此外，奥司(si)他韦是针对流感病毒的药物，对于非(fei)流感病毒感染无效。一般情况下，长(chang)期服用奥司(si)他韦预防流感没有(you)必要，毕竟长(chang)期服用药物，还可能会带来更多的用药安全风险。比如恶心、呕吐、精神状态改变等，都是奥司(si)他韦可能会出现的不良反(fan)应(ying)，应(ying)该特别注意。

预防流感的好方法有(you)很多，例如每年在流感季来临前注射(she)流感疫(yi)苗，激活人体免疫(yi)系统对于流感的抵抗力，是能够减少发生重症流感风险的更有(you)效手(shou)段。除此之外，积极加强运动锻炼，在人口密集的场(chang)所佩戴口罩，保持勤洗手(shou)、勤通风的健(jian)康卫生习(xi)惯，也是能够有(you)效减少病毒传播、感染的重要防护手(shou)段。

流言

降压药需常换(huan)以免耐药

真相：有(you)人认为降压药得经常换(huan)，一直吃同一种(zhong)身体会产生耐药性。这是一个误区，实际上(shang)没必要频繁更换(huan)降压药。

选择降压药的目(mu)的，是将血(xue)压控制(zhi)在合适范围(wei)，避免对靶器官(guan)造成(cheng)损害，起到保护身体的作用。在服用降压药过程(cheng)中(zhong)，若能达到此效果(guo)，就(jiu)无需为规避所谓的药物副作用而(er)频繁换(huan)药。药物副作用可通过监(jian)测进行观察，例如部分药物可能导(dao)致脚(jiao)踝(huai)浮肿，有(you)些(xie)药物可能影响血(xue)液中(zhong)肌酐的指标，这些(xie)都能被检测出来。若监(jian)测后未(wei)发现副作用，就(jiu)无需频繁换(huan)药。

当然，在某些(xie)特定(ding)情况下是可以换(huan)药的。比如，有(you)些(xie)药物不仅能降压，还有(you)降低尿蛋白的作用，对糖(tang)尿病或心衰患者的病情控制(zhi)有(you)益，此时可遵(zun)医嘱调整用药。但对于患者自身而(er)言，若当前服用的药物感觉良好，无副作用且血(xue)压达标，就(jiu)没必要为规避所谓的副作用而(er)频繁换(huan)药，否则不利于血(xue)压的稳定(ding)控制(zhi)。

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车(che)厘子吃多了会中(zhong)毒

真相：网上(shang)流传吃5颗车(che)厘子就(jiu)会导(dao)致氢氰酸中(zhong)毒，所以车(che)厘子不能多吃。车(che)厘子里确实含有(you)氰化(hua)物成(cheng)分，但是微乎其微，正常吃根本达不到令人中(zhong)毒的含量。更关键的是，有(you)毒物质基本都在果(guo)核里，一般人咬不开，也不会吃。

氰化(hua)物是指带有(you)氰基的化(hua)合物，其结构(gou)由一个碳原子和(he)一个氮原子通过叁(san)键相连接。氰化(hua)物会抑制(zhi)细胞的呼吸作用，因而(er)对人类和(he)动物有(you)害。真正具有(you)强烈(lie)毒性的氰化(hua)物有(you)三种(zhong)：氰化(hua)钠、氰化(hua)钾以及氢氰酸。

植物中(zhong)的氰化(hua)物通常是以氰苷形式存在的。很多蔷薇科植物的种(zhong)子里都含有(you)氰苷，比如桃、樱桃、杏(xing)、李子等。不过，这些(xie)水果(guo)的果(guo)肉里是不含氰苷的。而(er)且，氰苷本身是无毒的，只是当植物细胞结构(gou)被破坏(huai)时，含氰苷植物内的β-葡萄糖(tang)苷酶可水解氰苷生成(cheng)有(you)毒的氢氰酸，才可引(yin)起人类的急性中(zhong)毒。

那么，樱桃核里究竟有(you)多少氰化(hua)物呢？每克樱桃核仁中(zhong)的氰苷折算(suan)为氢氰酸后大约只有(you)几十微克，是苦杏(xing)仁的几百分之一。加上(shang)人们一般不会有(you)意去吃樱桃核仁，因此樱桃核使人中(zhong)毒的情况非(fei)常罕见。氢氰酸导(dao)致人的中(zhong)毒剂量大约是每公斤体重2毫克左右，网上(shang)说吃了5颗樱桃核仁就(jiu)中(zhong)毒的情况，其实非(fei)常不实际。一个樱桃的核仁只有(you)几克，换(huan)算(suan)成(cheng)氢氰酸最多也不到几毫克。可以看出，樱桃核中(zhong)即使有(you)氰苷也很少，而(er)且吃进去的氰苷也不一定(ding)能全部变成(cheng)氢氰酸，导(dao)致人中(zhong)毒的可能性实在太小。

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边充电边用手(shou)机会爆炸

真相：网络流传一种(zhong)说法：手(shou)机不能一边充电一边使用，否则会引(yin)起爆炸。这种(zhong)说法并不正确。手(shou)机一边充电一边使用通常不会导(dao)致爆炸，但在某些(xie)特殊情况下可能增加风险。

现代智能手(shou)机一般都有(you)完善的安全机制(zhi)，包括(kuo)过热保护和(he)电流调节功能，能够在正常情况下保证充电安全。充电过程(cheng)中(zhong)，电池本身会产生一定(ding)热量，而(er)使用大功耗应(ying)用，比如游戏或视频通话(hua)时会让手(shou)机进一步发热。如果(guo)散热条件不好，比如手(shou)机被覆盖或置于高温环境，可能导(dao)致电池温度过高，在极端情况下会引(yin)发热失(shi)控，甚至导(dao)致冒烟或起火。此外，劣质的充电器或电池可能输(shu)出不稳定(ding)电流，增加短路风险，这是造成(cheng)手(shou)机爆炸的主要原因之一。

正确操作和(he)使用正规配件可以大大降低风险，确保手(shou)机的安全运行。为了安全，建议使用原装或符合标准(zhun)的充电器，避免在充电时长(chang)时间运行高负(fu)载应(ying)用。且充电时，确保手(shou)机处于通风环境，不要覆盖或压住设备。当手(shou)机出现明显(xian)发热异常时，应(ying)立即停止充电并检查。

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加绒内衣有(you)毒

真相：之所以出现“加绒内衣有(you)毒说”，是有(you)人认为加绒内衣是将内层绒毛与外层面料黏合而(er)成(cheng)的，使用的黏合剂有(you)毒，与皮肤接触后会对人体造成(cheng)伤害。其实，这些(xie)说法都没有(you)依据。

加绒内衣的主要材质往往是天然纤(xian)维与合成(cheng)纤(xian)维的结合。其中(zhong)，绒毛部分多为聚酯纤(xian)维、腈纶等合成(cheng)纤(xian)维，面料部分有(you)的是合成(cheng)纤(xian)维，有(you)的是全棉、羊毛、羊绒等天然纤(xian)维。不论(lun)哪种(zhong)纤(xian)维，在符合国家(jia)标准(zhun)的前提下，都不会对人体健(jian)康产生危(wei)害，可以使用在内衣加工中(zhong)。在服装生产中(zhong)，黏合剂并不罕见，最常见的是聚氨酯类热熔胶，简(jian)写为“TPU”或“PUR”。这类热熔胶的特点是黏结强度较好，材料柔软有(you)弹性，耐热耐水，不会分解甲(jia)醛，符合安全标准(zhun)。

需要提醒的是，消费者要注意避免穿(chuan)着(zhe)采用“油胶”的加绒产品。聚氨酯类热熔胶价格相对较高，部分商家(jia)为了降低成(cheng)本，会用有(you)机溶(rong)剂溶(rong)解胶水后黏合面料。这种(zhong)油胶复合的面料虽(sui)不含甲(jia)醛，但会存在挥发性有(you)机溶(rong)剂残留的问题。不过，这类产品很容易辨(bian)别，因为挥发性有(you)机溶(rong)剂有(you)异味。消费者在选购时可以闻一闻产品，如果(guo)发现有(you)刺鼻气(qi)味，就(jiu)不要选购了。

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白菜帮上(shang)有(you)黑点不能吃

真相：一些(xie)大白菜上(shang)会出现洗不掉的小黑点，网上(shang)流传这种(zhong)白菜是不能食用的。其实不然，一般来说，叶柄处的小黑点只是不好看，对白菜的营养(yang)和(he)味道都没什么大影响。但如果(guo)叶片出现了变质发霉(mei)而(er)导(dao)致的黑斑，就(jiu)不宜食用了。

白菜上(shang)洗不掉的小黑点是一种(zhong)生理性病害，叫“白菜芝麻状斑点病”。它的形成(cheng)和(he)氮肥(fei)施用量有(you)关系，氮肥(fei)的施用量越多，出现小黑点的可能性就(jiu)越大。大白菜在生长(chang)期内受过量氮肥(fei)的影响，会导(dao)致细胞壁、细胞膜等正常结构(gou)发生变化(hua)甚至遭到破坏(huai)，影响其细胞的正常发育，在细胞壁扭曲变形处出现黑色物质，从而(er)形成(cheng)小黑点。小黑点主要集中(zhong)在大白菜的叶柄表皮细胞，有(you)些(xie)也可能发生在叶肉细胞上(shang)，使得大白菜看起来斑驳不堪，颜值(zhi)下降。

此外，这些(xie)小黑点的形成(cheng)还和(he)大白菜的品种(zhong)有(you)关。生长(chang)周期短的大白菜，小黑点症状相对轻些(xie)。常见的大白菜，叶片层层包裹，最终形成(cheng)一个紧实的叶球，生长(chang)周期长(chang)。

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吃着(zhe)不咸的食物含盐量低

真相：不要以为吃起来不咸的食物含盐量就(jiu)低。有(you)些(xie)食物即便吃起来不咸，也可能含有(you)高钠，比如鸡精、酱油、腐乳等调味品及话(hua)梅、薯片、切片面包、挂面、运动饮料等加工食品。最新版的《中(zhong)国居民(min)膳食指南》建议居民(min)每天吃盐控制(zhi)在5克以内，可真正能做到低盐饮食的人少之又少，其中(zhong)有(you)个重要原因是，隐形钠很容易让人忽略。建议大家(jia)在购买包装食品时注意配料表和(he)营养(yang)成(cheng)分表，尽量不买或少买高钠食品（钠含量＞600毫克/100克）。

同时，注意食用麻辣烫、螺蛳粉、泡面类的食物时不要喝汤，少吃蜜饯(jian)果(guo)脯(pu)等。

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血(xue)脂高的老(lao)人不能吃鸡蛋

真相：由于担心胆固醇高，吃了会让血(xue)脂更高，有(you)些(xie)老(lao)年人将鸡蛋排除在菜单之外。其实，这是一个误区。

通常所说的血(xue)脂高，指的是胆固醇或者甘油三酯升(sheng)高。之所以要控制(zhi)血(xue)脂，主要是因为摄入过多胆固醇可能引(yin)发动脉粥样硬化(hua)、血(xue)管(guan)堵塞等问题。而(er)鸡蛋的营养(yang)成(cheng)分中(zhong)，蛋清和(he)蛋黄各有(you)不同，蛋黄中(zhong)主要是胆固醇，蛋清中(zhong)主要是蛋白质。

对于血(xue)脂高的老(lao)人，若担心饮食对血(xue)脂的影响，可以选择只吃蛋清，不吃蛋黄，这样既能保证蛋白质摄入，又不会造成(cheng)整体营养(yang)缺乏。其实，胆固醇是细胞壁的重要组成(cheng)部分，比如大脑的脑细胞代谢，也需要胆固醇提供营养(yang)支持。胆固醇水平过低，会影响认知(zhi)功能和(he)记忆力。人体是一个有(you)机整体，不能只顾其一，不顾其二。（文/记者 李洁）