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参(can)考消(xiao)息网2月19日报道据美国趣味科学网站2月15日报道,许多人(ren)很难跑完1.6公里;有些人(ren)一时兴起就能跑10公里。一些勇敢的人(ren)会参(can)加“超级马(ma)拉松”——赛程超过(guo)42.2公里。但(dan)一个人(ren)在(zai)不得不停下来休息之前可以跑多远?
要回答这个问题(ti),我(wo)们必须(xu)首先明确“停下”实际上意味着什么。迪恩·卡纳(na)泽斯保持着563公里的无睡眠奔跑最长距离的非正式纪录,他在(zai)2005年用时超过(guo)3天半跑完这一距离。2023年,超长跑运动员哈维·刘易斯创造了一种(zhong)被称为后院超级马(ma)拉松的长跑新纪录。在(zai)这项比赛中,选手每小时要跑完6.7公里的一圈,直到只剩下最后一名(ming)选手。刘易斯花费(fei)108小时(相当于4天半)跑了108圈,只有每小时的最后几分钟可以休息,然后就再次开跑。
因为超级马(ma)拉松选手经常(chang)会短暂休息,比如(ru)走几步、吃东西、系鞋带、上厕所或者——取决(jue)于竞赛的类(lei)型和距离——睡觉,所以并没有不停歇奔跑最长距离的正式纪录。但(dan)如(ru)果有的话,需要上厕所很可能是最大的限(xian)制。
哈佛大学物理学家和超长跑运动员珍(zhen)妮·霍(huo)夫曼说:“我(wo)认为小便是限(xian)制因素。”她保持着女性徒步穿越美国最快速度的世界纪录,完成这一壮举用时47天12小时35分钟。
法国让·莫内大学运动生理学家纪尧姆·米勒说,抛开满足(zu)生理需求的短暂停歇,人(ren)类(lei)有一些特点让我(wo)们在(zai)耐(nai)力奔跑方面(mian)表现良好。人(ren)类(lei)有相对较大的臀大肌帮助(zhu)向前推进,有能力在(zai)肌腱和肌肉(rou)里存储弹性能量,还有强壮的颈部韧带在(zai)奔跑时保持头部稳定。
人(ren)类(lei)也(ye)很适应在(zai)酷热中奔跑,因为我(wo)们可以通过(guo)出汗来调节自己的体温。米勒说:“即使外部温度非常(chang)高,我(wo)们也(ye)能让我(wo)们的核心温度保持相对较低,与大多数(shu)物种(zhong)相比,这是一个巨大的优势。”
哈佛大学进化生物学家丹尼(ni)尔·利伯曼说:“如(ru)果你用正确的方式奔跑,不受伤并适当补(bu)充能量,身体能够做到的事情让人(ren)惊(jing)叹,但(dan)这并非我(wo)们进化出来的能力。这是把正常(chang)的适应力发挥到极(ji)致。”
受伤、肌肉(rou)疲劳或睡眠剥夺(duo)等一系列自然因素会强迫奔跑的人(ren)停下来恢复(fu)体力。但(dan)精神毅力也(ye)会在(zai)耐(nai)力奔跑中发挥作用。为了完成数(shu)天的奔跑,超长跑选手必须(xu)能够克(ke)服疼(teng)痛和疲惫。
利伯曼说:“我(wo)们进化出强迫自己做出各种(zhong)不凡(fan)之举的超凡(fan)能力。所以,我(wo)认为对人(ren)类(lei)来说,限(xian)制耐(nai)力的最重要因素是精神。”
那些把自己推到极(ji)限(xian)的人(ren)需要进行大量训练以避免受伤。在(zai)开始横贯美国的奔跑前,霍(huo)夫曼每周要跑322公里,以确保自己既(ji)能长时间进行有氧运动,又有足(zu)够的骨骼强度以应付(fu)对路面(mian)的反复(fu)撞击(ji)。
即便如(ru)此,每年仍有更多的人(ren)尝(chang)试超级马(ma)拉松,1996年至(zhi)2020年参(can)与人(ren)数(shu)飙升1676%。随着这项运动越来越受欢迎,新的跑者将(jiang)挑战——或打破——旧的纪录。
霍(huo)夫曼说:“我(wo)认为极(ji)限(xian)会被不断突破。”(编译/杨新鹏)
2023年,45岁的珍(zhen)妮·霍(huo)夫曼在(zai)横贯美国的超长跑途中。(美国哈佛大学网站)