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万物萌(meng)生，阳气生发。在我们的生活(huo)起(qi)居中应注(zhu)意以下四(si)个细(xi)节。

早睡早起(qi)养肝血顺应春天自然生发之气，广步于庭(ting)，放松形(xing)体，保(bao)持(chi)愉悦(yue)情绪。

适(shi)当春捂(wu)护阳气特别是北方(fang)人(ren)群要“春捂(wu)”，尤其年老体弱(ruo)者，换装应谨慎，防寒邪入侵。

每日梳头助升发头为(wei)“诸阳之会”，梳头能够促进(jin)气血运行，对于头痛(tong)、脱(tuo)发、解(jie)压都有帮助。

饮食助阳养肝脾宜食辛甘发散之品。可以适(shi)当多吃韭菜、香椿、豆芽等蔬菜，以合(he)肝木春季生发之性。