奥司他韦可以用于预防流(liu)感的发生，一般(ban)是在接触流(liu)感患者48小时(shi)以内使(shi)用，每天一次，用药一周，同时(shi)要根据服用者的肾功能来调(diao)整剂量。一旦停服，预防作用就不会再持续。而整个流(liu)感季会持续几个月之久，在此期间，我们(men)每个人都(dou)可能成(cheng)为流(liu)感的密接者，让每个人都(dou)天天吃奥司他韦来预防流(liu)感，显然不现实也不靠谱。因(yin)此，不建议用长期服药这种方式来预防流(liu)感。

此外，奥司他韦是针对流(liu)感病毒的药物，对于非流(liu)感病毒感染无效。一般(ban)情况下，长期服用奥司他韦预防流(liu)感没有必要，毕竟长期服用药物，还可能会带来更多的用药安全风险。比如(ru)恶心(xin)、呕吐、精(jing)神状态改变等，都(dou)是奥司他韦可能会出现的不良反应，应该特别注意。

预防流(liu)感的好方法有很(hen)多，例如(ru)每年在流(liu)感季来临前注射(she)流(liu)感疫苗，激活(huo)人体免疫系统对于流(liu)感的抵抗(kang)力，是能够减少发生重症流(liu)感风险的更有效手段。除此之外，积极加(jia)强运动锻炼，在人口密集的场所佩戴口罩(zhao)，保持勤(qin)洗手、勤(qin)通风的健康(kang)卫(wei)生习惯，也是能够有效减少病毒传播、感染的重要防护手段。

流(liu)言

降压药需常换以免耐药

真(zhen)相：有人认(ren)为降压药得经(jing)常换，一直吃同一种身体会产生耐药性(xing)。这是一个误区，实际上没必要频繁(fan)更换降压药。

选择降压药的目的，是将血压控制在合(he)适范围，避免对靶器官造(zao)成(cheng)损害，起到保护身体的作用。在服用降压药过程中，若能达到此效果，就无需为规避所谓的药物副作用而频繁(fan)换药。药物副作用可通过监测进行观察，例如(ru)部(bu)分药物可能导致脚踝浮(fu)肿，有些药物可能影响血液中肌酐的指标，这些都(dou)能被检测出来。若监测后未发现副作用，就无需频繁(fan)换药。

当然，在某些特定情况下是可以换药的。比如(ru)，有些药物不仅能降压，还有降低尿(niao)蛋白的作用，对糖尿(niao)病或心(xin)衰(shuai)患者的病情控制有益，此时(shi)可遵医嘱(zhu)调(diao)整用药。但对于患者自身而言，若当前服用的药物感觉良好，无副作用且血压达标，就没必要为规避所谓的副作用而频繁(fan)换药，否则不利于血压的稳定控制。

流(liu)言

车厘子吃多了(le)会中毒

真(zhen)相：网上流(liu)传吃5颗(ke)车厘子就会导致氢氰酸中毒，所以车厘子不能多吃。车厘子里确实含有氰化物成(cheng)分，但是微乎其微，正常吃根本(ben)达不到令人中毒的含量。更关键的是，有毒物质基本(ben)都(dou)在果核里，一般(ban)人咬不开，也不会吃。

氰化物是指带有氰基的化合(he)物，其结构由一个碳原子和一个氮原子通过叁键相连接。氰化物会抑制细胞(bao)的呼吸作用，因(yin)而对人类和动物有害。真(zhen)正具有强烈毒性(xing)的氰化物有三种：氰化钠、氰化钾以及氢氰酸。

植物中的氰化物通常是以氰苷(gan)形式存在的。很(hen)多蔷薇科植物的种子里都(dou)含有氰苷(gan)，比如(ru)桃(tao)、樱桃(tao)、杏、李子等。不过，这些水果的果肉里是不含氰苷(gan)的。而且，氰苷(gan)本(ben)身是无毒的，只是当植物细胞(bao)结构被破坏时(shi)，含氰苷(gan)植物内的β-葡萄糖苷(gan)酶可水解氰苷(gan)生成(cheng)有毒的氢氰酸，才可引起人类的急性(xing)中毒。

那么，樱桃(tao)核里究竟有多少氰化物呢？每克樱桃(tao)核仁中的氰苷(gan)折算为氢氰酸后大约(yue)只有几十微克，是苦杏仁的几百分之一。加(jia)上人们(men)一般(ban)不会有意去(qu)吃樱桃(tao)核仁，因(yin)此樱桃(tao)核使(shi)人中毒的情况非常罕见(jian)。氢氰酸导致人的中毒剂量大约(yue)是每公斤体重2毫克左右，网上说吃了(le)5颗(ke)樱桃(tao)核仁就中毒的情况，其实非常不实际。一个樱桃(tao)的核仁只有几克，换算成(cheng)氢氰酸最多也不到几毫克。可以看出，樱桃(tao)核中即使(shi)有氰苷(gan)也很(hen)少，而且吃进去(qu)的氰苷(gan)也不一定能全部(bu)变成(cheng)氢氰酸，导致人中毒的可能性(xing)实在太小。

流(liu)言

边(bian)充电(dian)边(bian)用手机会爆炸(zha)

真(zhen)相：网络流(liu)传一种说法：手机不能一边(bian)充电(dian)一边(bian)使(shi)用，否则会引起爆炸(zha)。这种说法并不正确。手机一边(bian)充电(dian)一边(bian)使(shi)用通常不会导致爆炸(zha)，但在某些特殊情况下可能增加(jia)风险。

现代智能手机一般(ban)都(dou)有完善的安全机制，包括过热保护和电(dian)流(liu)调(diao)节功能，能够在正常情况下保证充电(dian)安全。充电(dian)过程中，电(dian)池本(ben)身会产生一定热量，而使(shi)用大功耗应用，比如(ru)游戏或视频通话时(shi)会让手机进一步发热。如(ru)果散热条件不好，比如(ru)手机被覆盖或置(zhi)于高温环境，可能导致电(dian)池温度过高，在极端情况下会引发热失控，甚(shen)至导致冒烟或起火。此外，劣(lie)质的充电(dian)器或电(dian)池可能输出不稳定电(dian)流(liu)，增加(jia)短路风险，这是造(zao)成(cheng)手机爆炸(zha)的主要原因(yin)之一。

正确操(cao)作和使(shi)用正规配件可以大大降低风险，确保手机的安全运行。为了(le)安全，建议使(shi)用原装或符合(he)标准的充电(dian)器，避免在充电(dian)时(shi)长时(shi)间运行高负载应用。且充电(dian)时(shi)，确保手机处于通风环境，不要覆盖或压住(zhu)设备。当手机出现明显发热异(yi)常时(shi)，应立(li)即停止充电(dian)并检查(cha)。

流(liu)言

加(jia)绒内衣有毒

真(zhen)相：之所以出现“加(jia)绒内衣有毒说”，是有人认(ren)为加(jia)绒内衣是将内层绒毛与外层面料黏合(he)而成(cheng)的，使(shi)用的黏合(he)剂有毒，与皮肤接触后会对人体造(zao)成(cheng)伤害。其实，这些说法都(dou)没有依据。

加(jia)绒内衣的主要材质往往是天然纤(xian)维与合(he)成(cheng)纤(xian)维的结合(he)。其中，绒毛部(bu)分多为聚(ju)酯纤(xian)维、腈纶等合(he)成(cheng)纤(xian)维，面料部(bu)分有的是合(he)成(cheng)纤(xian)维，有的是全棉、羊毛、羊绒等天然纤(xian)维。不论哪种纤(xian)维，在符合(he)国家标准的前提下，都(dou)不会对人体健康(kang)产生危害，可以使(shi)用在内衣加(jia)工中。在服装生产中，黏合(he)剂并不罕见(jian)，最常见(jian)的是聚(ju)氨酯类热熔胶，简写(xie)为“TPU”或“PUR”。这类热熔胶的特点是黏结强度较好，材料柔软(ruan)有弹性(xing)，耐热耐水，不会分解甲醛，符合(he)安全标准。

需要提醒的是，消费者要注意避免穿着采(cai)用“油胶”的加(jia)绒产品。聚(ju)氨酯类热熔胶价格相对较高，部(bu)分商家为了(le)降低成(cheng)本(ben)，会用有机溶剂溶解胶水后黏合(he)面料。这种油胶复(fu)合(he)的面料虽不含甲醛，但会存在挥发性(xing)有机溶剂残留的问(wen)题。不过，这类产品很(hen)容易辨别，因(yin)为挥发性(xing)有机溶剂有异(yi)味。消费者在选购时(shi)可以闻一闻产品，如(ru)果发现有刺鼻气味，就不要选购了(le)。

流(liu)言

白菜帮上有黑点不能吃

真(zhen)相：一些大白菜上会出现洗不掉的小黑点，网上流(liu)传这种白菜是不能食用的。其实不然，一般(ban)来说，叶柄处的小黑点只是不好看，对白菜的营养和味道都(dou)没什(shi)么大影响。但如(ru)果叶片出现了(le)变质发霉而导致的黑斑，就不宜食用了(le)。

白菜上洗不掉的小黑点是一种生理性(xing)病害，叫“白菜芝麻状斑点病”。它的形成(cheng)和氮肥(fei)施用量有关系，氮肥(fei)的施用量越多，出现小黑点的可能性(xing)就越大。大白菜在生长期内受过量氮肥(fei)的影响，会导致细胞(bao)壁、细胞(bao)膜(mo)等正常结构发生变化甚(shen)至遭到破坏，影响其细胞(bao)的正常发育，在细胞(bao)壁扭曲变形处出现黑色物质，从而形成(cheng)小黑点。小黑点主要集中在大白菜的叶柄表皮细胞(bao)，有些也可能发生在叶肉细胞(bao)上，使(shi)得大白菜看起来斑驳(bo)不堪(kan)，颜值下降。

此外，这些小黑点的形成(cheng)还和大白菜的品种有关。生长周期短的大白菜，小黑点症状相对轻些。常见(jian)的大白菜，叶片层层包裹，最终(zhong)形成(cheng)一个紧实的叶球，生长周期长。

流(liu)言

吃着不咸的食物含盐量低

真(zhen)相：不要以为吃起来不咸的食物含盐量就低。有些食物即便(bian)吃起来不咸，也可能含有高钠，比如(ru)鸡精(jing)、酱油、腐乳等调(diao)味品及话梅、薯(shu)片、切片面包、挂(gua)面、运动饮料等加(jia)工食品。最新版的《中国居民膳食指南》建议居民每天吃盐控制在5克以内，可真(zhen)正能做到低盐饮食的人少之又(you)少，其中有个重要原因(yin)是，隐形钠很(hen)容易让人忽略。建议大家在购买包装食品时(shi)注意配料表和营养成(cheng)分表，尽(jin)量不买或少买高钠食品（钠含量＞600毫克/100克）。

同时(shi)，注意食用麻辣烫、螺蛳粉、泡面类的食物时(shi)不要喝汤，少吃蜜饯果脯等。

流(liu)言

血脂(zhi)高的老人不能吃鸡蛋

真(zhen)相：由于担心(xin)胆固醇(chun)高，吃了(le)会让血脂(zhi)更高，有些老年人将鸡蛋排(pai)除在菜单之外。其实，这是一个误区。

通常所说的血脂(zhi)高，指的是胆固醇(chun)或者甘油三酯升高。之所以要控制血脂(zhi)，主要是因(yin)为摄入过多胆固醇(chun)可能引发动脉粥样硬化、血管堵塞等问(wen)题。而鸡蛋的营养成(cheng)分中，蛋清(qing)和蛋黄各有不同，蛋黄中主要是胆固醇(chun)，蛋清(qing)中主要是蛋白质。

对于血脂(zhi)高的老人，若担心(xin)饮食对血脂(zhi)的影响，可以选择只吃蛋清(qing)，不吃蛋黄，这样既能保证蛋白质摄入，又(you)不会造(zao)成(cheng)整体营养缺乏。其实，胆固醇(chun)是细胞(bao)壁的重要组成(cheng)部(bu)分，比如(ru)大脑(nao)的脑(nao)细胞(bao)代谢，也需要胆固醇(chun)提供营养支(zhi)持。胆固醇(chun)水平过低，会影响认(ren)知功能和记忆力。人体是一个有机整体，不能只顾其一，不顾其二。

文/本(ben)报记者　李洁