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中国网财经12月20日讯(记者 段思琦(qi))自世界卫生组织《烟草(cao)控制框架(jia)公约》生效以来，越来越多(duo)的国家采用有(you)效的措施进行控烟，2007-2017年全球15岁以上人群(qun)吸烟率降至19.2%。我国吸烟人数超过3亿，2018年中国15岁以上人群(qun)吸烟率为26.6%，其中男(nan)性吸烟率为50.5%。女性吸烟率虽然相(xiang)对较低，但我国非吸烟者的二(er)手烟暴(bao)露率达到68.1%。那么吸烟对人体健康有(you)哪(na)些危(wei)害？二(er)手烟有(you)哪(na)些危(wei)害？电子烟更安全吗？我们又该如何有(you)效地(di)戒烟？今日，中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰在(zai)接受中国网财经记者采访时做(zuo)出了相(xiang)应回答及科普。
对人体健康的危(wei)害
“吸烟对健康的危(wei)害应该是(shi)医学上已认识到的对民众(zhong)健康最大的危(wei)害之一。”王辰表示，戒烟是(shi)预防疾病最有(you)效的手段，这点已经是(shi)医学上最不争(zheng)的事实，值得照此去做(zuo)。
根据(ju)国家卫生健康委发布《中国吸烟危(wei)害健康报告2020》，吸烟损害肺(fei)部(bu)结(jie)构、肺(fei)功能和呼吸道免(mian)疫系统(tong)功能，引起多(duo)种呼吸系统(tong)疾病。有(you)充(chong)分证据(ju)说明，吸烟可以导致慢性阻(zu)塞性肺(fei)疾病、呼吸系统(tong)感染、肺(fei)结(jie)核、多(duo)种间(jian)质(zhi)性肺(fei)疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风(feng)险越高。有(you)证据(ju)提示，吸烟可以增(zeng)加支气管哮喘、小气道功能异常(chang)、静脉(mai)血栓塞症(zheng)、睡眠呼吸暂停、尘肺(fei)的发病风(feng)险。戒烟可明显降低上述疾病的发病风(feng)险，并改(gai)善疾病预后。
王辰表示，除了直(zhi)接损伤外，吸烟还会(hui)与一些肿瘤(无论是(shi)呼吸系统(tong)肿瘤还是(shi)全身其它部(bu)位(wei)的肿瘤)和大部(bu)分的慢性病(无论是(shi)慢阻(zu)肺(fei)病还是(shi)像(xiang)糖尿病、高血压(ya)、脑卒中等其它慢性病)有(you)着直(zhi)接或密切(qie)的关系。
其次，二(er)手烟中含有(you)大量有(you)害物质(zhi)与致癌物，不吸烟者暴(bao)露于二(er)手烟，同样会(hui)增(zeng)加吸烟相(xiang)关疾病的发病风(feng)险。并且因(yin)为吸入时间(jian)更长，累(lei)积起来，二(er)手烟的危(wei)害是(shi)不容忽视的。有(you)证据(ju)提示，二(er)手烟暴(bao)露可以导致儿童哮喘、肺(fei)癌、冠(guan)心病等，二(er)手烟暴(bao)露并没有(you)所谓的“安全水平(ping)”，短时间(jian)暴(bao)露于二(er)手烟之中也会(hui)对人体的健康造成危(wei)害，排(pai)风(feng)扇、空调等通风(feng)装置存在(zai)也无法完全避免(mian)非吸烟者吸入二(er)手烟。王辰介绍，数据(ju)显示，我国大约有(you)70%的人被动吸过二(er)手烟。“限制二(er)手烟最主要的手段就是(shi)室内禁(jin)烟！”
另外，电子烟也并不安全，其含有(you)部(bu)分有(you)害成分，如重金属、甲醛(quan)等，而且吸入的尼古丁本身对健康也有(you)一定影响，所以电子烟并不是(shi)安全的选择。
如何有(you)效戒烟？
《中国吸烟危(wei)害健康报告2020》显示，我国每年100多(duo)万人因(yin)烟草(cao)失去生命(ming)，如果不采取(qu)有(you)效行动，预计到2030年将增(zeng)至每年200万人，到2050年增(zeng)至每年300万人。“戒烟是(shi)特(te)别重大和突(tu)出的问题！” 王辰认为，相(xiang)当一批吸烟者已经充(chong)分意(yi)识到烟草(cao)的危(wei)害。
《健康中国2030规划纲要》控烟目标是(shi)到2030年，15岁以上人群(qun)吸烟率降低到20%。近年来，我国控烟工作取(qu)得了显著成果，但是(shi)控烟工作也面临不少挑战。
王辰表示，有(you)一部(bu)分人通过自身或者亲友帮(bang)助、父母教(jiao)导、子女督促等方式可以戒烟；甚至有(you)人因(yin)为团队中有(you)同事提意(yi)见实现了戒烟，也有(you)团队多(duo)人吸烟共同戒烟的情况。有(you)一部(bu)分人能通过自身努力戒烟，但是(shi)也有(you)一部(bu)分人戒烟困难，只要停止吸烟就会(hui)出现戒断(duan)症(zheng)状(zhuang)，如抓耳挠腮、坐卧不安、心神不宁等，这说明这部(bu)分人出现了烟草(cao)依赖，俗称“烟瘾”。
“我们研究(jiu)结(jie)果显示49.7%的人有(you)‘烟瘾’或是(shi)不同程度的烟草(cao)依赖。对这部(bu)分人，如果有(you)较强的意(yi)志力，也能通过自身努力戒烟，但如果无法完成，我们也可以于戒烟门诊(zhen)就诊(zhen)，使用一些戒烟药物。” 王辰如是(shi)说。
另外，现在(zai)社会(hui)上和医学界还有(you)许多(duo)戒烟方法，如手机软件(jian)辅助戒烟。还有(you)医学界在(zai)推(tui)行的“吸烟者健康维护(hu)”，具体来说暂时戒不掉烟的高危(wei)人群(qun)，通过加强健康监测，早期发现潜在(zai)的健康问题，且不断(duan)建议戒烟，从而促使达成戒烟目的，协助患者保持健康状(zhuang)态(tai)。