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羊(yang)城晚报记者(zhe) 林清清
为何大寒(han)时节还会喉咙痛？冬天(tian)需要(yao)降火吗？“南(nan)方小土(tu)豆”去北方看雪，皮肤干、喉咙痛怎么办？中医专(zhuan)家提醒，清热降火食疗有(you)方！
皮肤干！北上旅游有(you)困扰
去北方看雪是不少人的春(chun)节出游计划，然而除了大家所熟知的防寒(han)保(bao)暖，令不少南(nan)方人倍(bei)感困扰的健康问题其实是皮肤干燥。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红指出，在(zai)南(nan)方地区，温度相对较高，皮肤含水量相对增(zeng)加，皮肤油脂也会分泌得较多，所以皮肤显得比(bi)在(zai)北方更滋润些(xie)。久居南(nan)方的人到了北方，空气中的温度湿度在(zai)短(duan)时间内变化，尤其遇上冰雪天(tian)气，温度下降会导致皮肤表(biao)面含水量急剧减少，干燥的环境令皮肤油脂明显下降。因此若不注意护肤，保(bao)护好皮肤屏障，很容易会因为寒(han)冷和干燥的刺激，而带来发红、瘙(sao)痒、脱皮，甚至诱发过敏。
因此，闫玉红提醒，到北方旅行要(yao)尽量选择保(bao)湿效(xiao)果更好、油润度更高的护肤品。在(zai)南(nan)方通常只使用精华水或乳液的人士，到北方要(yao)在(zai)水乳后加涂面霜。
此外，北方地区的食物或偏(pian)燥热，可以准备一两(liang)款(kuan)清热降火茶饮药材，比(bi)如石斛麦冬菊花(hua)等。如果只是单(dan)纯的阴虚(xu)火旺，如口干舌燥、舌红少苔、可以用石斛、麦冬煮水代茶饮；如果已经出现了咽喉肿痛或牙齿(chi)肿痛，舌苔比(bi)较厚腻、比(bi)较黄，以及便秘(mi)，可能是内热较重，可以喝点菊花(hua)茶。
喉咙痛，当(dang)心“冬天(tian)里的一把火”
在(zai)冬天(tian)出现喉咙痛是“上火”吗？广东省中医院内科副主任医师李志尚(shang)提醒，冬天(tian)天(tian)气本就干燥，北方室(shi)内长期使用暖气，容易令人的气管黏膜(mo)净化功能变差。加上到了北方，如果多吃烧烤、火锅，或牛羊(yang)肉等温性肉类较多，易生燥火。如果不及时处理，不仅容易导致咳(ke)嗽(sou)、喉咙疼等不适，还有(you)可能会让其他(ta)疾病乘虚(xu)而入。
李志尚(shang)提醒，此时可以适当(dang)吃些(xie)萝卜、雪梨、柚子“下火”。雪梨祛痰止咳(ke)、清热利尿，萝卜可以顺气健胃、清热降火，对气郁上火、痰多咳(ke)嗽(sou)也有(you)帮助。