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其全国统一客服热线电话的建立也是为了更好地与用户沟通，腾讯天游科技有限公司积极履行社会责任，企业可以实现电话号码的自动识别和分类，更展现出一个游戏企业应有的社会责任担当，让游戏平台更好地了解玩家的需求，促进了双方的互动和交流，促进了双方之间的合作和发展。
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春天是吃野菜的(de)好季节。纯天然的(de)野菜，烹饪后不仅口感良好，而且营养丰富。但有一类人需要谨慎食用，那就是孕(yun)妇。有的(de)野菜性寒凉，有的(de)具有活血(xue)功效，有的(de)烹饪不当含有毒成(cheng)分……孕(yun)妇能吃野菜吗(ma)？又该如何选择(ze)？南京市妇幼保健院(yuan)综合内科主任(ren)王静、营养科主任(ren)戴永梅(mei)为孕(yun)妈妈们解答。
“七头一脑”上(shang)市，孕(yun)妈妈们这样选
南京地区春季常(chang)见(jian)的(de)野菜组合“七头一脑”深受市民(min)喜(xi)爱，包括八(ba)种野菜：枸杞头、马兰头、荠菜头、香椿头、苜蓿头、豌豆(dou)头、小蒜头和菊花(hua)脑。南京市妇幼保健院(yuan)营养科主任(ren)戴永梅(mei)介绍，“七头一脑”中(zhong)的(de)许多野菜都具有清热解毒、利湿、明目等保健作用。
枸杞头
枸杞头就是枸杞的(de)嫩叶，其味略苦。春天吃枸杞头，可补(bu)肝气，益精明目。枸杞头能缓解阴(yin)虚(xu)内热、咽干喉痛、肝火上(shang)扬等。
马兰头
马兰头的(de)性味为辛、苦、寒。归肺(fei)经、肝经、胃经、大肠(chang)经，有清热解毒、散瘀止血(xue)、消积的(de)功效。
荠菜头
荠菜头含有丰富的(de)胡萝卜(bo)素，有助于眼睛的(de)健康，还有润(run)肺(fei)、生津、清热、明目等功效。
香椿
香椿头中(zhong)含有丰富的(de)维生素B和维生素C、磷(lin)、铁(tie)等营养素以及优质蛋白质，还含有多酚类成(cheng)分，有一定的(de)消炎、抗菌(jun)、抗氧(yang)化、调节血(xue)脂的(de)作用。中(zhong)医认为香椿芽味苦性平，具有清热解毒、健胃理气的(de)功效，孕(yun)妇是可以食用的(de)。香椿头最好做熟了(le)吃，做之前用开水焯(chao)一下有利于减少亚硝酸(suan)盐和草酸(suan)的(de)含量。不建议孕(yun)妇吃腌制的(de)香椿。
苜蓿头
苜蓿头具有清热解毒、利湿退黄(huang)、通淋排石的(de)功效。
豌豆(dou)头
豌豆(dou)头是豌豆(dou)的(de)嫩苗，含有丰富的(de)叶绿素、维生素C和维生素B族，有清热利湿、解毒凉血(xue)的(de)功效。
小蒜头
小蒜头具有杀菌(jun)消炎、增加血(xue)液循环、促(cu)进食欲、通阳(yang)散结以及消胀止痛、散寒祛痹等功效。
菊花(hua)脑
菊花(hua)脑除(chu)含有蛋白质、脂肪、纤维素和维生素等营养物质外，还含有黄(huang)酮类化合物和挥发油(you)，有特殊芳香味，食之凉爽(shuang)清口。菊花(hua)脑味甘、苦，性寒，内服疏风清热凉血(xue)解毒，外用拔毒退肿，有清热凉血(xue)、调中(zhong)开胃之功效，可用于便秘、高血(xue)压、头痛、目赤等疾病的(de)辅助治(zhi)疗。值得注意的(de)是，对于孕(yun)妇来说，菊花(hua)脑性寒，凡脾胃虚(xu)寒、腹泻便溏者(zhe)不宜(yi)过多食用。
活血(xue)、化瘀、寒凉……
这三种野菜孕(yun)妇慎吃
部分野菜对人体有一定的(de)影响作用，比如活血(xue)化瘀、促(cu)进子宫收缩等，这类野菜孕(yun)妇还是别吃为好，还有一些野菜属于中(zhong)药(yao)，含有药(yao)物成(cheng)分，孕(yun)妇也不适合食用，寒凉性的(de)野菜孕(yun)妇也不适合吃。
马齿苋
戴永梅(mei)解释，马齿苋俗称蚂(ma)蚱菜，一般是焯(chao)了(le)水后凉拌吃，马齿苋性寒、味酸(suan)、微苦，具有清热解毒、凉血(xue)止血(xue)、降(jiang)血(xue)糖的(de)功效。但是，马齿苋成(cheng)分对子宫有兴奋作用，可引起子宫收缩，有可能造成(cheng)流产。孕(yun)妇尤其是有习惯性流产的(de)孕(yun)妇忌食。
蕨菜
不建议孕(yun)妇在(zai)怀孕(yun)期间吃蕨菜，蕨菜含有原蕨苷(gan)这种物质，经研究发现具有一定的(de)致癌性，虽然偶尔少量食用不一定会对孕(yun)妇和胎儿造成(cheng)明显(xian)危害，但为了(le)安全起见(jian)，孕(yun)期应尽量避免食用。
益母草
益母草具有活血(xue)、祛瘀、调经等功效，女性痛经、产后血(xue)瘀食用较佳(jia)。但怀孕(yun)后最好不吃，活血(xue)作用对孕(yun)妇不利。
选择(ze)野菜的(de)正确“打(da)开”方式
综合内科主任(ren)王静介绍，野菜品种繁多，有些野菜不仅营养价值很(hen)高，而且有利于治(zhi)疗贫血(xue)和降(jiang)低血(xue)压，有些具有一定的(de)中(zhong)药(yao)性能，食用后会引起身体不适，还有些具有活血(xue)功效，孕(yun)妇食用可能引起流产。还有部分野菜因为烹饪方式不当，不能去除(chu)有毒成(cheng)分，会引起中(zhong)毒。因此，家(jia)里有孕(yun)妇的(de)话，应将野菜分类处理，但不管是哪种野菜，孕(yun)妇都应注意烹饪方式，不应贪嘴(zui)不宜(yi)多吃。
不建议孕(yun)妇食用自行去野外挖的(de)野菜，绿化带、公园、田埂等道路(lu)旁的(de)野菜容易受有机磷(lin)酸(suan)农药(yao)、汽车尾气、生活垃圾等污染，最好选择(ze)正规来源(yuan)售(shou)卖的(de)野菜。在(zai)食用前要仔细清洗，冲洗完后最好再用水浸泡，把残留的(de)农药(yao)及一部分溶水的(de)生物碱、重金属等去除(chu)。
转自健康江苏
来源(yuan)：平安江苏