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央广网北(bei)京2月22日消息 （记者 雷妍）春季，天地(di)阳气初生，万物复(fu)苏，生机勃发。广州中医药大学附属粤海(hai)医院（三亚）院长(chang)、广州中医药大学第一附属医院主任医师王士超介绍，春天到来，人体中蛰(zhe)伏了一季的阳气也会如雨后(hou)春笋般破土而出，顺应天地(di)之气欣(xin)欣(xin)向荣。《素问·四气调(diao)神大论》云：“春三月，此谓发陈，天地(di)俱生，万物以荣……此春气之应，养生之道也。”中医学认为，春属木应肝，春季养生，当顺应大自然以“发陈”之道疏肝利胆，补气养阳。

民以食为天。广州中医药大学第三附属医院主治(zhi)医师郑耿东表示，春季食疗养生，当以“减酸增甘、健脾补阳”为法。唐代孙思邈在《千金(jin)食治(zhi)》中记载(zai)：“春七(qi)十二日，省酸增甘，以养脾气”。酸虽入肝，但(dan)收敛之性不利于阳气升发，因此，应在饮食上减少酸性食物的摄入。脾胃为我们人体的后(hou)天之本，四季脾旺不受邪，春季饮食应该增加健脾补阳食物的摄入。同时(shi)春季乍暖还寒，人体阳气初升，容(rong)易(yi)感受风寒之邪，饮食上可适当增加芫(yan)荽、香葱、豆豉等(deng)辛(xin)温发散，配合(he)健脾养阳的食物，符合(he)“辛(xin)甘发散为阳”的中医理论。

综上，两位专家联合(he)推荐下面几款经典的春季食疗方：

1.西芹(qin)枸杞炒淮山药

做法：取西芹(qin)一小把去叶(ye)，淮山药两根去皮，各斜刀切成片，枸杞子15克(ke)，全部食材用开水焯烫1分钟左右(you)捞出过凉水，大火爆炒至熟(shu)。