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中(zhong)新社南(nan)宁2月21日电 题：中(zhong)国年轻人“春季(ji)养生”热 中(zhong)药奶(nai)茶药膳成网红
作者 张广权 肖(xiao)景凤
春季(ji)到来(lai)，中(zhong)国年轻人正(zheng)掀起一股养生热潮。从(cong)“春捂养阳(yang)”到药膳食补，从(cong)花草茶饮到户外运动，年轻人以全新方式诠释“春季(ji)养生”，展现对健康的重(zhong)视和对传统文化的回归。
扶(fu)阳(yang)消脂茶、黄精桑葚(ren)奶(nai)茶、党参茯苓奶(nai)茶、酸(suan)枣百合安神饮……眼下，在广西南(nan)宁，“中(zhong)药奶(nai)茶”正(zheng)成为(wei)年轻人竞相追捧(peng)的“网红”饮品。“00后”女孩黄丽媛在社交媒体上分享尝试扶(fu)阳(yang)消脂茶的体验，“现在喝奶(nai)茶都要看配料(liao)表(biao)了，这杯消脂茶淡(dan)淡(dan)的草药香混合着一丝清甜，很适合春天来(lai)上一杯。”
“每(mei)一款‘中(zhong)药奶(nai)茶’的配方，均(jun)出自当地中(zhong)医(yi)院(yuan)资深中(zhong)医(yi)之手。依据季(ji)节变化、人体需求(qiu)以及(ji)药材特性调(diao)配。”南(nan)宁一茶饮店经理韦春告诉记者，这些“网红”饮品既有浓郁的茶香、奶(nai)香，又融入(ru)了药材的独特香味，受到众多年轻人青睐。
春季(ji)养生热潮带动了花草茶饮和药膳食补的流行。电商(shang)平台上，菊花、枸杞、玫瑰花、陈(chen)皮等“春季(ji)养生”食材销量(liang)大增。
“95后”白领罗资武把常喝的咖啡换成了菊花枸杞茶，并坚持早睡早起，“春天容易(yi)肝火旺，喝点菊花茶可(ke)以清肝明目，感觉整个(ge)人都轻松了不(bu)少。”
“平时(shi)工作忙，很难抽出时(shi)间去锻炼(lian)，在网上看到很多药膳食补的科普，自己也(ye)想试试。”在贵州工作的“00后”田怡表(biao)示，她最(zui)近开始学习制作药膳汤，比如枸杞猪(zhu)肝汤、山(shan)药排骨汤等。“既好吃(chi)又养生，感觉特别适合春天。”
随着天气转暖，徒(tu)步、骑(qi)行、瑜伽等户外活(huo)动吸引各地年轻人参与(yu)。
“春天是运动的好时(shi)节，能够帮助(zhu)我们提升身(shen)体机(ji)能，现在恢复运动的年轻人明显增多，”健身(shen)教练唐晶(jing)晶(jing)表(biao)示，越来(lai)越多的年轻人在健身(shen)的同时(shi)，也(ye)开始注重(zhong)饮食和生活(huo)习惯的调(diao)整，“很多会员向我咨询如何搭配饮食，以前大家可(ke)能为(wei)了塑形而锻炼(lian)，现在则(ze)更追求(qiu)健康的生活(huo)方式。”
“情绪调(diao)节已成为(wei)年轻人春季(ji)养生重(zhong)要一环。”在河(he)南(nan)工作的“00后”白领杲玉博表(biao)示，他每(mei)天都会抽时(shi)间做冥(mian)想，让自己保持内心平静，也(ye)会通过(guo)学习八段锦、拍八虚等养生方式，缓解压力，调(diao)节情绪。
“起居上应早睡早起，‘春捂’也(ye)不(bu)容忽(hu)视。”广西中(zhong)医(yi)药大学附属瑞康医(yi)院(yuan)治未病中(zhong)心主治医(yi)师韦艳艳表(biao)示，春季(ji)养生应以“养肝护肝”为(wei)重(zhong)点，同时(shi)注重(zhong)调(diao)节情绪、增强体质。可(ke)选择散步、慢跑等有氧(yang)运动，注意避(bi)免大汗。按揉(rou)太冲穴、拍打胆经也(ye)是不(bu)错的养生方式。
“中(zhong)国年轻人把养生吃(chi)出了仪式感。”广西大学新闻与(yu)传播学院(yuan)副教授李时(shi)新表(biao)示，借助(zhu)短视频(pin)平台和“中(zhong)药奶(nai)茶”店等新兴(xing)渠道(dao)，传统养生文化找到了与(yu)年轻人沟(gou)通的新路径。现在年轻人一边自嘲“脆皮”，一边在小红书、抖音等社交平台探索春季(ji)养生知识，分享枸杞奶(nai)茶打卡、中(zhong)医(yi)体质测试结果，在交流互动中(zhong)缓解健康焦虑，形成独特的青年养生文化景观(guan)。(完)