此外，奥司他韦是针对流感病(bing)毒的药物，对于非流感病(bing)毒感染(ran)无效。一般情况下，长期服用奥司他韦预防流感没有必要，毕(bi)竟长期服用药物，还可能会带来(lai)更多的用药安全风险(xian)。比如恶心、呕(ou)吐、精神(shen)状(zhuang)态改(gai)变等，都是奥司他韦可能会出现(xian)的不良反应，应该特别注意。

预防流感的好方法有很多，例如每年(nian)在流感季来(lai)临前注射流感疫(yi)苗(miao)，激活人体免疫(yi)系统(tong)对于流感的抵抗力，是能够减少发生重症流感风险(xian)的更有效手段。除此之外，积极加强运动锻炼，在人口密集的场所佩戴口罩(zhao)，保持(chi)勤洗手、勤通风的健康卫生习惯(guan)，也是能够有效减少病(bing)毒传播、感染(ran)的重要防护(hu)手段。

流言

降压药需常换以免耐(nai)药

真相：有人认为降压药得经常换，一直吃同一种身体会产生耐(nai)药性。这是一个误区，实际上没必要频繁更换降压药。

选择降压药的目的，是将血(xue)压控制在合适(shi)范围，避免对靶器官造成损害，起到保护(hu)身体的作用。在服用降压药过程中，若能达(da)到此效果，就无需为规避所谓的药物副作用而频繁换药。药物副作用可通过监测进行观察，例如部分药物可能导致脚(jiao)踝浮肿(zhong)，有些药物可能影响血(xue)液中肌酐的指标，这些都能被检测出来(lai)。若监测后未发现(xian)副作用，就无需频繁换药。

当然(ran)，在某些特定情况下是可以换药的。比如，有些药物不仅能降压，还有降低尿蛋白的作用，对糖尿病(bing)或心衰患(huan)者的病(bing)情控制有益，此时可遵医嘱调整用药。但对于患(huan)者自身而言，若当前服用的药物感觉良好，无副作用且血(xue)压达(da)标，就没必要为规避所谓的副作用而频繁换药，否则不利(li)于血(xue)压的稳(wen)定控制。

流言

车厘子(zi)吃多了会中毒

真相：网上流传吃5颗车厘子(zi)就会导致氢氰酸中毒，所以车厘子(zi)不能多吃。车厘子(zi)里确实含有氰化物成分，但是微乎其微，正常吃根本达(da)不到令人中毒的含量。更关键的是，有毒物质基本都在果核里，一般人咬不开，也不会吃。

氰化物是指带有氰基的化合物，其结构由一个碳原子(zi)和一个氮原子(zi)通过叁键相连接。氰化物会抑制细胞的呼吸作用，因(yin)而对人类和动物有害。真正具有强烈毒性的氰化物有三种：氰化钠、氰化钾以及氢氰酸。

植(zhi)物中的氰化物通常是以氰苷形式存在的。很多蔷薇(wei)科植(zhi)物的种子(zi)里都含有氰苷，比如桃、樱桃、杏、李(li)子(zi)等。不过，这些水果的果肉里是不含氰苷的。而且，氰苷本身是无毒的，只是当植(zhi)物细胞结构被破坏时，含氰苷植(zhi)物内的β-葡萄糖苷酶可水解氰苷生成有毒的氢氰酸，才可引(yin)起人类的急性中毒。

那么，樱桃核里究竟有多少氰化物呢？每克樱桃核仁中的氰苷折算为氢氰酸后大约只有几十微克，是苦杏仁的几百分之一。加上人们一般不会有意去吃樱桃核仁，因(yin)此樱桃核使人中毒的情况非常罕见(jian)。氢氰酸导致人的中毒剂(ji)量大约是每公斤体重2毫克左右，网上说吃了5颗樱桃核仁就中毒的情况，其实非常不实际。一个樱桃的核仁只有几克，换算成氢氰酸最多也不到几毫克。可以看(kan)出，樱桃核中即使有氰苷也很少，而且吃进去的氰苷也不一定能全部变成氢氰酸，导致人中毒的可能性实在太小。

流言

边(bian)充电边(bian)用手机(ji)会爆炸

真相：网络流传一种说法：手机(ji)不能一边(bian)充电一边(bian)使用，否则会引(yin)起爆炸。这种说法并不正确。手机(ji)一边(bian)充电一边(bian)使用通常不会导致爆炸，但在某些特殊情况下可能增加风险(xian)。

现(xian)代智能手机(ji)一般都有完善的安全机(ji)制，包括过热保护(hu)和电流调节功能，能够在正常情况下保证充电安全。充电过程中，电池本身会产生一定热量，而使用大功耗(hao)应用，比如游戏或视频通话时会让手机(ji)进一步发热。如果散(san)热条件不好，比如手机(ji)被覆盖(gai)或置于高温(wen)环境，可能导致电池温(wen)度过高，在极端情况下会引(yin)发热失控，甚至导致冒烟或起火。此外，劣质的充电器或电池可能输(shu)出不稳(wen)定电流，增加短路风险(xian)，这是造成手机(ji)爆炸的主要原因(yin)之一。

正确操作和使用正规配件可以大大降低风险(xian)，确保手机(ji)的安全运行。为了安全，建议(yi)使用原装或符合标准的充电器，避免在充电时长时间(jian)运行高负载应用。且充电时，确保手机(ji)处于通风环境，不要覆盖(gai)或压住设(she)备。当手机(ji)出现(xian)明显发热异常时，应立即停止充电并检查(cha)。

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加绒内衣有毒

真相：之所以出现(xian)“加绒内衣有毒说”，是有人认为加绒内衣是将内层绒毛与外层面料黏合而成的，使用的黏合剂(ji)有毒，与皮肤接触(chu)后会对人体造成伤(shang)害。其实，这些说法都没有依(yi)据。

加绒内衣的主要材质往往是天然(ran)纤维与合成纤维的结合。其中，绒毛部分多为聚酯纤维、腈纶等合成纤维，面料部分有的是合成纤维，有的是全棉、羊毛、羊绒等天然(ran)纤维。不论哪种纤维，在符合国家标准的前提下，都不会对人体健康产生危害，可以使用在内衣加工中。在服装生产中，黏合剂(ji)并不罕见(jian)，最常见(jian)的是聚氨酯类热熔胶，简写为“TPU”或“PUR”。这类热熔胶的特点是黏结强度较好，材料柔软有弹性，耐(nai)热耐(nai)水，不会分解甲醛，符合安全标准。

需要提醒的是，消费(fei)者要注意避免穿着采用“油(you)胶”的加绒产品(pin)。聚氨酯类热熔胶价格相对较高，部分商家为了降低成本，会用有机(ji)溶剂(ji)溶解胶水后黏合面料。这种油(you)胶复(fu)合的面料虽(sui)不含甲醛，但会存在挥发性有机(ji)溶剂(ji)残留的问题(ti)。不过，这类产品(pin)很容易辨别，因(yin)为挥发性有机(ji)溶剂(ji)有异味。消费(fei)者在选购时可以闻一闻产品(pin)，如果发现(xian)有刺鼻气味，就不要选购了。

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白菜帮上有黑点不能吃

真相：一些大白菜上会出现(xian)洗不掉的小黑点，网上流传这种白菜是不能食用的。其实不然(ran)，一般来(lai)说，叶柄处的小黑点只是不好看(kan)，对白菜的营(ying)养和味道都没什么大影响。但如果叶片出现(xian)了变质发霉而导致的黑斑，就不宜食用了。

白菜上洗不掉的小黑点是一种生理性病(bing)害，叫“白菜芝麻状(zhuang)斑点病(bing)”。它(ta)的形成和氮肥施(shi)用量有关系，氮肥的施(shi)用量越多，出现(xian)小黑点的可能性就越大。大白菜在生长期内受过量氮肥的影响，会导致细胞壁、细胞膜等正常结构发生变化甚至遭到破坏，影响其细胞的正常发育，在细胞壁扭曲(qu)变形处出现(xian)黑色物质，从而形成小黑点。小黑点主要集中在大白菜的叶柄表皮细胞，有些也可能发生在叶肉细胞上，使得大白菜看(kan)起来(lai)斑驳不堪，颜值下降。

此外，这些小黑点的形成还和大白菜的品(pin)种有关。生长周期短的大白菜，小黑点症状(zhuang)相对轻些。常见(jian)的大白菜，叶片层层包裹，最终形成一个紧实的叶球，生长周期长。

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吃着不咸的食物含盐量低

真相：不要以为吃起来(lai)不咸的食物含盐量就低。有些食物即便吃起来(lai)不咸，也可能含有高钠，比如鸡精、酱油(you)、腐(fu)乳等调味品(pin)及话梅、薯片、切片面包、挂面、运动饮料等加工食品(pin)。最新版的《中国居民膳(shan)食指南》建议(yi)居民每天吃盐控制在5克以内，可真正能做到低盐饮食的人少之又少，其中有个重要原因(yin)是，隐形钠很容易让人忽略。建议(yi)大家在购买包装食品(pin)时注意配料表和营(ying)养成分表，尽量不买或少买高钠食品(pin)（钠含量＞600毫克/100克）。

同时，注意食用麻辣烫、螺蛳粉、泡面类的食物时不要喝(he)汤，少吃蜜饯(jian)果脯等。

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血(xue)脂(zhi)高的老人不能吃鸡蛋

真相：由于担心胆固醇高，吃了会让血(xue)脂(zhi)更高，有些老年(nian)人将鸡蛋排除在菜单之外。其实，这是一个误区。

通常所说的血(xue)脂(zhi)高，指的是胆固醇或者甘油(you)三酯升高。之所以要控制血(xue)脂(zhi)，主要是因(yin)为摄(she)入过多胆固醇可能引(yin)发动脉粥样硬化、血(xue)管堵塞等问题(ti)。而鸡蛋的营(ying)养成分中，蛋清和蛋黄各有不同，蛋黄中主要是胆固醇，蛋清中主要是蛋白质。

对于血(xue)脂(zhi)高的老人，若担心饮食对血(xue)脂(zhi)的影响，可以选择只吃蛋清，不吃蛋黄，这样既能保证蛋白质摄(she)入，又不会造成整体营(ying)养缺乏。其实，胆固醇是细胞壁的重要组成部分，比如大脑的脑细胞代谢(xie)，也需要胆固醇提供营(ying)养支持(chi)。胆固醇水平过低，会影响认知功能和记忆力。人体是一个有机(ji)整体，不能只顾其一，不顾其二(er)。（文/记者 李(li)洁(jie)）　　

来(lai)源：北京青年(nian)报