“以前一(yi)周(zhou)只有(you)两节体育课(ke)，总觉得不过瘾(yin)。现在每(mei)天都有(you)体育课(ke)，上课(ke)的疲惫感一(yi)扫而光！”长春外国语学校(xiao)初二(er)8班李(li)郡怡对每(mei)天的一(yi)节体育课(ke)充满期(qi)待。

“无体育不教育”是长春外国语学校(xiao)校(xiao)长王昊始终坚持的教育理念。为了让(rang)体育运动课(ke)程(cheng)天天不重(zhong)样、节节有(you)主题，学校(xiao)从周(zhou)一(yi)到周(zhou)五分(fen)别(bie)设置了中长跑和实(shi)心球等(deng)耐力与力量训练、短跑和跳(tiao)绳等(deng)速度(du)与灵敏训练、体前屈和球类等(deng)柔韧与协调性训练、蛙跳(tiao)和仰卧起坐(zuo)等(deng)综(zong)合体能训练，以及中考项目模拟(ni)测试与体育技能总结巩固，满足了学生对优(you)质丰富体育资源的多种(zhong)需求。

跑、带(dai)、传、射门……整个动作一(yi)气呵成，流畅自如(ru)。在长春市南(nan)关区东(dong)岭(ling)小学自选体育课(ke)上，五年级(ji)两个班级(ji)的学生正在进行(xing)一(yi)场激(ji)烈的足球比赛。“我特别(bie)喜欢上体育课(ke)，更(geng)喜欢上足球课(ke)。”五年一(yi)班赵泓(hong)铭开心地(di)说，红扑扑的脸颊上，流淌着(zhe)汗水。

东(dong)岭(ling)小学校(xiao)党支部书记(ji)、校(xiao)长孙丽娟介绍(shao)，为了开足开齐体育课(ke)，学校(xiao)采用“1+1+3”课(ke)程(cheng)模式，即(ji)：一(yi)节校(xiao)本课(ke)、一(yi)节项目选修课(ke)、3节常规体育与健康课(ke)，保障(zhang)上好(hao)“每(mei)天一(yi)节体育课(ke)”。

如(ru)何让(rang)政策(ce)踏(ta)实(shi)落地(di)，避免一(yi)刀切，长春市第一(yi)〇八(ba)学校(xiao)给出(chu)了答案：“每(mei)天一(yi)节体育课(ke)”中1至9年级(ji)按体（技）能提升课(ke)程(cheng)、中考体育课(ke)程(cheng)、球类专项三大课(ke)程(cheng)群分(fen)层(ceng)教学。校(xiao)长王宗娟介绍(shao)：“学校(xiao)实(shi)施‘走班授课(ke)制’，打(da)破班际界限，同(tong)一(yi)年级(ji)多个班级(ji)同(tong)时上课(ke)，以同(tong)一(yi)体育项目为标准(zhun)进行(xing)重(zhong)组授课(ke)，提高课(ke)堂实(shi)效。”

一(yi)堂好(hao)的体育课(ke)是对学生综(zong)合素质的全面培养。随着(zhe)“每(mei)天一(yi)节体育课(ke)”的深入落实(shi)，全省各(ge)学校(xiao)体育课(ke)堂越来越“火”，校(xiao)园里锻炼的孩子越来越多，学生体测达(da)标优(you)良率明显提升，“小眼镜”“小胖墩”少了，学生们(men)在奔跑中释放天性，在运动中找到了快(kuai)乐。

课(ke)间一(yi)刻钟，学生动起来

“以前课(ke)间10分(fen)钟，上厕所、准(zhun)备下节课(ke)书本，时间很紧张，根(gen)本没时间活动。现在课(ke)间延长到15分(fen)钟，我们(men)可(ke)以跳(tiao)绳、踢毽子、跳(tiao)皮筋，一(yi)起玩游戏，特别(bie)开心！”长春市南(nan)关区华(hua)泽学校(xiao)学生胡艾琳开心地(di)说。

从上学期(qi)开始，长春市南(nan)关区华(hua)泽学校(xiao)在校(xiao)园各(ge)个角落，规划了打(da)口(kou)袋、井字棋、投沙包、跳(tiao)房(fang)子等(deng)各(ge)种(zhong)趣味小游戏，在一(yi)方方五颜六色的游戏天地(di)里，每(mei)一(yi)个孩子都能找到属于自己的快(kuai)乐。

在副校(xiao)长高丽丽看来，课(ke)间多出(chu)来的5分(fen)钟很有(you)意义，既可(ke)以帮助低年段(duan)的学生顺畅度(du)过幼小衔接(jie)，还可(ke)以让(rang)中高年段(duan)的孩子有(you)更(geng)多的时间走出(chu)教室活动，对身(shen)体锻炼、视力保护都有(you)好(hao)处。“从2025年春季新学期(qi)开始，学校(xiao)将继(ji)续优(you)化(hua)运动方案，拓展运动空间，提高学生身(shen)体素质和运动兴趣。”高丽丽说。

为了让(rang)学生在课(ke)间15分(fen)钟玩出(chu)花样，玩出(chu)质量，各(ge)学校(xiao)费尽心思(si)，各(ge)出(chu)奇招——

长春市第一(yi)〇八(ba)学校(xiao)设计了跑、跳(tiao)、投、核心力量和球的五大类30多个活动小项，形成了“一(yi)班一(yi)品”的课(ke)间活动特色；

长春汽车经济技术(shu)开发区实(shi)验小学推出(chu)了休闲体育类、探(tan)索发现类、提升素养类、实(shi)践动手类、社交互动类五大类课(ke)间活动项目；

长春博硕学校(xiao)在全校(xiao)72个班级(ji)设置七大类140余项体育艺(yi)术(shu)项目……

多样化(hua)、个性化(hua)的课(ke)间活动内容，让(rang)学生在课(ke)间有(you)得玩、玩得嗨。

课(ke)间丰富多彩的体育活动只是全省学校(xiao)体育工作改革的一(yi)个缩影(ying)，为保障(zhang)学生每(mei)天两个小时的活动时间，各(ge)地(di)各(ge)校(xiao)纷纷因地(di)制宜开展形式多样的体育项目。

辽源市第十九中学打(da)造“轻松(song)课(ke)间”文(wen)化(hua)，充分(fen)发挥足球、乒(ping)乓球、羽毛球等(deng)项目优(you)势(shi)，让(rang)学生至少掌握一(yi)项视觉追踪类运动项目技能；梅河新区教育局通(tong)过在各(ge)中小学推广八(ba)极拳、形神拳、太极拳，弘扬中华(hua)武术(shu)；延边州(zhou)教育局结合区域特色，推进校(xiao)园足球发展；长春市教育局将15分(fen)钟小课(ke)间、30分(fen)钟大课(ke)间、课(ke)后(hou)服务时间进行(xing)一(yi)体化(hua)设计，大课(ke)间有(you)啦啦操、素质操、跑步等(deng)活动，课(ke)后(hou)服务有(you)篮球、足球、排球、羽毛球等(deng)项目，充分(fen)保障(zhang)了学生每(mei)天两个小时的体育活动时间。

从几代人习惯的“课(ke)间十分(fen)钟”到“课(ke)间一(yi)刻钟”，从“静默走廊”到“活力操场”，看似简单的时间增减，体现的却是教育理念的进步——把更(geng)多时间和空间还给学生，让(rang)孩子们(men)跑起来，动起来，健康快(kuai)乐地(di)成长。

全方位保障(zhang)，校(xiao)园活起来

在本轮学校(xiao)体育改革工作中，各(ge)学校(xiao)积极响(xiang)应，因地(di)制宜探(tan)索特色路径。

吉林市第一(yi)实(shi)验小学以短道速滑、速度(du)滑冰、冰壶、高山(shan)滑雪、单板滑雪、轮滑、雪地(di)游戏等(deng)冰雪活动为依托，分(fen)年级(ji)组织(zhi)冰雪体育课(ke)；长春新区各(ge)学校(xiao)每(mei)周(zhou)开设不少于1课(ke)时的冰雪运动课(ke)程(cheng)，同(tong)时以轮滑、旱地(di)滑雪、雪地(di)球、地(di)板冰壶、雪合战为引领，完善冰雪运动替代课(ke)程(cheng)体系建设，冬季在全区9至11所学校(xiao)浇筑校(xiao)内冰场万余平方米，可(ke)为万余名学生提供校(xiao)内滑冰课(ke)程(cheng)及体验。

开足开齐体育课(ke)，增加学生们(men)的活动时间，师资和场地(di)保障(zhang)是关键——

长春新区建立了“专职+兼职+特聘”的体育教师引才政策(ce)，通(tong)过购买服务、引入退役运动员、培养一(yi)师多能、完善“教联(lian)体”育人机制等(deng)充足体育师资力量；梅河新区通(tong)过合班上课(ke)、体育教师+班主任组合上课(ke)，招聘新教师、返聘优(you)秀退休教师、设立专兼职体育教练员岗(gang)位等(deng)方式，增加师资配备；加强(qiang)对学校(xiao)体育场地(di)规划和改扩(kuo)建，配足配齐各(ge)项体育设施设备器材，推广“活力操场”经验，最大程(cheng)度(du)提高操场、体育馆利用率……

实(shi)干方显成效。2024年12月，在教育部组织(zhi)召开的全面深化(hua)学校(xiao)体育改革座谈(tan)会上，我省不仅作为典型进行(xing)交流介绍(shao)，更(geng)成为12个入选教育部“全国学校(xiao)体育高质量发展试点省”的省份之一(yi)。

从“赶作业”到“跳(tiao)格子”，从“静坐(zuo)教室”到“奔跑操场”，吉林教育人正用“时间”标尺丈量教育温度(du)，以“小切口(kou)”撬动“大健康”。这场改革不仅重(zhong)塑了校(xiao)园生活节奏，更(geng)让(rang)运动成为中小学生成长的“最佳合伙人”。（记(ji)者 李(li)开宇 刘晓(xiao)娟）