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羊城晚报记者 林清清
为何大寒(han)时节还会喉(hou)咙痛(tong)？冬天需要降火吗(ma)？“南方小土豆”去北方看雪，皮肤干(gan)、喉(hou)咙痛(tong)怎么办？中医(yi)专家提醒，清热降火食疗有方！
皮肤干(gan)！北上旅游有困扰
去北方看雪是不少人的春节出游计划(hua)，然而除了大家所熟知的防寒(han)保暖，令不少南方人倍(bei)感困扰的健康问题其(qi)实是皮肤干(gan)燥。广东省中医(yi)院皮肤科(ke)主任(ren)医(yi)师闫玉红指出，在南方地(di)区，温度相对较高(gao)，皮肤含水量相对增加，皮肤油脂也(ye)会分泌得较多，所以皮肤显得比在北方更滋润些。久居南方的人到了北方，空气中的温度湿度在短时间内变(bian)化，尤(you)其(qi)遇上冰雪天气，温度下降会导致皮肤表面含水量急剧减(jian)少，干(gan)燥的环境令皮肤油脂明显下降。因此若不注意护肤，保护好皮肤屏障(zhang)，很容易会因为寒(han)冷和干(gan)燥的刺激，而带来发红、瘙痒、脱皮，甚至诱(you)发过(guo)敏。
因此，闫玉红提醒，到北方旅行要尽量选择(ze)保湿效果更好、油润度更高(gao)的护肤品。在南方通常(chang)只(zhi)使用精华水或乳液的人士，到北方要在水乳后加涂面霜(shuang)。
此外，北方地(di)区的食物或偏燥热，可以准备一两款清热降火茶饮药材，比如石斛麦冬菊花等(deng)。如果只(zhi)是单纯的阴虚火旺，如口(kou)干(gan)舌燥、舌红少苔、可以用石斛、麦冬煮水代茶饮；如果已经出现了咽喉(hou)肿痛(tong)或牙齿肿痛(tong)，舌苔比较厚腻、比较黄，以及(ji)便秘(mi)，可能是内热较重，可以喝(he)点(dian)菊花茶。
喉(hou)咙痛(tong)，当心“冬天里的一把火”
在冬天出现喉(hou)咙痛(tong)是“上火”吗(ma)？广东省中医(yi)院内科(ke)副主任(ren)医(yi)师李志尚提醒，冬天天气本(ben)就干(gan)燥，北方室(shi)内长(chang)期使用暖气，容易令人的气管黏膜净(jing)化功能变(bian)差。加上到了北方，如果多吃烧烤、火锅，或牛羊肉等(deng)温性肉类较多，易生燥火。如果不及(ji)时处理，不仅容易导致咳嗽(sou)、喉(hou)咙疼等(deng)不适，还有可能会让其(qi)他疾(ji)病(bing)乘虚而入。
李志尚提醒，此时可以适当吃些萝卜(bo)、雪梨、柚子“下火”。雪梨祛痰止咳、清热利尿，萝卜(bo)可以顺气健胃、清热降火，对气郁上火、痰多咳嗽(sou)也(ye)有帮助。