27日至28日将是本次(ci)大回暖(nuan)的鼎盛阶段，中东(dong)部气(qi)温将显(xian)著(zhu)偏高，南北方多地将创今年(nian)新高，最高气(qi)温10℃线将北抬到辽(liao)宁北部，黄淮及其以(yi)南将有大片20℃+、25℃+。

其中，一些城市的升温是“旱地拔葱”式的。长沙(sha)25日至27日最高气(qi)温分别为(wei)9℃→14℃→23℃，直(zhi)接一键切换到春天模式。贵阳26日最高气(qi)温11℃，27日就升至20℃，一天升幅达9℃。

升温虽猛(meng)

昼夜温差却可能超(chao)过15℃

最高气(qi)温迅速回升的同时(shi)，最低气(qi)温也将逐(zhu)步升高。预计28日前后最低气(qi)温0℃线退至河北北部至山西中部，南方多地最低气(qi)温将回升到10℃以(yi)上。

不过最低气(qi)温的升温幅度和速度都不及最高气(qi)温，下周南北方昼夜温差有所加大，北方多地昼夜温差将超(chao)过15℃，27日至28日江南等地昼夜温差也将超(chao)过10℃。

这轮(lun)大回暖(nuan)也将推动季(ji)节转换，江南多地有望在(zai)这轮(lun)回暖(nuan)中直(zhi)接入春。但因为(wei)基础(chu)气(qi)温高，随后即便有不是很强的冷空气(qi)到来，也会导(dao)致3月初南方气(qi)温有大幅波动，厚衣服还不能就此(ci)收起来，需警惕“倒春寒”突袭。

冬春交替之际(ji)，气(qi)温仍多起伏

这种“白天暖(nuan)如春，早(zao)晚冷如冬”的天气(qi)

正是“春捂”的关键时(shi)期

此(ci)时(shi)若过早(zao)脱(tuo)掉厚衣服

可能会使身体(ti)受(shou)寒

容易引起呼吸道疾病

及冬春季(ji)传染病等

春捂≠盲(mang)目(mu)多穿(chuan)！

“捂”住3个重点

“春捂”并不是简单的“多穿(chuan)衣服”，“捂”的位置很重要。

颈项(xiang)部：颈项(xiang)部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护(hu)好颈项(xiang)部，可以(yi)避免风邪侵袭，建议(yi)外出时(shi)根据温度戴好围巾、帽(mao)子。

膝(xi)足部：俗话说“寒从脚下生”，膝(xi)足部的保暖(nuan)尤为(wei)重要。“春捂”穿(chuan)衣可遵循“下厚上薄(bao)”原则，秋裤先别着急脱(tuo)。

腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖(nuan)此(ci)处可鼓舞脾胃阳气(qi)，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖(nuan)。

“春捂”要“捂”到啥时(shi)候？

遵循“815”原则

可能有些人会问，那这“春捂”是“捂”一整个春天吗？其实，是否“春捂”要根据天气(qi)而定，可遵循“815”原则。

当昼夜温差大于8℃时(shi)，说明(ming)气(qi)温不稳定，需要“捂”；

当气(qi)温保持(chi)在(zai)15℃以(yi)上，且(qie)维持(chi)了(le)一两周时(shi)，就不需要“捂”了(le)，可以(yi)适当减少衣物。

“春捂”也不能一概而论，“捂”的程(cheng)度应以(yi)自身感(gan)觉温暖(nuan)，又不出汗为(wei)宜(yi)。

如果“捂”时(shi)不觉得咽喉燥热，身体(ti)冒汗，即便气(qi)温稍高于15℃，也不必急着脱(tuo)衣服；

如果“捂”了(le)后身体(ti)出汗，则要早(zao)点换装，不然出了(le)汗再被风一吹，反而容易着凉。

乍暖(nuan)还寒时(shi)要防4类(lei)病

初春时(shi)节乍暖(nuan)还寒，气(qi)温变化较大，人们一不小心(xin)就可能遭到疾病的“偷袭”。

呼吸科：哮喘

气(qi)温忽冷忽热时(shi)，哮喘、慢性支气(qi)管炎(yan)患者病情(qing)易反复或加重。体(ti)质弱者遇“倒春寒”应减少外出，外出时(shi)可以(yi)戴口罩、添衣，以(yi)免着凉。

消化内科：胃病发作

低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌与胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛(luan)、胃溃疡(yang)、胃肠炎(yan)等。

心(xin)内科：心(xin)脏受(shou)伤(shang)

突然的寒冷刺激会引起冠状(zhuang)动脉痉挛(luan)，出现急性心(xin)肌缺血，诱发心(xin)绞痛，甚(shen)至心(xin)肌梗死。一旦出现胸闷、隐(yin)痛、心(xin)慌等症状(zhuang)，需高度警惕。

神经内科：脑梗

春季(ji)是脑梗高发季(ji)节，此(ci)时(shi)昼夜温差大，低气(qi)压、高湿度，容易刺激体(ti)内控制血管活动的神经，造(zao)成小动脉血管的持(chi)续痉挛(luan)，使得血压骤然上升。

未来一段时(shi)间

气(qi)温总体(ti)向(xiang)暖(nuan)趋势是必然

但冷空气(qi)仍在(zai)活跃(yue)期

气(qi)温还会起伏震荡

大家应密切关注天气(qi)变化

合理调整穿(chuan)衣节奏

你所在(zai)的城市今天多少度？

准(zhun)备好迎接20℃+的春天了(le)吗？

来源(yuan)：国家应急广播综合央视(shi)新闻客户端(duan)、中国天气(qi)网