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中国(guo)网财经12月(yue)20日讯(xun)(记者 段思琦)自世界卫生组织《烟草控制框架公约(yue)》生效以(yi)来，越来越多(duo)的(de)国(guo)家采用有效的(de)措(cuo)施进(jin)行控烟，2007-2017年全球15岁以(yi)上人群吸烟率降至19.2%。我国(guo)吸烟人数超过3亿，2018年中国(guo)15岁以(yi)上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%。女性吸烟率虽然相对较(jiao)低，但我国(guo)非吸烟者的(de)二(er)手烟暴露率达到(dao)68.1%。那么(me)吸烟对人体健康有哪些危害？二(er)手烟有哪些危害？电子烟更安全吗？我们又该如何有效地戒烟？今日，中国(guo)工(gong)程院院士(shi)、中国(guo)医学科学院院长王辰在接受(shou)中国(guo)网财经记者采访时做出(chu)了相应回答及科普。
对人体健康的(de)危害
“吸烟对健康的(de)危害应该是医学上已认(ren)识到(dao)的(de)对民众健康最(zui)大的(de)危害之一。”王辰表示，戒烟是预防疾病最(zui)有效的(de)手段，这点已经是医学上最(zui)不争的(de)事实，值得照此去做。
根(gen)据国(guo)家卫生健康委发(fa)布《中国(guo)吸烟危害健康报告2020》，吸烟损(sun)害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多(duo)种呼吸系统疾病。有充分证(zheng)据说明，吸烟可以(yi)导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感(gan)染、肺结核、多(duo)种间质性肺疾病，吸烟量越大，吸烟年限(xian)越长，疾病的(de)发(fa)病风险越高。有证(zheng)据提示，吸烟可以(yi)增加支(zhi)气管哮喘(chuan)、小气道功能异常、静脉血栓塞症、睡眠(mian)呼吸暂停(ting)、尘肺的(de)发(fa)病风险。戒烟可明显降低上述疾病的(de)发(fa)病风险，并改善疾病预后。
王辰表示，除(chu)了直接损(sun)伤外，吸烟还会与一些肿瘤(无论是呼吸系统肿瘤还是全身其它部位的(de)肿瘤)和大部分的(de)慢性病(无论是慢阻肺病还是像糖尿病、高血压、脑卒中等其它慢性病)有着直接或密切的(de)关系。
其次，二(er)手烟中含有大量有害物质与致癌物，不吸烟者暴露于二(er)手烟，同(tong)样会增加吸烟相关疾病的(de)发(fa)病风险。并且因为吸入时间更长，累积起来，二(er)手烟的(de)危害是不容忽视的(de)。有证(zheng)据提示，二(er)手烟暴露可以(yi)导致儿童哮喘(chuan)、肺癌、冠(guan)心病等，二(er)手烟暴露并没有所谓的(de)“安全水平(ping)”，短时间暴露于二(er)手烟之中也会对人体的(de)健康造成危害，排风扇、空调等通风装置存在也无法完全避免非吸烟者吸入二(er)手烟。王辰介绍，数据显示，我国(guo)大约(yue)有70%的(de)人被动吸过二(er)手烟。“限(xian)制二(er)手烟最(zui)主要(yao)的(de)手段就是室内禁烟！”
另(ling)外，电子烟也并不安全，其含有部分有害成分，如重金属、甲(jia)醛等，而且吸入的(de)尼古丁(ding)本身对健康也有一定影响，所以(yi)电子烟并不是安全的(de)选择。
如何有效戒烟？
《中国(guo)吸烟危害健康报告2020》显示，我国(guo)每年100多(duo)万人因烟草失去生命(ming)，如果不采取有效行动，预计到(dao)2030年将增至每年200万人，到(dao)2050年增至每年300万人。“戒烟是特别重大和突(tu)出(chu)的(de)问(wen)题！” 王辰认(ren)为，相当一批(pi)吸烟者已经充分意识到(dao)烟草的(de)危害。
《健康中国(guo)2030规划纲要(yao)》控烟目标是到(dao)2030年，15岁以(yi)上人群吸烟率降低到(dao)20%。近年来，我国(guo)控烟工(gong)作取得了显著成果，但是控烟工(gong)作也面(mian)临不少挑战。
王辰表示，有一部分人通过自身或者亲友(you)帮(bang)助、父母教(jiao)导、子女督促等方(fang)式可以(yi)戒烟；甚至有人因为团队中有同(tong)事提意见实现了戒烟，也有团队多(duo)人吸烟共(gong)同(tong)戒烟的(de)情况。有一部分人能通过自身努力戒烟，但是也有一部分人戒烟困难，只要(yao)停(ting)止吸烟就会出(chu)现戒断症状，如抓耳挠腮、坐卧不安、心神不宁等，这说明这部分人出(chu)现了烟草依(yi)赖，俗称“烟瘾”。
“我们研究结果显示49.7%的(de)人有‘烟瘾’或是不同(tong)程度的(de)烟草依(yi)赖。对这部分人，如果有较(jiao)强的(de)意志力，也能通过自身努力戒烟，但如果无法完成，我们也可以(yi)于戒烟门诊就诊，使用一些戒烟药物。” 王辰如是说。
另(ling)外，现在社会上和医学界还有许多(duo)戒烟方(fang)法，如手机软件辅助戒烟。还有医学界在推行的(de)“吸烟者健康维护”，具体来说暂时戒不掉烟的(de)高危人群，通过加强健康监测，早期发(fa)现潜在的(de)健康问(wen)题，且不断建议戒烟，从而促使达成戒烟目的(de)，协助患(huan)者保持健康状态。