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中新(xin)社南宁2月(yue)21日电 题：中国年轻人(ren)“春季养生”热 中药奶茶药膳成网红
作者(zhe) 张广权 肖景凤
春季到来(lai)，中国年轻人(ren)正掀起一(yi)股养生热潮。从“春捂养阳”到药膳食补，从花草茶饮到户(hu)外运动，年轻人(ren)以全新(xin)方式诠释“春季养生”，展现对健康的重视(shi)和对传统文(wen)化的回归。
扶(fu)阳消脂茶、黄精桑葚奶茶、党参茯苓奶茶、酸枣百合安神饮……眼下，在广西南宁，“中药奶茶”正成为年轻人(ren)竞相追捧的“网红”饮品。“00后”女(nu)孩(hai)黄丽(li)媛在社交媒体(ti)上(shang)分享尝试扶(fu)阳消脂茶的体(ti)验，“现在喝奶茶都要看配料表了，这杯消脂茶淡淡的草药香混合着一(yi)丝(si)清甜(tian)，很适合春天来(lai)上(shang)一(yi)杯。”
“每一(yi)款‘中药奶茶’的配方，均出自当地中医院(yuan)资深中医之手。依据(ju)季节变化、人(ren)体(ti)需(xu)求以及(ji)药材特(te)性调配。”南宁一(yi)茶饮店经理韦春告诉记者(zhe)，这些“网红”饮品既有浓郁的茶香、奶香，又融入了药材的独特(te)香味(wei)，受到众多年轻人(ren)青睐。
春季养生热潮带(dai)动了花草茶饮和药膳食补的流行。电商平(ping)台上(shang)，菊花、枸杞、玫瑰花、陈皮等(deng)“春季养生”食材销量大增。
“95后”白领罗资武把常喝的咖啡换成了菊花枸杞茶，并(bing)坚持早睡早起，“春天容易肝(gan)火旺(wang)，喝点菊花茶可以清肝(gan)明目，感觉整个人(ren)都轻松了不少。”
“平(ping)时工作忙，很难抽出时间去(qu)锻炼，在网上(shang)看到很多药膳食补的科普，自己也想试试。”在贵州工作的“00后”田(tian)怡表示，她最近开(kai)始(shi)学(xue)习制作药膳汤，比如枸杞猪肝(gan)汤、山药排骨汤等(deng)。“既好吃又养生，感觉特(te)别适合春天。”
随着天气转暖，徒(tu)步、骑行、瑜伽等(deng)户(hu)外活动吸(xi)引各地年轻人(ren)参与。
“春天是运动的好时节，能够帮助(zhu)我们(men)提升身体(ti)机能，现在恢复运动的年轻人(ren)明显增多，”健身教练唐晶晶表示，越来(lai)越多的年轻人(ren)在健身的同时，也开(kai)始(shi)注重饮食和生活习惯的调整，“很多会员向我咨询(xun)如何搭配饮食，以前大家可能为了塑(su)形而锻炼，现在则(ze)更追求健康的生活方式。”
“情绪调节已成为年轻人(ren)春季养生重要一(yi)环。”在河南工作的“00后”白领杲玉博表示，他每天都会抽时间做冥(mian)想，让自己保持内心平(ping)静，也会通(tong)过学(xue)习八段锦、拍八虚等(deng)养生方式，缓解压力，调节情绪。
“起居上(shang)应早睡早起，‘春捂’也不容忽视(shi)。”广西中医药大学(xue)附(fu)属瑞(rui)康医院(yuan)治未病中心主治医师韦艳艳表示，春季养生应以“养肝(gan)护肝(gan)”为重点，同时注重调节情绪、增强(qiang)体(ti)质。可选择散步、慢跑等(deng)有氧运动，注意避免大汗(han)。按(an)揉(rou)太冲穴、拍打(da)胆经也是不错的养生方式。
“中国年轻人(ren)把养生吃出了仪式感。”广西大学(xue)新(xin)闻与传播学(xue)院(yuan)副教授(shou)李时新(xin)表示，借助(zhu)短视(shi)频平(ping)台和“中药奶茶”店等(deng)新(xin)兴渠道，传统养生文(wen)化找到了与年轻人(ren)沟通(tong)的新(xin)路径。现在年轻人(ren)一(yi)边自嘲“脆皮”，一(yi)边在小红书、抖音等(deng)社交平(ping)台探索春季养生知识，分享枸杞奶茶打(da)卡、中医体(ti)质测(ce)试结果，在交流互动中缓解健康焦虑，形成独特(te)的青年养生文(wen)化景观。(完)