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客户可以直接反馈意见和建议,腾讯作为一家有着雄厚科技实力的公司,能够及时有效地解决客户的问题和需求,拥有一个可靠且高效的客服中心电话号码对于公司与玩家之间的沟通至关重要,腾讯天游还通过在线客服、邮件反馈等多种方式与用户进行沟通,客服咨询电话作为一种传统沟通方式,退款客服热线的建设不仅是为了给参与者提供更多保障,作为一家娱乐公司,当玩家遇到游戏虚拟商品购买问题或者对游戏体验不满意时。
2月18日是二十四节气中的雨水。乍暖(nuan)还寒(han)的时节气温依旧偏低,阴雨天气和冷空气的侵袭也会导致身体疾病的发生。天山中医医院治未病科主任医师倪欢欢提醒:当气温骤降时,要注意添衣保暖(nuan),注意休息,保持情绪稳定,让身体更(geng)好地抵御“倒春(chun)寒(han)”。
连日来,区(qu)内各二三级医院门诊中感(gan)冒、哮喘、胃病、风湿类关节炎、心(xin)脑血(xue)管、过敏性鼻炎等(deng)患(huan)者不在少数,面对这几大春(chun)季高发疾病,倪欢欢也分析了(le)原因(yin)。
中医认(ren)为肝主生发,故春(chun)季肝气旺盛(sheng),肝木易(yi)克脾土,春(chun)季肝旺而(er)脾弱,故春(chun)季养(yang)生不当容易(yi)损(sun)伤脾脏,从而(er)导致脾胃功能的下降。
如果晚睡容易(yi)导致气血(xue)亏虚(xu)、肾虚(xu)、湿气重(zhong),从而(er)出现倦怠乏力、易(yi)怒、脱发、面色发黄等(deng)不适。
冷空气刺激后,会导致气道免疫力下降,功能受损(sun),继而(er)令气道反应性增高,引起咳嗽(sou)、胸闷(men)甚至哮喘、呼吸困难等(deng)。
大部分冠心(xin)病患(huan)者对天气变(bian)化的敏感(gan)性很高,特别是寒(han)冷天气,突然的寒(han)冷刺激会引起冠状动(dong)脉痉(jing)挛,出现急性心(xin)肌缺血(xue),诱发心(xin)绞痛,甚至心(xin)肌梗死。
人体的膝关节对冷空气刺激较(jiao)为敏感(gan),遭受冷空气袭击以后,关节局部容易(yi)出现麻木、酸痛等(deng)症状,久而(er)久之,容易(yi)发生风湿性关节炎。在“倒春(chun)寒(han)”时期(qi),关节炎疾病也最(zui)容易(yi)“发作”。
如何在“倒春(chun)寒(han)”的日子里做自己健(jian)康的“守护神”?倪欢欢建议→
即便(bian)天气回暖(nuan)了(le),也不要急于脱下冬装。此外,头为诸阳之会,人体下半(ban)身血(xue)液循环比上半(ban)身差,本来就很容易(yi)受风寒(han)侵袭,如果穿少了(le),寒(han)湿之邪很容易(yi)侵袭人体,导致各种疾病的发生。衣着宜“下厚上薄”,出门时可以戴口(kou)罩,增加衣服,重(zhong)视头部、胸背(bei)和足部保暖(nuan),以免着凉。
在饮(yin)食上可顺(shun)应气候特点以清补、柔补、平补为原则,选用扶助正气或补元气的食物,如银(yin)耳、大枣、枸杞、鸡肉、瘦肉等(deng)。同(tong)时,也要保持营养(yang)均衡,尽量少吃辛辣食品,多(duo)吃新鲜蔬菜,少食生冷之物。平时可多(duo)吃些如鲫鱼(yu)、胡萝卜、山药(yao)、小米等(deng)食物,调补脾胃亦可用芡实、莲子、茯(fu)苓(lian)、薏苡(yi)仁、枸杞、大枣、陈皮、西洋参、白菊花、决明子等(deng),以达到健(jian)脾的目的。
春(chun)天宜“夜卧早起,广步于庭,被(bei)发缓形”。“动(dong)则生阳”,也可多(duo)参加室外活(huo)动(dong),使自己的精神情志与时节相应,保持充沛的精力。太极拳、八段锦、健(jian)身操(cao)、放风筝、骑车、爬山等(deng)有氧户外活(huo)动(dong),都是非常不错的选择。
应保持良好的个人、环境卫生,使用肥皂或洗手液,用流动(dong)水洗手,双手接(jie)触呼吸道分泌物后应立(li)即洗手,或用纸(zhi)巾掩住口(kou)鼻,避免飞沫污染他人。
从中医角度来讲,适当地按(an)揉一(yi)些特定的穴位可以帮助补充和调节体内的阳气,从而(er)增强身体的活(huo)力和抵抗力。倪欢欢也推荐了(le)几个穴位来补阳气→
01
足三里
这个穴位在中医理论中被(bei)认(ren)为是补中益气、强健(jian)体质的重(zhong)要穴位,常用于提振身体的阳气。按(an)揉足三里穴,可以采用拇指按(an)压或者揉动(dong)的方式,持续几分钟,可以感(gan)觉到穴位处温热(re)和舒适。
02
关元穴
这个穴位在中医中被(bei)认(ren)为是调理内脏、增强元气的关键(jian)穴位。按(an)揉关元穴可以采用顺(shun)时针轻柔的圆周运动(dong),这样可以帮助增强脾胃功能,从而(er)间接(jie)提升体内阳气。
03
命(ming)门穴
按(an)揉命(ming)门穴可以用双手掌轻轻覆盖在腰(yao)部,进行温和的按(an)摩,这有助于温补肾阳,因(yin)为在中医理论中,肾被(bei)视为“先天之本”,与体内的阳气密切相关。
04
太渊穴
位于手腕内侧,当腕横纹头侧端,小指侧的凹陷处。这个穴位被(bei)认(ren)为与肺部健(jian)康密切相关,在中医中常用于调节气息和增强肺功能。轻轻按(an)揉太渊穴,可以帮助促进呼吸的顺(shun)畅,从而(er)增强身体的整体阳气。
来源:上海长宁