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羊城晚报记者 林清(qing)清(qing)
为(wei)何大寒时(shi)节还会喉咙痛？冬天需要降火(huo)吗？“南(nan)方小土豆”去(qu)北方看雪，皮肤干、喉咙痛怎(zen)么办？中(zhong)医专家提醒，清(qing)热降火(huo)食疗有方！
皮肤干！北上旅游有困扰
去(qu)北方看雪是不少人的春(chun)节出游计划，然而除了大家所(suo)熟知(zhi)的防(fang)寒保暖，令不少南(nan)方人倍(bei)感困扰的健康问(wen)题其(qi)实是皮肤干燥(zao)。广东省中(zhong)医院皮肤科主任医师闫玉红指出，在南(nan)方地区，温度(du)相对较高，皮肤含水量相对增加，皮肤油脂也会分泌得(de)较多，所(suo)以皮肤显得(de)比在北方更滋润些。久居(ju)南(nan)方的人到了北方，空气(qi)中(zhong)的温度(du)湿度(du)在短(duan)时(shi)间内变化，尤其(qi)遇上冰雪天气(qi)，温度(du)下(xia)降会导致皮肤表面含水量急剧减少，干燥(zao)的环境令皮肤油脂明(ming)显下(xia)降。因此若不注意护肤，保护好皮肤屏障，很容易会因为(wei)寒冷和干燥(zao)的刺激，而带来发(fa)红、瘙痒(yang)、脱皮，甚至诱发(fa)过敏。
因此，闫玉红提醒，到北方旅行要尽量选择保湿效果更好、油润度(du)更高的护肤品。在南(nan)方通常只使用精华水或乳(ru)液的人士，到北方要在水乳(ru)后加涂面霜。
此外，北方地区的食物或偏燥(zao)热，可以准备一两(liang)款清(qing)热降火(huo)茶饮药材，比如石斛(hu)麦冬菊花等。如果只是单纯的阴虚火(huo)旺，如口干舌燥(zao)、舌红少苔、可以用石斛(hu)、麦冬煮(zhu)水代茶饮；如果已经出现了咽喉肿痛或牙(ya)齿肿痛，舌苔比较厚腻、比较黄，以及(ji)便秘，可能(neng)是内热较重，可以喝点菊花茶。
喉咙痛，当心“冬天里的一把(ba)火(huo)”
在冬天出现喉咙痛是“上火(huo)”吗？广东省中(zhong)医院内科副主任医师李志(zhi)尚提醒，冬天天气(qi)本(ben)就干燥(zao)，北方室内长期使用暖气(qi)，容易令人的气(qi)管黏膜(mo)净化功能(neng)变差。加上到了北方，如果多吃(chi)烧烤、火(huo)锅，或牛羊肉等温性肉类较多，易生燥(zao)火(huo)。如果不及(ji)时(shi)处理，不仅容易导致咳嗽、喉咙疼等不适，还有可能(neng)会让其(qi)他疾病乘虚而入。
李志(zhi)尚提醒，此时(shi)可以适当吃(chi)些萝卜、雪梨、柚子(zi)“下(xia)火(huo)”。雪梨祛痰止咳、清(qing)热利尿，萝卜可以顺气(qi)健胃、清(qing)热降火(huo)，对气(qi)郁上火(huo)、痰多咳嗽也有帮助。