奥司他韦可以用于预防流感的发生(sheng)，一般是在接触流感患(huan)者48小时以内使(shi)用，每天一次，用药(yao)一周，同时要根据服(fu)用者的肾功能来调整剂量。一旦停服(fu)，预防作用就(jiu)不会再(zai)持续。而整个流感季(ji)会持续几个月之(zhi)久，在此期间，我们每个人都可能成为流感的密接者，让每个人都天天吃奥司他韦来预防流感，显然不现实也不靠谱。因此，不建议用长(chang)期服(fu)药(yao)这种方式(shi)来预防流感。

此外，奥司他韦是针对流感病毒的药(yao)物，对于非流感病毒感染无效。一般情况下，长(chang)期服(fu)用奥司他韦预防流感没有必要，毕竟(jing)长(chang)期服(fu)用药(yao)物，还(hai)可能会带(dai)来更多(duo)的用药(yao)安全风险。比如恶心(xin)、呕吐、精神状态改变等，都是奥司他韦可能会出现的不良反应(ying)，应(ying)该特别注意(yi)。

预防流感的好方法有很多(duo)，例如每年在流感季(ji)来临前注射流感疫苗，激活人体免疫系(xi)统对于流感的抵抗力，是能够减少发生(sheng)重症流感风险的更有效手段。除此之(zhi)外，积(ji)极加强运动锻炼，在人口密集的场所佩(pei)戴口罩，保持勤(qin)洗手、勤(qin)通风的健(jian)康卫(wei)生(sheng)习惯，也是能够有效减少病毒传播、感染的重要防护手段。

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降压(ya)药(yao)需(xu)常换以免耐药(yao)

真相(xiang)：有人认为降压(ya)药(yao)得经常换，一直吃同一种身(shen)体会产生(sheng)耐药(yao)性(xing)。这是一个误区，实际上没必要频繁更换降压(ya)药(yao)。

选(xuan)择降压(ya)药(yao)的目的，是将血压(ya)控制在合适范围，避免对靶器官造成损害(hai)，起到保护身(shen)体的作用。在服(fu)用降压(ya)药(yao)过程中，若能达到此效果，就(jiu)无需(xu)为规避所谓的药(yao)物副作用而频繁换药(yao)。药(yao)物副作用可通过监(jian)测进行观察，例如部分药(yao)物可能导致脚踝浮肿，有些药(yao)物可能影响血液中肌(ji)酐(gan)的指标，这些都能被检测出来。若监(jian)测后未发现副作用，就(jiu)无需(xu)频繁换药(yao)。

当然，在某些特定情况下是可以换药(yao)的。比如，有些药(yao)物不仅能降压(ya)，还(hai)有降低(di)尿(niao)蛋白的作用，对糖尿(niao)病或心(xin)衰患(huan)者的病情控制有益，此时可遵医嘱调整用药(yao)。但(dan)对于患(huan)者自身(shen)而言，若当前服(fu)用的药(yao)物感觉良好，无副作用且血压(ya)达标，就(jiu)没必要为规避所谓的副作用而频繁换药(yao)，否(fou)则(ze)不利(li)于血压(ya)的稳定控制。

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车(che)厘子吃多(duo)了会中毒

真相(xiang)：网(wang)上流传吃5颗车(che)厘子就(jiu)会导致氢氰酸中毒，所以车(che)厘子不能多(duo)吃。车(che)厘子里确实含(han)有氰化物成分，但(dan)是微乎其微，正常吃根本(ben)达不到令人中毒的含(han)量。更关键的是，有毒物质基本(ben)都在果核里，一般人咬不开，也不会吃。

氰化物是指带(dai)有氰基的化合物，其结构由一个碳原子和一个氮原子通过叁(san)键相(xiang)连接。氰化物会抑制细胞的呼(hu)吸作用，因而对人类和动物有害(hai)。真正具有强烈毒性(xing)的氰化物有三种：氰化钠、氰化钾以及氢氰酸。

植(zhi)物中的氰化物通常是以氰苷形式(shi)存在的。很多(duo)蔷薇科植(zhi)物的种子里都含(han)有氰苷，比如桃、樱桃、杏、李子等。不过，这些水果的果肉里是不含(han)氰苷的。而且，氰苷本(ben)身(shen)是无毒的，只(zhi)是当植(zhi)物细胞结构被破坏时，含(han)氰苷植(zhi)物内的β-葡萄糖苷酶可水解氰苷生(sheng)成有毒的氢氰酸，才可引起人类的急性(xing)中毒。

那(na)么，樱桃核里究竟(jing)有多(duo)少氰化物呢？每克樱桃核仁中的氰苷折算为氢氰酸后大约只(zhi)有几十微克，是苦杏仁的几百分之(zhi)一。加上人们一般不会有意(yi)去吃樱桃核仁，因此樱桃核使(shi)人中毒的情况非常罕见。氢氰酸导致人的中毒剂量大约是每公斤体重2毫克左右，网(wang)上说吃了5颗樱桃核仁就(jiu)中毒的情况，其实非常不实际。一个樱桃的核仁只(zhi)有几克，换算成氢氰酸最多(duo)也不到几毫克。可以看出，樱桃核中即使(shi)有氰苷也很少，而且吃进去的氰苷也不一定能全部变成氢氰酸，导致人中毒的可能性(xing)实在太小。

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边充电边用手机会爆(bao)炸

真相(xiang)：网(wang)络流传一种说法：手机不能一边充电一边使(shi)用，否(fou)则(ze)会引起爆(bao)炸。这种说法并不正确。手机一边充电一边使(shi)用通常不会导致爆(bao)炸，但(dan)在某些特殊情况下可能增加风险。

现代智能手机一般都有完善的安全机制，包括过热保护和电流调节功能，能够在正常情况下保证充电安全。充电过程中，电池本(ben)身(shen)会产生(sheng)一定热量，而使(shi)用大功耗应(ying)用，比如游戏或视频通话时会让手机进一步发热。如果散热条件不好，比如手机被覆盖或置(zhi)于高温(wen)环境，可能导致电池温(wen)度(du)过高，在极端情况下会引发热失控，甚至导致冒烟或起火(huo)。此外，劣(lie)质的充电器或电池可能输出不稳定电流，增加短(duan)路风险，这是造成手机爆(bao)炸的主要原因之(zhi)一。

正确操作和使(shi)用正规配件可以大大降低(di)风险，确保手机的安全运行。为了安全，建议使(shi)用原装或符合标准的充电器，避免在充电时长(chang)时间运行高负载(zai)应(ying)用。且充电时，确保手机处于通风环境，不要覆盖或压(ya)住设备。当手机出现明(ming)显发热异(yi)常时，应(ying)立即停止充电并检查(cha)。

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加绒内衣有毒

真相(xiang)：之(zhi)所以出现“加绒内衣有毒说”，是有人认为加绒内衣是将内层(ceng)绒毛与外层(ceng)面料黏合而成的，使(shi)用的黏合剂有毒，与皮肤接触后会对人体造成伤害(hai)。其实，这些说法都没有依据。

加绒内衣的主要材质往往是天然纤维与合成纤维的结合。其中，绒毛部分多(duo)为聚酯纤维、腈纶(lun)等合成纤维，面料部分有的是合成纤维，有的是全棉、羊毛、羊绒等天然纤维。不论哪种纤维，在符合国家标准的前提下，都不会对人体健(jian)康产生(sheng)危害(hai)，可以使(shi)用在内衣加工中。在服(fu)装生(sheng)产中，黏合剂并不罕见，最常见的是聚氨酯类热熔胶，简写为“TPU”或“PUR”。这类热熔胶的特点是黏结强度(du)较(jiao)好，材料柔软(ruan)有弹性(xing)，耐热耐水，不会分解甲(jia)醛，符合安全标准。

需(xu)要提醒(xing)的是，消费(fei)者要注意(yi)避免穿着采用“油胶”的加绒产品。聚氨酯类热熔胶价格(ge)相(xiang)对较(jiao)高，部分商家为了降低(di)成本(ben)，会用有机溶剂溶解胶水后黏合面料。这种油胶复合的面料虽不含(han)甲(jia)醛，但(dan)会存在挥(hui)发性(xing)有机溶剂残留的问题。不过，这类产品很容易辨别，因为挥(hui)发性(xing)有机溶剂有异(yi)味(wei)。消费(fei)者在选(xuan)购时可以闻一闻产品，如果发现有刺鼻气味(wei)，就(jiu)不要选(xuan)购了。

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白菜帮上有黑点不能吃

真相(xiang)：一些大白菜上会出现洗不掉的小黑点，网(wang)上流传这种白菜是不能食用的。其实不然，一般来说，叶(ye)柄(bing)处的小黑点只(zhi)是不好看，对白菜的营养(yang)和味(wei)道都没什么大影响。但(dan)如果叶(ye)片出现了变质发霉而导致的黑斑，就(jiu)不宜食用了。

白菜上洗不掉的小黑点是一种生(sheng)理性(xing)病害(hai)，叫“白菜芝麻状斑点病”。它的形成和氮肥(fei)施(shi)用量有关系(xi)，氮肥(fei)的施(shi)用量越多(duo)，出现小黑点的可能性(xing)就(jiu)越大。大白菜在生(sheng)长(chang)期内受过量氮肥(fei)的影响，会导致细胞壁、细胞膜等正常结构发生(sheng)变化甚至遭到破坏，影响其细胞的正常发育，在细胞壁扭曲变形处出现黑色物质，从(cong)而形成小黑点。小黑点主要集中在大白菜的叶(ye)柄(bing)表(biao)皮细胞，有些也可能发生(sheng)在叶(ye)肉细胞上，使(shi)得大白菜看起来斑驳不堪(kan)，颜(yan)值下降。

此外，这些小黑点的形成还(hai)和大白菜的品种有关。生(sheng)长(chang)周期短(duan)的大白菜，小黑点症状相(xiang)对轻些。常见的大白菜，叶(ye)片层(ceng)层(ceng)包裹(guo)，最终形成一个紧实的叶(ye)球(qiu)，生(sheng)长(chang)周期长(chang)。

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吃着不咸的食物含(han)盐量低(di)

真相(xiang)：不要以为吃起来不咸的食物含(han)盐量就(jiu)低(di)。有些食物即便(bian)吃起来不咸，也可能含(han)有高钠，比如鸡精、酱油、腐(fu)乳(ru)等调味(wei)品及话梅、薯片、切片面包、挂面、运动饮料等加工食品。最新版的《中国居民膳食指南》建议居民每天吃盐控制在5克以内，可真正能做到低(di)盐饮食的人少之(zhi)又少，其中有个重要原因是，隐形钠很容易让人忽略(lue)。建议大家在购买包装食品时注意(yi)配料表(biao)和营养(yang)成分表(biao)，尽量不买或少买高钠食品（钠含(han)量＞600毫克/100克）。

同时，注意(yi)食用麻辣烫(tang)、螺蛳粉、泡面类的食物时不要喝汤，少吃蜜饯果脯等。

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血脂高的老人不能吃鸡蛋

真相(xiang)：由于担心(xin)胆固(gu)醇高，吃了会让血脂更高，有些老年人将鸡蛋排(pai)除在菜单之(zhi)外。其实，这是一个误区。

通常所说的血脂高，指的是胆固(gu)醇或者甘油三酯升高。之(zhi)所以要控制血脂，主要是因为摄入过多(duo)胆固(gu)醇可能引发动脉粥(zhou)样硬化、血管堵塞等问题。而鸡蛋的营养(yang)成分中，蛋清和蛋黄各有不同，蛋黄中主要是胆固(gu)醇，蛋清中主要是蛋白质。

对于血脂高的老人，若担心(xin)饮食对血脂的影响，可以选(xuan)择只(zhi)吃蛋清，不吃蛋黄，这样既能保证蛋白质摄入，又不会造成整体营养(yang)缺乏。其实，胆固(gu)醇是细胞壁的重要组成部分，比如大脑的脑细胞代谢，也需(xu)要胆固(gu)醇提供营养(yang)支持。胆固(gu)醇水平过低(di)，会影响认知功能和记忆力。人体是一个有机整体，不能只(zhi)顾其一，不顾其二。

文/本(ben)报记者　李洁