奥司他韦可以用于预防流(liu)感的发(fa)生，一(yi)般是在接触流(liu)感患者(zhe)48小时以内(nei)使(shi)用，每(mei)天一(yi)次，用药一(yi)周，同时要根据(ju)服用者(zhe)的肾(shen)功(gong)能来调整剂量。一(yi)旦停服，预防作(zuo)用就(jiu)不会再持续。而整个流(liu)感季会持续几个月(yue)之久(jiu)，在此(ci)期间，我们每(mei)个人都可能成为流(liu)感的密接者(zhe)，让每(mei)个人都天天吃奥司他韦来预防流(liu)感，显然(ran)不现实也(ye)不靠谱。因此(ci)，不建议用长期服药这种方式来预防流(liu)感。

此(ci)外，奥司他韦是针对流(liu)感病毒(du)的药物，对于非流(liu)感病毒(du)感染无效。一(yi)般情况下，长期服用奥司他韦预防流(liu)感没有必要，毕竟长期服用药物，还(hai)可能会带来更多的用药安全(quan)风险。比(bi)如恶心、呕吐、精神(shen)状态改变等，都是奥司他韦可能会出现的不良反应(ying)，应(ying)该特别注意。

预防流(liu)感的好方法有很多，例(li)如每(mei)年在流(liu)感季来临前注射流(liu)感疫苗，激活人体免疫系(xi)统对于流(liu)感的抵抗力，是能够减少发(fa)生重症(zheng)流(liu)感风险的更有效手(shou)段。除此(ci)之外，积极加强运动锻炼(lian)，在人口密集的场(chang)所(suo)佩戴口罩，保持勤洗手(shou)、勤通风的健(jian)康卫生习惯，也(ye)是能够有效减少病毒(du)传播、感染的重要防护手(shou)段。

流(liu)言

降压药需(xu)常换以免耐药

真相：有人认为降压药得经常换，一(yi)直吃同一(yi)种身体会产(chan)生耐药性。这是一(yi)个误区，实际(ji)上没必要频繁更换降压药。

选择降压药的目(mu)的，是将血压控制在合适范围，避免对靶器官造成损害，起到保护身体的作(zuo)用。在服用降压药过程中(zhong)，若(ruo)能达到此(ci)效果，就(jiu)无需(xu)为规避所(suo)谓的药物副作(zuo)用而频繁换药。药物副作(zuo)用可通过监测进行观察，例(li)如部分(fen)药物可能导致脚踝浮肿，有些药物可能影响血液(ye)中(zhong)肌酐的指标，这些都能被(bei)检测出来。若(ruo)监测后未发(fa)现副作(zuo)用，就(jiu)无需(xu)频繁换药。

当(dang)然(ran)，在某些特定情况下是可以换药的。比(bi)如，有些药物不仅能降压，还(hai)有降低尿蛋白的作(zuo)用，对糖尿病或心衰患者(zhe)的病情控制有益(yi)，此(ci)时可遵医嘱调整用药。但(dan)对于患者(zhe)自身而言，若(ruo)当(dang)前服用的药物感觉良好，无副作(zuo)用且血压达标，就(jiu)没必要为规避所(suo)谓的副作(zuo)用而频繁换药，否则不利于血压的稳定控制。

流(liu)言

车厘子吃多了会中(zhong)毒(du)

真相：网上流(liu)传吃5颗(ke)车厘子就(jiu)会导致氢氰酸中(zhong)毒(du)，所(suo)以车厘子不能多吃。车厘子里确实含有氰化物成分(fen)，但(dan)是微乎其微，正常吃根本达不到令(ling)人中(zhong)毒(du)的含量。更关键的是，有毒(du)物质(zhi)基本都在果核里，一(yi)般人咬不开，也(ye)不会吃。

氰化物是指带有氰基的化合物，其结构由一(yi)个碳原(yuan)子和一(yi)个氮原(yuan)子通过叁键相连接。氰化物会抑制细胞的呼吸作(zuo)用，因而对人类和动物有害。真正具(ju)有强烈毒(du)性的氰化物有三种：氰化钠、氰化钾以及(ji)氢氰酸。

植物中(zhong)的氰化物通常是以氰苷形(xing)式存(cun)在的。很多蔷(qiang)薇科植物的种子里都含有氰苷，比(bi)如桃、樱桃、杏、李子等。不过，这些水果的果肉里是不含氰苷的。而且，氰苷本身是无毒(du)的，只是当(dang)植物细胞结构被(bei)破坏时，含氰苷植物内(nei)的β-葡萄糖苷酶可水解氰苷生成有毒(du)的氢氰酸，才可引起人类的急性中(zhong)毒(du)。

那么，樱桃核里究(jiu)竟有多少氰化物呢？每(mei)克(ke)樱桃核仁中(zhong)的氰苷折算为氢氰酸后大(da)约只有几十微克(ke)，是苦杏仁的几百分(fen)之一(yi)。加上人们一(yi)般不会有意去吃樱桃核仁，因此(ci)樱桃核使(shi)人中(zhong)毒(du)的情况非常罕见。氢氰酸导致人的中(zhong)毒(du)剂量大(da)约是每(mei)公斤体重2毫克(ke)左(zuo)右，网上说(shuo)吃了5颗(ke)樱桃核仁就(jiu)中(zhong)毒(du)的情况，其实非常不实际(ji)。一(yi)个樱桃的核仁只有几克(ke)，换算成氢氰酸最(zui)多也(ye)不到几毫克(ke)。可以看出，樱桃核中(zhong)即使(shi)有氰苷也(ye)很少，而且吃进去的氰苷也(ye)不一(yi)定能全(quan)部变成氢氰酸，导致人中(zhong)毒(du)的可能性实在太小。

流(liu)言

边充(chong)电边用手(shou)机会爆炸

真相：网络流(liu)传一(yi)种说(shuo)法：手(shou)机不能一(yi)边充(chong)电一(yi)边使(shi)用，否则会引起爆炸。这种说(shuo)法并不正确。手(shou)机一(yi)边充(chong)电一(yi)边使(shi)用通常不会导致爆炸，但(dan)在某些特殊情况下可能增加风险。

现代智能手(shou)机一(yi)般都有完善的安全(quan)机制，包括(kuo)过热保护和电流(liu)调节功(gong)能，能够在正常情况下保证充(chong)电安全(quan)。充(chong)电过程中(zhong)，电池本身会产(chan)生一(yi)定热量，而使(shi)用大(da)功(gong)耗应(ying)用，比(bi)如游戏或视频通话(hua)时会让手(shou)机进一(yi)步发(fa)热。如果散热条(tiao)件不好，比(bi)如手(shou)机被(bei)覆盖或置于高温环境，可能导致电池温度过高，在极端情况下会引发(fa)热失控，甚至导致冒烟或起火。此(ci)外，劣(lie)质(zhi)的充(chong)电器或电池可能输(shu)出不稳定电流(liu)，增加短路风险，这是造成手(shou)机爆炸的主(zhu)要原(yuan)因之一(yi)。

正确操作(zuo)和使(shi)用正规配件可以大(da)大(da)降低风险，确保手(shou)机的安全(quan)运行。为了安全(quan)，建议使(shi)用原(yuan)装或符合标准的充(chong)电器，避免在充(chong)电时长时间运行高负载应(ying)用。且充(chong)电时，确保手(shou)机处于通风环境，不要覆盖或压住设备。当(dang)手(shou)机出现明显发(fa)热异常时，应(ying)立(li)即停止(zhi)充(chong)电并检查。

流(liu)言

加绒(rong)内(nei)衣有毒(du)

真相：之所(suo)以出现“加绒(rong)内(nei)衣有毒(du)说(shuo)”，是有人认为加绒(rong)内(nei)衣是将内(nei)层绒(rong)毛(mao)与外层面料黏合而成的，使(shi)用的黏合剂有毒(du)，与皮肤接触后会对人体造成伤(shang)害。其实，这些说(shuo)法都没有依据(ju)。

加绒(rong)内(nei)衣的主(zhu)要材质(zhi)往往是天然(ran)纤维与合成纤维的结合。其中(zhong)，绒(rong)毛(mao)部分(fen)多为聚酯(zhi)纤维、腈纶等合成纤维，面料部分(fen)有的是合成纤维，有的是全(quan)棉、羊毛(mao)、羊绒(rong)等天然(ran)纤维。不论哪种纤维，在符合国(guo)家标准的前提下，都不会对人体健(jian)康产(chan)生危害，可以使(shi)用在内(nei)衣加工中(zhong)。在服装生产(chan)中(zhong)，黏合剂并不罕见，最(zui)常见的是聚氨酯(zhi)类热熔胶，简写为“TPU”或“PUR”。这类热熔胶的特点是黏结强度较好，材料柔(rou)软有弹性，耐热耐水，不会分(fen)解甲醛，符合安全(quan)标准。

需(xu)要提醒的是，消(xiao)费者(zhe)要注意避免穿着采用“油胶”的加绒(rong)产(chan)品。聚氨酯(zhi)类热熔胶价(jia)格相对较高，部分(fen)商家为了降低成本，会用有机溶剂溶解胶水后黏合面料。这种油胶复合的面料虽不含甲醛，但(dan)会存(cun)在挥发(fa)性有机溶剂残留的问题。不过，这类产(chan)品很容(rong)易辨别，因为挥发(fa)性有机溶剂有异味。消(xiao)费者(zhe)在选购时可以闻一(yi)闻产(chan)品，如果发(fa)现有刺鼻气味，就(jiu)不要选购了。

流(liu)言

白菜帮上有黑点不能吃

真相：一(yi)些大(da)白菜上会出现洗不掉的小黑点，网上流(liu)传这种白菜是不能食用的。其实不然(ran)，一(yi)般来说(shuo)，叶柄处的小黑点只是不好看，对白菜的营养和味道都没什么大(da)影响。但(dan)如果叶片出现了变质(zhi)发(fa)霉而导致的黑斑，就(jiu)不宜食用了。

白菜上洗不掉的小黑点是一(yi)种生理性病害，叫“白菜芝麻状斑点病”。它的形(xing)成和氮肥施用量有关系(xi)，氮肥的施用量越多，出现小黑点的可能性就(jiu)越大(da)。大(da)白菜在生长期内(nei)受过量氮肥的影响，会导致细胞壁、细胞膜等正常结构发(fa)生变化甚至遭到破坏，影响其细胞的正常发(fa)育，在细胞壁扭(niu)曲变形(xing)处出现黑色物质(zhi)，从(cong)而形(xing)成小黑点。小黑点主(zhu)要集中(zhong)在大(da)白菜的叶柄表皮细胞，有些也(ye)可能发(fa)生在叶肉细胞上，使(shi)得大(da)白菜看起来斑驳不堪，颜值下降。

此(ci)外，这些小黑点的形(xing)成还(hai)和大(da)白菜的品种有关。生长周期短的大(da)白菜，小黑点症(zheng)状相对轻些。常见的大(da)白菜，叶片层层包裹，最(zui)终形(xing)成一(yi)个紧(jin)实的叶球(qiu)，生长周期长。

流(liu)言

吃着不咸的食物含盐(yan)量低

真相：不要以为吃起来不咸的食物含盐(yan)量就(jiu)低。有些食物即便吃起来不咸，也(ye)可能含有高钠，比(bi)如鸡精、酱油、腐乳等调味品及(ji)话(hua)梅、薯片、切片面包、挂面、运动饮料等加工食品。最(zui)新版的《中(zhong)国(guo)居民膳食指南》建议居民每(mei)天吃盐(yan)控制在5克(ke)以内(nei)，可真正能做(zuo)到低盐(yan)饮食的人少之又少，其中(zhong)有个重要原(yuan)因是，隐形(xing)钠很容(rong)易让人忽略。建议大(da)家在购买(mai)包装食品时注意配料表和营养成分(fen)表，尽量不买(mai)或少买(mai)高钠食品（钠含量＞600毫克(ke)/100克(ke)）。

同时，注意食用麻辣烫、螺蛳粉、泡面类的食物时不要喝汤，少吃蜜饯果脯等。

流(liu)言

血脂高的老人不能吃鸡蛋

真相：由于担心胆固醇高，吃了会让血脂更高，有些老年人将鸡蛋排除在菜单之外。其实，这是一(yi)个误区。

通常所(suo)说(shuo)的血脂高，指的是胆固醇或者(zhe)甘油三酯(zhi)升高。之所(suo)以要控制血脂，主(zhu)要是因为摄入过多胆固醇可能引发(fa)动脉粥样(yang)硬(ying)化、血管(guan)堵塞等问题。而鸡蛋的营养成分(fen)中(zhong)，蛋清和蛋黄各有不同，蛋黄中(zhong)主(zhu)要是胆固醇，蛋清中(zhong)主(zhu)要是蛋白质(zhi)。

对于血脂高的老人，若(ruo)担心饮食对血脂的影响，可以选择只吃蛋清，不吃蛋黄，这样(yang)既能保证蛋白质(zhi)摄入，又不会造成整体营养缺乏。其实，胆固醇是细胞壁的重要组(zu)成部分(fen)，比(bi)如大(da)脑的脑细胞代谢，也(ye)需(xu)要胆固醇提供营养支持。胆固醇水平过低，会影响认知功(gong)能和记忆力。人体是一(yi)个有机整体，不能只顾其一(yi)，不顾其二(er)。

文/本报记者(zhe)　李洁