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你喜欢喝茶吗？当前(qian)，网络上流传着各种关(guan)于喝茶的说法，有的说喝茶养生，有的说喝茶致癌，有的说喝茶会导(dao)致肾结石、钙(gai)流失(shi)，还会伤胃……这(zhe)些说法有科学依据吗？
01
经常喝茶会肾结石？
“经常喝茶会导(dao)致肾结石”这(zhe)个说法流传了很久(jiu)。据了解，持这(zhe)个说法的依据主要是茶水(shui)中含有草酸，而草酸和食(shi)物中的钙(gai)结合，继而导(dao)致结石发生。那么(me)，事实果真如此吗？
复旦中山厦门医院全科医学科主治医师任利民(min)表示，单纯(chun)从饮茶来说，不(bu)会直接导(dao)致肾结石。相(xiang)反茶叶里有茶多酚、咖(ka)啡因等成分，有预防结石的作用。而且在(zai)饮茶过(guo)程中摄入(ru)较多水(shui)分，可以增(zeng)加排尿，也会起到预防结石的作用。
但是医生也强调，喝茶不(bu)会导(dao)致肾结石的说法是针(zhen)对健康人群而言的，如果是肾结石患者或是一些体质(zhi)特殊的人群，就要选择草酸含量比较低的茶叶。
复旦中山厦门医院全科医学科主治医师 任利民(min)：比方(fang)说一些红茶、绿茶，草酸含量比较低。如果是普洱茶、黑茶，这(zhe)些是浓茶，草酸含量就会高一些。
北京大学公(gong)共卫生学院副研究员张(zhang)娜(na)表示，应该关(guan)注的是对肾结石的发生有影响或者是高危的膳食(shi)因素，比如说高草酸的膳食(shi)、高嘌呤的膳食(shi)，还有高蛋白的膳食(shi)，反而可能有一些比较明确的危险因素。
02
喝茶是否会导(dao)致钙(gai)流失(shi)？
既然(ran)提到了茶中含有草酸，就不(bu)得不(bu)提到另一个说法“喝茶会导(dao)致缺钙(gai)”。这(zhe)种说法的理由，也是因为草酸会抑制钙(gai)吸收，而咖(ka)啡因会导(dao)致钙(gai)流失(shi)。那么(me)，事实是怎样的呢？
福建农林大学茶业科技系主任高水(shui)练表示，喝茶导(dao)致缺钙(gai)这(zhe)种说法并不(bu)准确，喝茶不(bu)会影响骨骼(ge)对钙(gai)的吸收和利用，因此喝茶不(bu)会导(dao)致缺钙(gai)。
北京大学公(gong)共卫生学院副研究员 张(zhang)娜(na)：草酸并不(bu)能够完(wan)完(wan)全全和钙(gai)结合，导(dao)致钙(gai)的吸收异常或者受(shou)阻。实际上新鲜茶叶在(zai)制作成我们平常泡(pao)的茶叶的过(guo)程中，草酸含量已经大大降低了。
专家还介(jie)绍，茶中的咖(ka)啡因会给人体中枢神(shen)经系统带来一定的兴奋作用，也没有证(zheng)据表明它会影响人体吸收钙(gai)。一般情(qing)况下，每天几百毫克的咖(ka)啡因对健康的益处超过(guo)其(qi)可能带来的风险。
03
喝茶能解酒吗？
日常的社交、聚会、节庆等，难免会喝一些酒，怎样缓解酒精带来的不(bu)适(shi)？“喝茶解酒”的说法准确吗？
福建农林大学茶业科技系主任高水(shui)练表示，不(bu)提倡通过(guo)喝茶来解酒。通过(guo)喝茶促进尿液排出的同时，可能加重给肾带来的负担。酒精代谢不(bu)完(wan)全的时候(hou)，会在(zai)体内产生乙醛(quan)，特别是在(zai)肾上积(ji)累，酒后大量喝茶可能会进一步增(zeng)加肾的负担。
北京大学公(gong)共卫生学院副研究员 张(zhang)娜(na)：实际上目前(qian)并没有证(zheng)据显示，任何一种食(shi)物，包括(kuo)茶叶，对于解酒有益处。茶里面含有咖(ka)啡因，咖(ka)啡因本身对神(shen)经有一定的兴奋作用，所以可能让我们觉得清醒一点，但是这(zhe)种作用反而可能掩盖了酒精带来的一些不(bu)适(shi)。
04
夏天喝绿茶 冬天喝红茶
喝错了会伤身体？
还有一种由来已久(jiu)的说法就是“夏天喝绿茶，冬天喝红茶”，更(geng)有一些养生的顺口溜“春喝花(hua)，夏喝绿，秋喝青，冬喝红”，也是指明，夏天该喝绿茶，冬天就得喝红茶，这(zhe)种说法是否科学呢？
北京大学公(gong)共卫生学院副研究员张(zhang)娜(na)表示，这(zhe)种说法并没有科学依据。绿茶和红茶其(qi)实都是茶叶的一种，营养素是相(xiang)似的。当然(ran)它们会有一定的差异，比如绿茶和红茶相(xiang)比，绿茶里面的儿(er)茶素含量会更(geng)高。从颜(yan)色(se)上看，我们的主观感受(shou)可能也不(bu)太一样，看到绿油油的东西就感觉很清爽，看到红色(se)的东西感觉很温暖，其(qi)实这(zhe)也是我们主观感觉上的差异，并没有丰富的理论支撑。
05
喝茶会伤胃？
“喝茶伤胃”也是一种由来已久(jiu)的说法，不(bu)少(shao)人还会用“喝茶伤胃”来善意规劝亲朋好(hao)友。那么(me)，喝茶真的会给胃带来伤害吗？
北京大学公(gong)共卫生学院副研究员张(zhang)娜(na)表示，喝茶实际上并不(bu)会伤胃。比如说食(shi)物摄入(ru)的时候(hou)，胃部会分泌胃酸，它的pH值会维持在(zai)2~3，其(qi)实是一个很酸的环境(jing)。茶的pH值大概是5~7，对于胃酸这(zhe)种非常酸的情(qing)况来说，茶叶的酸并不(bu)会造成很明显的影响。
福建农林大学茶业科技系主任 高水(shui)练：茶叶中含有比较丰富的茶氨酸和茶黄素，能够通过(guo)改善胃肠道中的微生物而对胃起到调理作用。
喝茶建议请收藏
虽然(ran)喝茶不(bu)伤胃，但医生也提醒，不(bu)可空腹喝茶，不(bu)可喝太烫的茶。
茶叶中的茶多酚、咖(ka)啡因等成分会刺激胃黏膜，造成胃酸分泌增(zeng)加，因此一般建议不(bu)要空腹喝茶。
此外，还要注意喝茶的温度。长(chang)期饮用过(guo)烫的茶会增(zeng)加食(shi)管癌风险。
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