)独(du)立病种及多种慢(man)性疾病的(de)重要致(zhi)病因素，肥胖症已成为我国(guo)重大公共卫生问题。许多人(ren)已经意识到减重的(de)重要性，想要“管住嘴，迈开腿”，却常常难以坚持、半途(tu)而废。

近日，记者采访了武(wu)汉大学中南医院肥胖症与(yu)代谢病外科中心医生吴天根。此前，他因短(duan)期成功减重并荣获某健美健身赛事冠军而“爆红”。

吴天根介(jie)绍，减重之前，患者身心状态的(de)评估十分重要。人(ren)在睡眠不足或情绪焦虑甚至抑郁(yu)状态下，激素水平会变得不正(zheng)常，体内燃烧脂肪的(de)激素信(xin)号被抑制，储存脂肪的(de)激素信(xin)号被放大。在此情况下，无论怎样节食(shi)或运动，减重都会事倍功半，效果不佳。

在减重策略上(shang)，提(ti)倡“量(liang)体裁衣”、循序渐进。目前，所有的(de)减重策略，总结起(qi)来就是饮食(shi)及生活运动干预、药物干预及手术干预。对于(yu)尚未严(yan)重到需要药物干预及手术干预的(de)人(ren)来说，主要干预方(fang)式依(yi)然是“管住嘴，迈开腿”。具体怎么做，因个体情况而异，并需要动态观察及调整。

饮食(shi)方(fang)面，减重第一阶段只需控(kong)制早餐。可以选择一根玉米、一根紫薯或一个土豆(dou)作为优质碳水，两个水煮蛋加一杯脱脂牛(niu)奶作为优质蛋白质，牛(niu)奶可用酸奶或豆(dou)浆代替，辅以复合维生素一片。中餐晚餐可以正(zheng)常吃，但尽量(liang)不吃带皮和油炸的(de)食(shi)物，不吃夜宵，少吃零(ling)食(shi)。此外，每天饮水量(liang)保持在2.5升左右，充足的(de)水分可以抑制食(shi)欲，并稳定(ding)人(ren)体的(de)基础(chu)代谢。