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中新社南宁2月21日电 题：中国年轻人“春季养生”热 中药奶茶药膳(shan)成网(wang)红
作者 张广权 肖景凤
春季到来(lai)，中国年轻人正掀起一股养生热潮。从“春捂养阳(yang)”到药膳(shan)食补，从花草(cao)茶饮到户外运动，年轻人以全新方式诠释“春季养生”，展现对(dui)健(jian)康(kang)的重视(shi)和对(dui)传统(tong)文化的回归。
扶阳(yang)消脂茶、黄精桑葚奶茶、党(dang)参(can)茯苓奶茶、酸枣百合安神饮……眼下，在广西南宁，“中药奶茶”正成为年轻人竞相(xiang)追捧的“网(wang)红”饮品。“00后”女孩黄丽媛(yuan)在社交媒体上(shang)分享尝试扶阳(yang)消脂茶的体验，“现在喝奶茶都要看配料表(biao)了，这杯消脂茶淡淡的草(cao)药香混合着一丝(si)清(qing)甜，很适合春天来(lai)上(shang)一杯。”
“每一款‘中药奶茶’的配方，均出(chu)自当地中医院资深中医之手。依据季节(jie)变化、人体需求以及药材特性调配。”南宁一茶饮店经理韦春告诉记者，这些“网(wang)红”饮品既有(you)浓郁的茶香、奶香，又融入了药材的独特香味，受(shou)到众多年轻人青(qing)睐。
春季养生热潮带动了花草(cao)茶饮和药膳(shan)食补的流行。电商平台上(shang)，菊花、枸杞、玫瑰花、陈(chen)皮(pi)等“春季养生”食材销量大增。
“95后”白领罗资武把常喝的咖啡换成了菊花枸杞茶，并坚持(chi)早睡早起，“春天容易肝火旺，喝点菊花茶可以清(qing)肝明目(mu)，感觉整个人都轻松(song)了不(bu)少。”
“平时工作忙，很难抽出(chu)时间(jian)去锻炼，在网(wang)上(shang)看到很多药膳(shan)食补的科普(pu)，自己也想试试。”在贵(gui)州工作的“00后”田怡表(biao)示，她最近开始学习制作药膳(shan)汤，比如枸杞猪肝汤、山药排(pai)骨汤等。“既好吃又养生，感觉特别适合春天。”
随着天气转暖，徒步、骑行、瑜伽等户外活动吸(xi)引各地年轻人参(can)与。
“春天是运动的好时节(jie)，能够帮助我们提升身体机能，现在恢复运动的年轻人明显增多，”健(jian)身教练唐晶晶表(biao)示，越来(lai)越多的年轻人在健(jian)身的同时，也开始注重饮食和生活习惯的调整，“很多会(hui)员向我咨询如何搭(da)配饮食，以前大家可能为了塑形(xing)而锻炼，现在则更追求健(jian)康(kang)的生活方式。”
“情绪调节(jie)已成为年轻人春季养生重要一环。”在河(he)南工作的“00后”白领杲玉博表(biao)示，他每天都会(hui)抽时间(jian)做冥想，让自己保持(chi)内心平静，也会(hui)通过学习八段锦、拍八虚等养生方式，缓解压力，调节(jie)情绪。
“起居上(shang)应早睡早起，‘春捂’也不(bu)容忽视(shi)。”广西中医药大学附(fu)属瑞康(kang)医院治(zhi)未病中心主治(zhi)医师韦艳艳表(biao)示，春季养生应以“养肝护肝”为重点，同时注重调节(jie)情绪、增强体质。可选择(ze)散步、慢跑等有(you)氧运动，注意(yi)避免大汗。按揉太冲穴、拍打胆经也是不(bu)错的养生方式。
“中国年轻人把养生吃出(chu)了仪式感。”广西大学新闻与传播学院副(fu)教授李时新表(biao)示，借助短视(shi)频平台和“中药奶茶”店等新兴渠道，传统(tong)养生文化找到了与年轻人沟通的新路径。现在年轻人一边自嘲“脆皮(pi)”，一边在小红书、抖音等社交平台探索春季养生知识，分享枸杞奶茶打卡、中医体质测试结果，在交流互动中缓解健(jian)康(kang)焦虑，形(xing)成独特的青(qing)年养生文化景观。(完)