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参(can)考消息网2月19日报道 据美(mei)国《华盛顿邮报》网站2月8日报道，千百年来，人们一直对做梦这(zhe)件事很感(gan)兴趣。
蒙特利尔大学研究睡眠(mian)和做梦问题的安(an)东尼奥·扎德(de)拉在最近的一次采访(fang)中说：“我们被扔进这(zhe)些虚幻世(shi)界。在那里，我们与人相遇，互动；我们还能感(gan)受(shou)到各种情绪。这(zhe)一切太(tai)神奇了。”
今天，研究人员(yuan)仍在继续寻找有关人们为什么会做梦、如何做梦等(deng)问题的答案。与此同(tong)时，有越来越多的证据把做梦同(tong)人们的健康状况关联起来。
19世(shi)纪(ji)末，科学家开始对梦境的神经学基(ji)础进行论证。1893年，心理(li)学家玛(ma)丽·卡尔金斯领导了一项睡眠(mian)研究，利用烛光在一整夜的时间内将1男1女(nu)2名参(can)与者不断唤醒，询问他们是否在做梦，并让他们描述梦境。
卡尔金斯是第一个对做梦的要素和时间进行量化的人。
她(ta)发现，梦境通常(chang)是关于(yu)当下，“当梦境是童年的家，或者是一些多年没见过的人的时候(hou)，做梦的人明显的年龄却从来不会为了不弄错年代而变得年轻”。她(ta)说：“因此，很明显做梦与现实生活有关，而且根据这(zhe)些观察人士的经历，还通常(chang)是与近期(qi)生活有关。”
但在卡尔金斯完成这(zhe)些工作后不久，人们的兴趣就转移到了梦境的寓意(yi)上。扎德(de)拉说，这(zhe)至(zhi)少在一定程(cheng)度上是由于(yu)西格蒙德(de)·弗洛伊德(de)的缘故。
从1900年前后开始，心理(li)分析(xi)的创始人弗洛伊德(de)便用被压抑的欲望作为背景来分析(xi)人的梦境。他写道，例如，有些焦(jiao)虑性的梦境源于(yu)“意(yi)淫，在这(zhe)种情况下，焦(jiao)虑对应的是被压抑的性欲”。弗洛伊德(de)认为，如果有人梦到一名还活着的家庭成员(yuan)死去，那么“做梦的人在童年的某个时刻曾希(xi)望他们死去”。
随着1953年发现快速眼动睡眠(mian)期(qi)，以及随后发现当人们被从快速眼动睡眠(mian)中唤醒时往往能生动地回忆起梦境，人们的兴趣再(zai)次发生了转变。此后的研究表明，人们可以在睡眠(mian)的许多阶段做梦。即(ji)便是脑部(bu)出现病变或服用了几乎能消灭快速眼动睡眠(mian)的药物后，人们仍然可以做梦。
虽然大脑中的某些电活动模式与是否在做梦有关，但仍然缺失一个明确的生物标(biao)记信号表明一个人正在做梦。过去10年，人们越来越重视默认模式网络——当一个人大脑游走时，如在盯向窗(chuang)外时，大脑中的一些区域会变得活跃起来。
扎德(de)拉说：“最近有越来越多关于(yu)人们为什么会做梦的模型指向做梦是大脑游走加强的一种形(xing)式。”但有关人们为什么会做梦仍然是一个争论点。
一个长期(qi)以来的假定是，做梦是模拟(ni)潜在威胁(xie)的一种方式，让我们为可能降临的危险做好准备。
不过，扎德(de)拉反驳(bo)说：“但许多许多人做梦时并未面临任何身体或心理(li)上的威胁(xie)。”他认为我们做梦是在用过去的经历来理(li)解我们醒着的时候(hou)所发生的事情，以在它们之间找到松散的关联——默认模式网络使我们能够做到这(zhe)一点。
他说：“当我们醒来时，我们对自己、对世(shi)界、对自己所处位置的理(li)解，都以奇怪和毫不关联的方式整合到了一起。这(zhe)对我们有什么帮助？它有助于(yu)我们预测(ce)和更(geng)好地适应未来的情况。”
另(ling)一个主(zhu)流(liu)解释是，做梦有助于(yu)我们处理(li)和调节(jie)情绪。
加利福尼亚大学欧文分校的认知科学家萨拉·梅德(de)尼克说，她(ta)认为梦境是“一个安(an)全的空间，我们可以在这(zhe)个空间里获(huo)得充满感(gan)情色彩的体验”，然后发挥出各种可能性。她(ta)说：“做梦时紧张情绪会有所增强，但接下来梦境中的这(zhe)种紧张情绪会逐渐缓解。”
梅德(de)尼克在研究中发现，对于(yu)经历过负面情绪事件的人来说，梦到这(zhe)些负面事件有助于(yu)缓解相关的负面情绪。
她(ta)说：“如果你梦到一个事件，你会对这(zhe)个事件保持详细的记忆。但此后，随着时间的推移，当你再(zai)次想起这(zhe)个事件时，你激动的情绪就会有所缓解。”
梅德(de)尼克还把做梦看成是一种“隔夜疗法”。她(ta)援(yuan)引的一项睡眠(mian)研究发现，在离异人群(qun)中，那些梦到自己前配偶的人在一年后出现的抑郁症状较少。她(ta)说，这(zhe)说明，做梦“对与过去的情感(gan)保持健康关系能发挥很好的长期(qi)影响”。
但有些人一辈子(zi)都记不住一次梦境。在睡眠(mian)研究中，参(can)与者在晚上每隔5分钟就会被唤醒一次，他们可能会报告自己做了几十个梦。因此，一个人在晚上经历轻微的觉醒后，可能会回忆起更(geng)多的梦境。
扎德(de)拉说，对梦境的兴趣也会影响人们能否记得住梦境，自然醒也能产生同(tong)样的效果。
哈佛大学医学院(yuan)和麻省(sheng)总医院(yuan)认知科学家张静(音)说：“如果你是自然地醒来，那么你从快速眼动睡眠(mian)中醒来的可能性更(geng)高。”在快速眼动睡眠(mian)期(qi)间醒来会增加人们从做梦过程(cheng)中醒来的几率。张静建议人们一觉醒来就马上把自己记得的梦境写下来，因为研究表明，这(zhe)样做可以提高对梦境的回忆。
扎德(de)拉说，压力大和焦(jiao)虑的人“会做更(geng)多负面的梦，梦境会有更(geng)多负面的内容(rong)”。他说：“他们在梦中的互动更(geng)具攻(gong)击性，友(you)好交往较少，敌意(yi)更(geng)多，失败(bai)多于(yu)成功。但随着一个人的健康状况改善，他们做梦的内容(rong)也会相应变化。”
张静说：“很多情绪紊(wen)乱的人，如抑郁症、焦(jiao)虑症、创伤(shang)后应激障碍症患者，会报告不同(tong)的做梦模式，他们通常(chang)会做过多的梦。”这(zhe)可能是快速眼动周期(qi)过长的结果。张静正在开始研究做梦对精神病，特别是精神分裂症患者的影响。
扎德(de)拉说，如果创伤(shang)后应激障碍症患者反复做噩(e)梦，“那么他们的创伤(shang)后应激障碍症状预后会变差。这(zhe)表明他们的身体未能较好适应”。但另(ling)一方面，这(zhe)也是让患者寻求(qiu)帮助的机会。他说：“他们需要治疗、需要药物，他们需要一些东西。”（编(bian)译/林朝晖)