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有(you)一种(zhong)食品让我们“吃了还想吃”、“吃完(wan)还不够”，这种(zhong)食品迎合了人(ren)们的口味和快节奏的生活方式，在饮食中的占比(bi)日益增多(duo)。可是，它们对健(jian)康的潜在危害却(que)不容小觑。这种(zhong)食品，就是2009年由巴西营养学家提出概念的“超加工食品”。

超加工食品越吃越多(duo)

按照食品加工程度可以将食物(wu)分为四类，第一类包括如水果和牛奶等最少加工的食品；第二类是基本原料，如黄油和糖；第三(san)类是像罐头蔬菜、面包和冷切肉(rou)类的食品；第四类即超加工食品，指(zhi)的是那些经过一系列复杂的工业化处理、添加了多(duo)种(zhong)食品添加剂(ji)的食品。

日常(chang)生活中的很多(duo)方便(bian)食品，如泡面、零(ling)食、碳酸饮料、速食、糖果、烘焙食品等，都属于超加工食品。

近年来(lai)，超加工食品在人(ren)们日常(chang)饮食中的比(bi)例不断(duan)增长，部分国家居民热量摄入(ru)的50%以上均来(lai)自超加工食品。我国数据(ju)显示，2012年至2016年间，中国超加工食品和饮料的消费增长了2至3倍(bei)，从人(ren)均每年11.0kg和11.8kg增长至23.6kg和39.9kg。