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本文(wen)转自【杭州日报】；
2月(yue)20日，杭州小雨暂歇，在杭州市东(dong)城外国语实验学校，下课铃声刚响，二(er)（1）班的同学们(men)就已经迫不及待(dai)了。
他们(men)排(pai)队(dui)来到(dao)户外，打开6个鸟笼，其中的鸽子振翅飞出，在教学楼上空盘(pan)旋。现场“哇”声一片(pian)，一双(shuang)双(shuang)小眼睛跟随着鸽子，眺向远方。
“这是帮助同学们(men)缓解眼睛疲劳、预防近(jin)视的一种(zhong)方法(fa)。”杭州市东(dong)城外国语实验学校副校长(chang)王瑾说，这种(zhong)方式(shi)他们(men)已经坚持(chi)了2年多，只要(yao)不下雨、不放假，就会(hui)有(you)班级出来“放鸽子”。
记者了解到(dao)，最近(jin)开学季，杭州的医院眼科门诊青少年学生数量(liang)明(ming)显(xian)增(zeng)多，不少孩子一个寒假过(guo)去(qu)眼睛度数飙涨，甚至有(you)6岁孩子已经近(jin)视高(gao)达500度！在学校的日常生活(huo)中，看鸽子这种(zhong)方法(fa)真的对预防近(jin)视有(you)效(xiao)吗？为(wei)此，记者也(ye)咨询了医生。
学校连续两(liang)年多“放鸽子”
没想到(dao)近(jin)视率真的降低了……
自从2023年底开始，每天大课间，东(dong)城外国语实验学校的这批鸽子就会(hui)被学校工作人员从鸽舍(she)中移至鸽笼中。同学们(men)一打开鸽笼，它们(men)就立马(ma)飞上天空。
大家齐齐仰头，眼神随着鸽子快速飞远，又立马(ma)拉回。这群鸽子也(ye)是“老戏骨”，有(you)时飞翔五六分钟后忽地落下，然后再齐齐飞起，引发同学们(men)的欢(huan)呼。有(you)的小朋友会(hui)认真数数：“刚才鸽子飞了6圈！”
一位小男生难掩兴奋，不时发出惊呼，他说：“鸽子都是很可(ke)爱的动(dong)物，它们(men)一圈圈飞还能找到(dao)回家的路，我(wo)也(ye)很开心。希望以后有(you)一天我(wo)也(ye)能飞上天空，和鸽子一起飞！”
这些鸽子都是信鸽的后代，是早(zao)些时候和珍珠鸡、矮脚马(ma)、波尔多羊等小动(dong)物一同引入学校的，旨在鼓励更多同学走出教室、亲近(jin)自然。“同学们(men)课间来看鸽子飞起飞落、在教学楼上盘(pan)旋，这在无形中锻炼了他们(men)的视力。”王瑾告诉记者。
坚持(chi)一年多后，学校发现学生的近(jin)视增(zeng)长(chang)率有(you)明(ming)显(xian)下降，“可(ke)能就是因(yin)为(wei)眼睛跟随鸽子，对放松眼部肌肉(rou)有(you)帮助。”于是“放鸽子”活(huo)动(dong)就被保留，更多同学参与(yu)了进来。
家长(chang)也(ye)很支持(chi)学校的“放鸽子”活(huo)动(dong)，时常有(you)家长(chang)在家校联系本上“点名(ming)表扬”，有(you)人提出希望学校多养一些鸽子，保障每个班的同学每天都能参与(yu)其中。“这方面我(wo)们(men)以后会(hui)根(gen)据(ju)鸽子习(xi)性、学生兴趣等方面考量(liang)的。”王瑾说，“但可(ke)以保证，现在每个班每个学期起码(ma)能轮到(dao)两(liang)次。”
虽然只有(you)一个班在放鸽子，其实全校的同学们(men)都在参与(yu)。王瑾透露，已经有(you)不少同学养成了习(xi)惯，一到(dao)第一节课下课就站到(dao)走廊边，抬头眺望寻找鸽子的身影。
这种(zhong)方法(fa)有(you)用吗？有(you)用！
医生建议：坚持(chi)“20—20—20”法(fa)则
远眺鸽子盘(pan)旋真的对预防近(jin)视有(you)用吗？记者找到(dao)了杭州市中医院眼科副主任医师李能，她说：“真的可(ke)以！”
她表示，学生眼睛的睫(jie)状肌在长(chang)时间盯黑(hei)板后会(hui)处于紧绷状态，这时走到(dao)户外放眼远眺，可(ke)以帮助睫(jie)状肌放松，缓解用眼疲劳。同时，在户外客观上增(zeng)加了接触自然光的时间，能抑制眼轴过(guo)度增(zeng)长(chang)，从而帮助预防近(jin)视。鸽子的飞行轨迹忽远忽近(jin)，孩子的眼睛随之转动(dong)，一定程度上可(ke)以提高(gao)眼睛的调(diao)节能力。
“这种(zhong)看鸽子的趣味行为(wei)更容易激发学生的新奇感。”李医生说，“跟随鸽子飞行而远眺，养成良(liang)好习(xi)惯，是有(you)助于预防近(jin)视、控(kong)制近(jin)视发展的。”
开学季这段时间，来医院门诊检查视力的青少年数量(liang)明(ming)显(xian)增(zeng)加。针对学生的用眼问题，李医生给(gei)家长(chang)提出了几点建议：户外活(huo)动(dong)是预防近(jin)视的有(you)效(xiao)手段，一定要(yao)鼓励孩子多出去(qu)、亲近(jin)自然。最好培养孩子每用眼20分钟，抬头看20英尺(chi)（约6米）外的物体20秒的习(xi)惯，即坚持(chi)“20—20—20”法(fa)则。
家长(chang)要(yao)督促(cu)孩子规律作息(xi)，早(zao)睡早(zao)起，少吃甜食(shi)和垃圾食(shi)品；严格控(kong)制电子产品使用时间。如果发现孩子有(you)视力下降的苗头或(huo)视力快速下降的情况，一定要(yao)到(dao)正(zheng)规医院进行科学矫正(zheng)与(yu)控(kong)制，并做好定期复查。
记者 贾凯 邱泽(ze)楷 视频 邱泽(ze)楷 郑哲(zhe)豪