“以前一周只有两节体育课，总觉得不过瘾。现在每天都有体育课，上课的疲(pi)惫感一扫而光！”长春外国语学校初二8班(ban)李郡怡对每天的一节体育课充满期待(dai)。

“无(wu)体育不教育”是长春外国语学校校长王昊始终坚持的教育理念。为了让体育运动(dong)课程天天不重(zhong)样(yang)、节节有主题，学校从周一到周五分别设置了中长跑和实(shi)心球等耐力(li)与力(li)量训练、短跑和跳绳等速度与灵敏训练、体前屈和球类等柔韧与协调(diao)性训练、蛙跳和仰卧起坐等综合(he)体能训练，以及中考项目模拟测试与体育技能总结巩固，满足了学生对优质丰富体育资源的多种需求。

跑、带、传(chuan)、射(she)门……整(zheng)个动(dong)作一气(qi)呵成，流畅自如。在长春市南关区(qu)东(dong)岭(ling)小(xiao)学自选体育课上，五年级两个班(ban)级的学生正在进行一场激烈(lie)的足球比赛。“我特别喜欢上体育课，更喜欢上足球课。”五年一班(ban)赵泓铭开心地说，红(hong)扑扑的脸颊(jia)上，流淌着汗水。

东(dong)岭(ling)小(xiao)学校党支部书记、校长孙丽娟介绍，为了开足开齐体育课，学校采(cai)用“1+1+3”课程模式(shi)，即：一节校本课、一节项目选修课、3节常规(gui)体育与健康课，保障上好(hao)“每天一节体育课”。

如何让政策(ce)踏实(shi)落地，避(bi)免一刀(dao)切，长春市第一〇八学校给出了答案：“每天一节体育课”中1至9年级按体（技）能提升课程、中考体育课程、球类专项三大课程群分层教学。校长王宗娟介绍：“学校实(shi)施‘走班(ban)授课制’，打破班(ban)际界限，同一年级多个班(ban)级同时上课，以同一体育项目为标准进行重(zhong)组授课，提高课堂实(shi)效(xiao)。”

一堂好(hao)的体育课是对学生综合(he)素(su)质的全面培养(yang)。随着“每天一节体育课”的深入落实(shi)，全省各学校体育课堂越来越“火”，校园(yuan)里锻炼的孩(hai)子越来越多，学生体测达标优良率明显提升，“小(xiao)眼镜”“小(xiao)胖墩(dun)”少了，学生们在奔(ben)跑中释放天性，在运动(dong)中找(zhao)到了快乐。

课间一刻(ke)钟，学生动(dong)起来

“以前课间10分钟，上厕所、准备下节课书本，时间很紧张(zhang)，根本没时间活动(dong)。现在课间延长到15分钟，我们可以跳绳、踢(ti)毽子、跳皮筋，一起玩游戏，特别开心！”长春市南关区(qu)华泽学校学生胡艾(ai)琳开心地说。

从上学期开始，长春市南关区(qu)华泽学校在校园(yuan)各个角落，规(gui)划了打口袋、井字棋、投(tou)沙包、跳房子等各种趣味小(xiao)游戏，在一方(fang)方(fang)五颜六色的游戏天地里，每一个孩(hai)子都能找(zhao)到属于自己的快乐。

在副校长高丽丽看来，课间多出来的5分钟很有意义，既可以帮助低年段的学生顺畅度过幼小(xiao)衔接，还可以让中高年段的孩(hai)子有更多的时间走出教室活动(dong)，对身体锻炼、视力(li)保护(hu)都有好(hao)处。“从2025年春季新学期开始，学校将(jiang)继续(xu)优化运动(dong)方(fang)案，拓展运动(dong)空间，提高学生身体素(su)质和运动(dong)兴趣。”高丽丽说。

为了让学生在课间15分钟玩出花样(yang)，玩出质量，各学校费尽心思，各出奇(qi)招——

长春市第一〇八学校设计了跑、跳、投(tou)、核(he)心力(li)量和球的五大类30多个活动(dong)小(xiao)项，形成了“一班(ban)一品”的课间活动(dong)特色；

长春汽车经济技术开发区(qu)实(shi)验小(xiao)学推出了休闲(xian)体育类、探索发现类、提升素(su)养(yang)类、实(shi)践动(dong)手类、社(she)交(jiao)互动(dong)类五大类课间活动(dong)项目；

长春博硕学校在全校72个班(ban)级设置七大类140余项体育艺术项目……

多样(yang)化、个性化的课间活动(dong)内容，让学生在课间有得玩、玩得嗨(hai)。

课间丰富多彩的体育活动(dong)只是全省学校体育工作改革的一个缩影，为保障学生每天两个小(xiao)时的活动(dong)时间，各地各校纷纷因地制宜开展形式(shi)多样(yang)的体育项目。

辽源市第十九中学打造(zao)“轻(qing)松课间”文化，充分发挥足球、乒乓球、羽毛(mao)球等项目优势，让学生至少掌握(wo)一项视觉追(zhui)踪类运动(dong)项目技能；梅(mei)河新区(qu)教育局(ju)通过在各中小(xiao)学推广八极拳、形神拳、太极拳，弘扬中华武术；延边州教育局(ju)结合(he)区(qu)域特色，推进校园(yuan)足球发展；长春市教育局(ju)将(jiang)15分钟小(xiao)课间、30分钟大课间、课后服务时间进行一体化设计，大课间有啦啦操、素(su)质操、跑步等活动(dong)，课后服务有篮球、足球、排(pai)球、羽毛(mao)球等项目，充分保障了学生每天两个小(xiao)时的体育活动(dong)时间。

从几代人习惯的“课间十分钟”到“课间一刻(ke)钟”，从“静默走廊”到“活力(li)操场”，看似简(jian)单的时间增减，体现的却是教育理念的进步——把更多时间和空间还给学生，让孩(hai)子们跑起来，动(dong)起来，健康快乐地成长。

全方(fang)位保障，校园(yuan)活起来

在本轮学校体育改革工作中，各学校积(ji)极响应，因地制宜探索特色路(lu)径。

吉(ji)林市第一实(shi)验小(xiao)学以短道速滑、速度滑冰(bing)、冰(bing)壶、高山滑雪、单板滑雪、轮滑、雪地游戏等冰(bing)雪活动(dong)为依托，分年级组织冰(bing)雪体育课；长春新区(qu)各学校每周开设不少于1课时的冰(bing)雪运动(dong)课程，同时以轮滑、旱地滑雪、雪地球、地板冰(bing)壶、雪合(he)战为引领，完善冰(bing)雪运动(dong)替代课程体系建设，冬季在全区(qu)9至11所学校浇(jiao)筑校内冰(bing)场万余平方(fang)米，可为万余名学生提供校内滑冰(bing)课程及体验。

开足开齐体育课，增加(jia)学生们的活动(dong)时间，师资和场地保障是关键——

长春新区(qu)建立了“专职+兼职+特聘”的体育教师引才政策(ce)，通过购买服务、引入退役(yi)运动(dong)员、培养(yang)一师多能、完善“教联体”育人机制等充足体育师资力(li)量；梅(mei)河新区(qu)通过合(he)班(ban)上课、体育教师+班(ban)主任组合(he)上课，招聘新教师、返聘优秀退休教师、设立专兼职体育教练员岗位等方(fang)式(shi)，增加(jia)师资配(pei)备；加(jia)强对学校体育场地规(gui)划和改扩建，配(pei)足配(pei)齐各项体育设施设备器材，推广“活力(li)操场”经验，最大程度提高操场、体育馆(guan)利用率……

实(shi)干方(fang)显成效(xiao)。2024年12月，在教育部组织召开的全面深化学校体育改革座谈会上，我省不仅作为典型进行交(jiao)流介绍，更成为12个入选教育部“全国学校体育高质量发展试点省”的省份之一。

从“赶(gan)作业”到“跳格子”，从“静坐教室”到“奔(ben)跑操场”，吉(ji)林教育人正用“时间”标尺丈量教育温度，以“小(xiao)切口”撬动(dong)“大健康”。这场改革不仅重(zhong)塑了校园(yuan)生活节奏，更让运动(dong)成为中小(xiao)学生成长的“最佳合(he)伙人”。（记者 李开宇 刘晓娟）