2月24日，黄山(shan)风景区一位客(ke)服表示，山(shan)上的雪时(shi)停时(shi)下，部分登山(shan)步(bu)道仍有(you)较厚积雪，路面(mian)较滑。

工作人员清扫山(shan)中积雪。图源：中国黄山(shan)

登山(shan)前(qian)

必读的安全提醒(xing)

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天气先(xian)知

出(chu)行前(qian)查看天气预报，应(ying)避开极端天气时(shi)段，合理规划路线。

穿衣法则(ze)

建议采用“速干内衣+保暖中层+防风外套”三层穿衣法，并佩戴手套、帽(mao)子、围巾等。

尤其是(shi)雨雪天气，不要穿着湿衣服继续行进或休(xiu)息，谨(jin)防失温。

防滑第一

建议携带冰爪、登山(shan)杖，穿防滑登山(shan)鞋（普通运动鞋易打滑）。尽量轻装上山(shan)，减轻负荷(he)。

防摔技巧

冰雪路面(mian)小步(bu)走，陡坡台(tai)阶侧(ce)身行，拍照(zhao)务必先(xian)停步(bu)。

勿入禁区

禁止擅自进入设有(you)警示标(biao)志，以及未开发、开放的区域。

山(shan)中天气阴(yin)晴不定

有(you)时(shi)在山(shan)脚下看着天气晴好

等爬到山(shan)上时(shi)就云雾缭(liao)绕

甚(shen)至(zhi)下雨 下雪

为何山(shan)上气候多变(bian)？

因为随着海(hai)拔的升高，气温会逐(zhu)渐降低。一般来(lai)说，海(hai)拔每(mei)升高1000米，气温下降约6℃。

此(ci)外，山(shan)地不同坡向的气温会有(you)所差异。阳坡接受太(tai)阳辐射多，气温相对较高；阴(yin)坡接受太(tai)阳辐射少，气温较低。

山(shan)崖陡峭险峻

稍有(you)不慎就可能踩空受伤

突遇(yu)雨雪等更是(shi)危险

若(ruo)不慎摔倒

怎么判断是(shi)否(fou)骨折？

摔伤后又该如何处置？

一起来(lai)看

一旦摔倒

如何判断自己是(shi)否(fou)骨折？

莫慌！

可先(xian)通过以下三点判断

是(shi)否(fou)有(you)疼痛感？

是(shi)否(fou)有(you)功能障碍？

是(shi)否(fou)出(chu)现畸形？

如果出(chu)现以上情况

应(ying)高度怀疑发生骨折

需立即送医

摔伤后，如何正确应(ying)对？

摔倒后别着急(ji)站起来(lai)

人们通常在摔倒后，会想(xiang)尽快(kuai)站起来(lai)，或者看到别人摔倒后，想(xiang)尽快(kuai)把对方扶起来(lai)。这些“下意识”其实存在风险。

摔倒后，应(ying)先(xian)缓(huan)慢活动四肢，确定伤势(shi)不重再起身，谨(jin)防发生无移位嵌插型骨折。

骨折后需“伤处制(zhi)动”

摔伤骨折后要立刻进行“伤处制(zhi)动”，也就是(shi)限制(zhi)活动，以防止伤处移位。

若(ruo)桡骨远端骨折，可用另一只手托住受伤手腕，或用书本托住手及前(qian)臂，用带子悬吊在脖子上，或用绷带固定在胸前(qian)；

若(ruo)骨盆或腰椎骨折，千(qian)万不要背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺(tang)位送医。

如前(qian)文中在台(tai)阶上摔倒的游客(ke)，需格外注意腰椎是(shi)否(fou)出(chu)现骨折。图源：央视新(xin)闻

有(you)的骨折“不太(tai)疼”

很多人以为如果不太(tai)疼且能走路就没骨折，但疼痛与否(fou)其实与自身耐受力相关。

一些人骨折时(shi)疼痛不明(ming)显，甚(shen)至(zhi)不影响正常活动，就以为没事，因此(ci)忽略了伤势(shi)。

先(xian)冷敷(fu)，消肿后再热敷(fu)

摔伤后，需要先(xian)局部冷敷(fu)，起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时(shi)后，伤处消肿再进行热敷(fu)。

国家(jia)应(ying)急(ji)广(guang)播提醒(xing)

登山(shan)前(qian)要做好充分准备

了解山(shan)区路况和(he)天气

切勿在恶劣天气登山(shan)

别为“限定美景”冒险

安全永远第一

来(lai)源：国家(jia)应(ying)急(ji)广(guang)播综合中国黄山(shan)、九派新(xin)闻、健康北京