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中新(xin)社南宁2月21日(ri)电 题:中国年轻人“春季养生”热 中药(yao)奶茶药(yao)膳成网红
作者 张广权 肖景凤
春季到来,中国年轻人正掀起一股养生热潮。从(cong)“春捂养阳(yang)”到药(yao)膳食补,从(cong)花草茶饮到户外(wai)运动,年轻人以全新(xin)方式诠释“春季养生”,展现对(dui)健康的重视(shi)和对(dui)传统文化的回归。
扶阳(yang)消脂茶、黄(huang)精桑葚奶茶、党参茯苓奶茶、酸枣百合(he)安神饮……眼下,在广西南宁,“中药(yao)奶茶”正成为年轻人竞相追(zhui)捧的“网红”饮品。“00后”女孩黄(huang)丽媛在社交媒体上(shang)分享尝试扶阳(yang)消脂茶的体验,“现在喝奶茶都要看配料表(biao)了,这杯消脂茶淡淡的草药(yao)香混合(he)着一丝清甜,很(hen)适合(he)春天来上(shang)一杯。”
“每一款‘中药(yao)奶茶’的配方,均(jun)出自当地中医院资深中医之手。依据季节变化、人体需求以及药(yao)材特性调配。”南宁一茶饮店经理韦春告诉记者,这些“网红”饮品既有浓郁的茶香、奶香,又融入了药(yao)材的独特香味,受到众多年轻人青睐。
春季养生热潮带动了花草茶饮和药(yao)膳食补的流行。电商平台上(shang),菊花、枸杞、玫(mei)瑰花、陈皮等“春季养生”食材销量大增。
“95后”白领罗资武(wu)把常(chang)喝的咖啡换成了菊花枸杞茶,并坚持早睡早起,“春天容(rong)易肝火(huo)旺,喝点菊花茶可(ke)以清肝明目,感觉整个人都轻松了不少。”
“平时工(gong)作忙,很(hen)难(nan)抽出时间去锻炼,在网上(shang)看到很(hen)多药(yao)膳食补的科普(pu),自己也想试试。”在贵州工(gong)作的“00后”田怡表(biao)示,她最近开始学习(xi)制作药(yao)膳汤,比如枸杞猪肝汤、山药(yao)排骨汤等。“既好吃又养生,感觉特别适合(he)春天。”
随着天气转暖,徒步、骑行、瑜伽等户外(wai)活动吸(xi)引(yin)各地年轻人参与。
“春天是运动的好时节,能够帮助我们提升身体机能,现在恢(hui)复运动的年轻人明显增多,”健身教练唐晶(jing)晶(jing)表(biao)示,越来越多的年轻人在健身的同时,也开始注重饮食和生活习(xi)惯的调整,“很(hen)多会员向我咨询如何搭(da)配饮食,以前大家可(ke)能为了塑(su)形而锻炼,现在则更追(zhui)求健康的生活方式。”
“情绪调节已(yi)成为年轻人春季养生重要一环。”在河(he)南工(gong)作的“00后”白领杲玉博表(biao)示,他每天都会抽时间做冥想,让自己保持内心平静,也会通(tong)过(guo)学习(xi)八段锦、拍八虚等养生方式,缓解(jie)压力,调节情绪。
“起居上(shang)应早睡早起,‘春捂’也不容(rong)忽视(shi)。”广西中医药(yao)大学附属瑞康医院治未病中心主治医师韦艳艳表(biao)示,春季养生应以“养肝护肝”为重点,同时注重调节情绪、增强体质。可(ke)选(xuan)择(ze)散步、慢跑等有氧运动,注意避免大汗。按揉太冲(chong)穴、拍打(da)胆经也是不错的养生方式。
“中国年轻人把养生吃出了仪式感。”广西大学新(xin)闻与传播(bo)学院副教授(shou)李(li)时新(xin)表(biao)示,借助短视(shi)频平台和“中药(yao)奶茶”店等新(xin)兴渠道,传统养生文化找到了与年轻人沟通(tong)的新(xin)路径(jing)。现在年轻人一边自嘲“脆皮”,一边在小红书、抖音等社交平台探索春季养生知识,分享枸杞奶茶打(da)卡、中医体质测试结果,在交流互动中缓解(jie)健康焦虑,形成独特的青年养生文化景观。(完)