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央广网北京2月22日消息 （记(ji)者 雷妍）春季，天地阳气初生，万物复苏，生机勃发(fa)。广州中医(yi)药大学附属粤海医(yi)院（三亚）院长、广州中医(yi)药大学第一附属医(yi)院主任医(yi)师王士超介绍，春天到来，人体中蛰伏了一季的阳气也会(hui)如雨后(hou)春笋(sun)般破土(tu)而出(chu)，顺应天地之气欣欣向荣。《素问·四气调神大论》云：“春三月，此谓发(fa)陈(chen)，天地俱生，万物以荣……此春气之应，养生之道也。”中医(yi)学认为，春属木(mu)应肝，春季养生，当(dang)顺应大自(zi)然以“发(fa)陈(chen)”之道疏肝利胆，补气养阳。

民以食为天。广州中医(yi)药大学第三附属医(yi)院主治医(yi)师郑(zheng)耿(geng)东表示，春季食疗养生，当(dang)以“减酸增甘、健脾补阳”为法。唐代孙思邈在《千金食治》中记(ji)载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。酸虽入肝，但(dan)收敛之性(xing)不利于阳气升发(fa)，因此，应在饮食上减少酸性(xing)食物的摄入。脾胃(wei)为我(wo)们人体的后(hou)天之本，四季脾旺不受邪，春季饮食应该增加健脾补阳食物的摄入。同时春季乍暖还寒，人体阳气初升，容易感受风寒之邪，饮食上可适当(dang)增加芫(yan)荽、香葱、豆(dou)豉等辛温发(fa)散，配合健脾养阳的食物，符(fu)合“辛甘发(fa)散为阳”的中医(yi)理论。

综上，两位专家联合推荐(jian)下(xia)面几款经典的春季食疗方：

1.西芹枸杞(qi)炒淮山药

做法：取西芹一小(xiao)把去叶，淮山药两根(gen)去皮，各斜刀切成片，枸杞(qi)子15克，全部食材用(yong)开水焯烫1分钟左右捞出(chu)过凉水，大火爆炒至熟。