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中新社(she)南宁2月21日电 题：中国年轻人“春季养生”热(re) 中药(yao)奶茶药(yao)膳成网红
作者(zhe) 张广权(quan) 肖景凤
春季到来，中国年轻人正(zheng)掀起一股养生热(re)潮。从“春捂养阳(yang)”到药(yao)膳食补，从花草茶饮到户(hu)外运动，年轻人以全新方式诠释“春季养生”，展现对健康的重视和对传统文化(hua)的回归。
扶(fu)阳(yang)消脂茶、黄精桑(sang)葚奶茶、党参茯苓奶茶、酸枣百合安神饮……眼下，在广西南宁，“中药(yao)奶茶”正(zheng)成为年轻人竞相追捧(peng)的“网红”饮品。“00后(hou)”女孩黄丽媛在社(she)交媒体上分享尝试扶(fu)阳(yang)消脂茶的体验，“现在喝奶茶都要看配料(liao)表了，这杯消脂茶淡淡的草药(yao)香混合着一丝清甜，很适合春天来上一杯。”
“每(mei)一款‘中药(yao)奶茶’的配方，均出自当地中医院资深中医之手。依(yi)据季节变化(hua)、人体需求以及药(yao)材特性调配。”南宁一茶饮店经理韦春告诉记者(zhe)，这些“网红”饮品既有浓郁的茶香、奶香，又融入了药(yao)材的独(du)特香味，受(shou)到众多年轻人青睐。
春季养生热(re)潮带动了花草茶饮和药(yao)膳食补的流行。电商平台(tai)上，菊花、枸(gou)杞、玫瑰花、陈皮等“春季养生”食材销量大增。
“95后(hou)”白领(ling)罗资武把常喝的咖啡换成了菊花枸(gou)杞茶，并坚持早睡早起，“春天容易肝火(huo)旺，喝点菊花茶可以清肝明目(mu)，感觉整个人都轻松(song)了不少(shao)。”
“平时工作忙(mang)，很难抽出时间去锻炼，在网上看到很多药(yao)膳食补的科普，自己也想试试。”在贵(gui)州工作的“00后(hou)”田怡表示，她最近开始学习制作药(yao)膳汤，比如(ru)枸(gou)杞猪肝汤、山药(yao)排骨汤等。“既好吃(chi)又养生，感觉特别适合春天。”
随着天气转暖，徒步、骑(qi)行、瑜伽等户(hu)外活动吸引各地年轻人参与(yu)。
“春天是运动的好时节，能够帮助我们提升身体机能，现在恢复运动的年轻人明显增多，”健身教练唐晶晶表示，越来越多的年轻人在健身的同时，也开始注重饮食和生活习惯的调整，“很多会员向我咨询(xun)如(ru)何搭配饮食，以前大家可能为了塑形而锻炼，现在则更追求健康的生活方式。”
“情绪(xu)调节已成为年轻人春季养生重要一环。”在河南工作的“00后(hou)”白领(ling)杲玉博表示，他每(mei)天都会抽时间做冥想，让自己保持内(nei)心平静，也会通(tong)过学习八段锦、拍八虚(xu)等养生方式，缓解压力，调节情绪(xu)。
“起居上应早睡早起，‘春捂’也不容忽视。”广西中医药(yao)大学附属(shu)瑞(rui)康医院治未病中心主治医师韦艳艳表示，春季养生应以“养肝护肝”为重点，同时注重调节情绪(xu)、增强体质。可选择(ze)散步、慢跑等有氧运动，注意避免大汗。按揉太冲穴、拍打胆经也是不错的养生方式。
“中国年轻人把养生吃(chi)出了仪式感。”广西大学新闻与(yu)传播学院副教授(shou)李时新表示，借助短视频平台(tai)和“中药(yao)奶茶”店等新兴渠道，传统养生文化(hua)找到了与(yu)年轻人沟通(tong)的新路(lu)径。现在年轻人一边自嘲“脆皮”，一边在小红书、抖音等社(she)交平台(tai)探索春季养生知识，分享枸(gou)杞奶茶打卡、中医体质测试结果，在交流互动中缓解健康焦虑，形成独(du)特的青年养生文化(hua)景观(guan)。(完)