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银盛通POS机有限公司退款客服电话
2025-02-24 02:15:60
银盛通POS机有限公司退款客服电话

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国家卫健委17日举行发布会,介(jie)绍(shao)时令节气(qi)与(yu)健康有关情况。雨水节气(qi)天气(qi)逐(zhu)渐回暖(nuan),降(jiang)水开始(shi)增多,空气(qi)中的湿气(qi)也逐(zhu)渐加(jia)重,容易出(chu)现食欲(yu)下降(jiang)、消化不良、腹泻腹胀等(deng)症状(zhuang),北京中医医院主任医师汪红兵(bing)在发布会上表示,这时候健康保健的重点是(shi)健脾祛湿,尤其(qi)是(shi)在南方。

中医认为,多甘少酸健脾阳,是(shi)雨水节气(qi)饮食的一个重要原则,应少吃山楂、乌梅等(deng)酸性的食物,多吃大枣、山药等(deng)具有甘甜味的食物。要注意少吃生冷(leng)、油腻、高糖等(deng)加(jia)重湿气(qi)的食物。

汪红兵(bing)推荐了几款药食同源的食材:薏米,可以跟赤小豆一起煮水饮用,也可以做薏米红豆粥(zhou)、薏米冬瓜汤等(deng);山药,可以做山药排(pai)骨汤、山药小米粥(zhou)、白扁豆山药粥(zhou)。另外雨水季节也可以适当吃一些辛温的食物,比如韭菜、香椿(chun)、葱等(deng),有利于增强消化功能。

汪红兵(bing)表示,湿邪分为不同的证型,每个人的体质不一样,比如形体偏胖、大便黏滞、小便偏黄的,这种人属(shu)于湿热体质,这时候需要清热祛湿。而对于畏寒(han)怕冷(leng)、腹胀腹泻、疲乏浮(fu)肿的这些寒(han)湿体质的人,需要温中散寒(han)祛湿。

他提醒,并不是(shi)所有人都(dou)要祛湿。比如手足心发热、口干舌燥(zao)、舌质红没有舌苔的这类阴虚体质的人,使用温燥(zao)祛湿的药物或食物,会进一步(bu)伤阴导致虚火更旺,出(chu)现烦躁、失眠等(deng)症状(zhuang)。另外一些血(xue)虚体质的人,要慎(shen)用祛湿,比如女性月经(jing)量少,面色萎黄、唇甲色淡,盲目(mu)祛湿可能会耗伤气(qi)血(xue),使血(xue)虚加(jia)重。老(lao)年人和(he)小孩也不能盲目(mu)祛湿,首先(xian)还是(shi)以健脾为主。

针(zhen)对雨水节气(qi)容易出(chu)现的食欲(yu)下降(jiang)、消化不良、腹泻腹胀等(deng)症状(zhuang),北京协和(he)医院主任医师李景南说,春季是(shi)消化道系统疾病的高发季节,尤其(qi)像恶心、呕吐、腹泻这些症状(zhuang)相对比较(jiao)常见。此外,春季也是(shi)胃肠型感冒的易发季节,所以在日常生活中要注意交叉感染(ran),如果家中有人出(chu)现了低(di)热、腹泻的症状(zhuang),一定要避(bi)免共用餐具,注意消毒,以减(jian)少细菌传播的概率。

从西医的角(jiao)度,“很多消化道疾病都(dou)是(shi)病从口入。”李景南说,手卫生非常重要,餐前(qian)便后用肥皂(zao)和(he)流动水洗手可以预防有害菌通过不洁的食物进入胃肠道。春季气(qi)温变暖(nuan),细菌容易滋生,所以食物应充分煮熟,如要生食蔬菜,建议彻(che)底清洗干净。

李景南说,如出(chu)现恶心、呕吐、腹泻等(deng),症状(zhuang)比较(jiao)轻时,可以先(xian)清淡饮食,多补充水分,注意休(xiu)息(xi)。恶心、呕吐可以用多潘力酮,出(chu)现腹泻可以用小檗碱或者是(shi)益生菌对症治疗(liao)。如果治疗(liao)2天至3天后症状(zhuang)不缓解,或持续加(jia)重,尤其(qi)是(shi)出(chu)现发热或者腹痛,建议及时去医院就诊。(经(jing)济日报记者 吴佳(jia)佳(jia))

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